Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 3/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 3/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >


Ananasa AN	perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 08:43 Lähtöpaino: 62,5 kg Tavoite: 62,5 kg, plus miinus 1 kg (eli toisin sanoen samassa pysyminen). 1. 13.5. 62,4 kg 2. 20.5. 62,4 kg 3. 27.5. 62,4 kg Alkaisin epäillä vaakani toimivuutta, ellei se eilen olisi näyttänyt lukemaa 62,5 kg 😄 Olen päättänyt, että en käy vaa'alla muuten kuin perjantaisin, mutta eilen en malttanut olla käymättä, koska halusin tietää, oliko edellisen päivän hierojalla käynti laittanut nesteet liikkeelle (ei ollut).



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 10:13 Lähtöpaino: 56,9kg Tavoite 1: 56kg Tavoite 2: ennätyksen alittaminen (55,7kg) 1. 56,3kg 2. 56,9kg 3. 56,4kg 4. 5. 6. 7. 8. 9. -500g. Aiemmin viikolla näytti jo 55:lla alkavia lukuja, joten kyllä tässä ollaan vahvasti kiinni tavoitteessa. Viimeiset neljä viikkoa olen onnistunut pitämään kurinalaisesti 2 paastopäivää viikossa.



Saraha	perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 10:22 Lähtöpaino 102,8 kg Tavoite 95 kg 1. 13.5. 100,8 kg (-2,0 kg) 2. 20.5. 100,0 kg (-0,8 kg, yht. -2,8 kg) 3. 27.5. 98,2 kg (-1,8 kg, yht. -4.6 kg)

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 14:05 muokkaaja: Saraha »

Vierailija	perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 15:53 Heippa! Tämä vaikuttaa hauskalta tavalta tsempata. Saako hypätä mukaan vielä tässä vaiheessa? 🙂



Helmiinana	perjantaina, 27. toukokuuta 2022 klo 20:35 Jenna, totta kai! Kaikki painoaan terveellisiin mittoihin pudottavat ovat tervetulleita 😊 Minulla meni tämän viikon punnitus ohi — tai ainakin lykkääntyy — kun ollaan nyt reissussa su-iltaan saakka. On täällä kyläpaikassa vaaka, mutta se näyttää aivan liian pientä lukemaa kotivaakaan verrattuna. Olishan se ihana painaa noin vähän, mutta en ala itseäni huijaamaan…
	Älä valita. Älä selitä.


Jojo JO	lauantaina, 28. toukokuuta 2022 klo 23:58 Lähtöpaino: 92,1 kg Tavoite: 90 kg 1. 91,9 kg (-0,2 kg) 2. 92,5 kg (+0,6 kg)(yht. +0,4 kg) 3. 91,8 kg (-0,7 kg)(yht. -0,3 kg)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 29. toukokuuta 2022 klo 07:36 Lähtöpaino 77,5 kg Tavoite: 76 kg 1. 78,1 kg 2. 77,8 kg (-300 g / vk; + 300 g lähtöpainoon) 3. 78,5 kg (+700 g / vk; + 1 kg lähtöpainoon ) Rasvaprosentti oli pienentynyt ja lihasprosentti kasvanut, ilmeisesti myös jotain turvotusta. En ole löysäillyt tai herkutellut. Tätä tämä nyt siis on.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Vierailija	sunnuntaina, 29. toukokuuta 2022 klo 08:52 Lähtöpaino 85kg Tavoite 83,6kg 1. 2. 3. 84,2kg (-0,8kg) Kivasti lähti kyllä tippumaan tällä viikolla 🙂 Nesteitähän ne varmaan on, mutta kyllähä tuollainen lukema kannustaa 😄 Tavoitteen asettelen myöhemmin kohdilleen. Muoks. Jos tavoitteena on pudottaa 10kg ensi kesään mennessä, eli siis 12kk aikaa. Siitä tulisi n.200g per viikko. Eli tämän haasteen tavoitteena pudottaa 7*0,2kg=1,4kg Eli tavoitteeksi asetan sen 83,6kg 🙂 Suurempi pudotus ei tietenkään haittaa.

	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 30. toukokuuta 2022 klo 14:02 muokkaaja: »

RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	maanantaina, 30. toukokuuta 2022 klo 10:53 Lähtöpaino: 90,7 kg Tavoite: 89,2 kg 1. 91,2 kg (+0,5 kg) 2. - 3. 91,2 kg (+/-0, yht. +0,5 kg) Mökkeily ei ole tuonut lisäkiloja, jos ei vienytkään. Pieni muutos ruokailutavoissa olisi ilmeisesti aiheellinen. 🙁



Aila	tiistaina, 31. toukokuuta 2022 klo 11:09 Lähtöpaino 88,1 kg Tavoitteena 84,0 kg. 1. 87,5 (- 600 g) 3. 87,1 (-1,0 kg) Olen onnistunut rajoittamaan iltanapostelua,jihuu 🥰