Ladataan... Ladataan...
Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.
Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi (spam). Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun
Metsästä löytyy luonnon kuntosali. Maastonmuodot ja polkujen kiemurat mahdollistavat monipuolisen ja tehokkaan treenin.
Uinti, vesijuoksu ja allasjumppa ovat vesiliikunnan tunnetuimmat muodot.
Liikunta vahvistaa luottamusta omiin kykyihin.
Kesämökin rannasta tai lomapaikasta löytyy mainio kuntoiluväline.
Tökkiikö harjoittelu? Tuntuuko siltä, että kunto ei meinaa nousta? Nyt avaan 20 vuoden valmennuskokemuksen ja liikuntatieteen avulla yleisimmät 5 syytä...
Olet todennäköisesti kuullut set point-teoriasta, joko suoraan tai epäsuorasti.
FinTerveys 2017 -tutkimuksen mukaan suomalaiset naiset istuivat arkipäivisin keskimäärin 7 tuntia 11 minuuttia ja miehet 7 tuntia 41 minuuttia.
Se on helppoa toteuttaa, se ei maksa mitään. Ja mikä parasta, kävely tutkitusti toimii! Kävelyä liikuntamuotona on tutkittu paljon.
Arjen aktiivisuutta ja liikuntaa lisäämällä keventäjä saa lisättyä energiankulutustaan.
Lataa sovellus
