Ladataan... Ladataan...
Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.
Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi (spam). Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun
Treenillä on myös monia yllättäviä hyötyjä, joista ei paljon puhuta.
Kestävyys- ja lihaskunnon kehittymisen lisäksi kannattaa päivittäisen kuntoilun ohessa seurata myös liikkuvuuden lisääntymistä sekä muutoksia...
Kunnon kohoamista voi ja kannattaa seurata ainakin kerran pari vuodessa kuntotesteissä käymällä, mutta myös päivittäisen kuntoilun ohessa on hyvä...
Ensimmäisen jumppatunnin tai kuntosalitreenin jälkeen et meinaa päästä sängystä ylös ja sinusta tuntuu kuin jokainen lihaksesi olisi neulatyyny.
Rapakuntoinen liikunnan aloittelija on siitä onnellisessa asemassa, että hänellä kunto kohoaa jo pienellä treenimäärällä kuin raketti.
Joulukiireen, siivouksen ja shoppailun vastapainoksi kannattaa antaa lahjaksi yhteistä aikaa ja läsnäoloa.
Joskus aika on kortilla, kukkaron nyöreissä on kiristystarvetta tai treenisali ei yksinkertaisesti kuulosta houkuttelevalta ympäristöltä.
Keskivartalon kavennus helpottaa ryhdin ylläpitämistä, mutta syviä luurankolihaksia kannattaa myös vahvistaa.
Kun mieli keventyy, on kehonkin helpompi keventyä.
Lataa sovellus
