Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 3/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 3/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >


Ananasa AN	perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 06:32 Lähtöpaino: 62,5 kg Tavoite: 62,5 kg, plus miinus 1 kg (eli toisin sanoen samassa pysyminen). 1. 13.5. 62,4 kg 2. 20.5. 62,4 kg 3. 27.5. 62,4 kg 4. 3.6. 62,6 kg Viime viikonloppuna oli kuopuksen synttärit, joita juhlittiin kaksi päivää, ja tänään alkoi menkat. Joten yllättävän alhainen lukema tämä Ensi viikon punnitus jääkin sitten reissun takia väliin.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 06:40 muokkaaja: Ananasa »

Saraha	perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 07:12 Lähtöpaino 102,8 kg Tavoite 95 kg 1. 13.5. 100,8 kg (-2,0 kg) 2. 20.5. 100,0 kg (-0,8 kg, yht. -2,8 kg) 3. 27.5. 98,2 kg (-1,8 kg, yht. -4.6 kg) 4. 3.6. 97,0 kg (-1,2 kg, yht --5,8 kg)



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 183	perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 07:42 Lähtöpaino 104,1 kg Tavoite 99,9 kg 1. 103,5 kg ( - 600g) 2.102,6 kg (-900g, yhteensä - 1,5kg) 3. 101,4 kg (-1,2 kg, yhteensä - 2,7 kg) 4. 101,7 kg (+300g, yhteensä - 2,4 kg) Raskas viikko. Ei ruokien kirjaamista ja eilen vielä iski ahdistussyöpöttelykohtaus illalla. Onneksi ei isompia tuhoja.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 10:35 muokkaaja: Jenso »

Santti71 SA	perjantaina, 3. kesäkuuta 2022 klo 10:27 Lähtöpaino: 79,5 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 79,7 kg (+0,2 kg) 2. 80,2 kg (+0,7 kg) 3. 80,0 kg (+0,5 kg) 4. 79,9 kg (+0,4 kg) Alaspäin sentään taas, vaikka noin vähän. Ja ainakin seiskalla alkavassa lukemassa. Sais nyt vähän hivuttautua alemmaskin. Liikunta on vähäistä, just jumppasin yli viikon tauon jälkeen, lenkillä en ole hetkiin käynyt. Nyt on viikonloppuna pakko! Syömisen korjaaminen tekee tiukkaa, herkkuja menee suusta alas, onneksi välillä edes kukaan ei osta niitä.



Jojo JO	lauantaina, 4. kesäkuuta 2022 klo 08:46 Lähtöpaino: 92,1 kg Tavoite: 90 kg 1. 91,9 kg (-0,2 kg) 2. 92,5 kg (+0,6 kg)(yht. +0,4 kg) 3. 91,8 kg (-0,7 kg)(yht. -0,3 kg) 4. 92,5 kg (+0, 0,7 kg)(yht. +0,4 kg) Seuraavaan kuukauteen en pääse vaa’alle.



Vierailija	lauantaina, 4. kesäkuuta 2022 klo 09:42 Lähtöpaino 85kg Tavoite 83,6kg 1. 2. 3. 84, 2kg (-0,8kg) 4. 84,3kg (+0,1kg, yhteensä - 0,7kg) Kalorivaje on ollut pienempi, mitä suositus. Eikä taida tämä silmämääräinen mittaaminen toimia, arviot heittää. Muutenhan pudotusta olisi pitänyt tulla. Huomenna pääsen ostamaan keittiövaakaan paristot, sitten mittaillaan paremmin. Viime viikon ison pudotuksen ansiosta olen kuitenkin aikataulussa, joten ei hätää 🙂 Parin viime päivän aikana olen saanut vettä juotua sen reilu 2 litraa päivässä. Jotain positiivista edistystä siis.



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 183	perjantaina, 10. kesäkuuta 2022 klo 06:47 Lähtöpaino 104,1 kg Tavoite 99,9 kg 1. 103,5 kg ( - 600g) 2.102,6 kg (-900g, yhteensä - 1,5kg) 3. 101,4 kg (-1,2 kg, yhteensä - 2,7 kg) 4. 101,7 kg (+300g, yhteensä - 2,4 kg) 5. 101,4 kg (-300g, yhteensä - 2,7 kg)



Saraha	perjantaina, 10. kesäkuuta 2022 klo 07:18 Lähtöpaino 102,8 kg Tavoite 95 kg 1. 13.5. 100,8 kg (-2,0 kg) 2. 20.5. 100,0 kg (-0,8 kg, yht. -2,8 kg) 3. 27.5. 98,2 kg (-1,8 kg, yht. -4.6 kg) 4. 3.6. 97,0 kg (-1,2 kg, yht --5,8 kg) 5. 10.6. 97,2 kg (+0,2 kg, yht. -5,6 kg)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 10. kesäkuuta 2022 klo 08:02 Lähtöpaino 77,5 kg Tavoite: 76 kg 1. 78,1 kg 2. 77,8 kg (-300 g / vk; + 300 g lähtöpainoon) 3. 78,5 kg (+700 g / vk; + 1 kg lähtöpainoon ) 4. - - 5. 78,5 (0 g / 2 vk; + 1 kg lähtöpainoon) Liian vähäisiä yöunia, liikaa töitä, liian vähän lihaskuntoa, ei ruokapäiväkirjaa. Kohti parempaa jatkoa 💚
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Santti71 SA	perjantaina, 10. kesäkuuta 2022 klo 09:26 Lähtöpaino: 79,5 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 79,7 kg (+0,2 kg) 2. 80,2 kg (+0,7 kg) 3. 80,0 kg (+0,5 kg) 4. 79,9 kg (+0,4 kg) 5. 79,9 kg (+0,4 kg) No on tasaista kuin Pohjanmaalla.