Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 3/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 3/2022

Sivu: < 1 2 3 4 ... 7 8 9 10


Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 183	perjantaina, 8. heinäkuuta 2022 klo 09:35 Lähtöpaino 104,1 kg Tavoite 99,9 kg 1. 103,5 kg ( - 600g) 2.102,6 kg (-900g, yhteensä - 1,5kg) 3. 101,4 kg (-1,2 kg, yhteensä - 2,7 kg) 4. 101,7 kg (+300g, yhteensä - 2,4 kg) 5. 101,4 kg (-300g, yhteensä - 2,7 kg) 6. 100,5 kg (-900g, yhteensä - 3,6 kg) 7. 100,4 kg (-100 g, yhteensä - 3,7 kg) 8. 100,7 kg (+ 300g, yhteensä - 3,4 kg) 9. 99,4 kg ( - 1,3 kg, yhteensä - 4,7 kg) Tällä viikolla olen määrätietoisesti pyrkinyt satasen alitukseen suivaantuneena siitä, että keikun niin lähellä viikosta toiseen. Paras apu on ollut ruokapäiväkirja.



Muksuliina	perjantaina, 8. heinäkuuta 2022 klo 11:14 Lähtöpaino: 95,5 kg Tavoite: ~~93 kg~~, pysyminen lähtöpainossa 1. 95,6 kg, +0,1 kg, yht. +0,1 kg 2. 94,5 kg, -1,1 kg, yht. -1,0 kg 3. 95,2 kg, +0,7 kg, yht. -0,3 kg 4. 95,7 kg, +0,5 kg, yht. +0,2 kg 5. 95,9 kg, +0,2 kg, yht. +0,4 kg 6. 95,5 kg, -0,5 kg, yht. 0 kg 7. 98,4 kg, +2,9 kg, yht. +2,9 kg 8. 96,5 kg, -1,9 kg, yht. +1,0 kg 9. 97, 5 kg, +1,0, yht. +2,0 kg Että näin. Kahdessa kuukaudessa painon laskun sijaan kaksi kiloa lisää...😡 Onnea Jensolle tavoitteen saavuttamisesta!

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 8. heinäkuuta 2022 klo 11:17 muokkaaja: Muksuliina »

musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 8. heinäkuuta 2022 klo 11:31 Lähtöpaino: 56,9kg Tavoite: 56kg 1. 56,3kg 2. 56,9kg 3. 56,4kg 4. - 5. 56,4kg 6. 56,3kg 7. - 8. 56,0kg 9. 57,0kg Yht. +0,1kg Että näin. ☹️ 👎 Ei olis viikko sitten pitänyt iloita ennenaikaisesti tavoitteen saavuttamisesta. Kaavailin, että olis voinut tulevat neljä viikkoa keskittyä painon ylläpitoon, mutta se homma meni näköjään skutsiin heti alkuunsa. Ei kai tässä muuta ku uuteen haasteeseen vanhalla tavoitteella ja uudella asenteella. Kiitokset kaikille kanssa tsempanneille tästä jaksosta, ja onnittelut tavoitteensa saavuttaneille! 😊 💐



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 8. heinäkuuta 2022 klo 11:33 Jenso, wau, wau, ja vielä kerran WAU! 😲 👏👏👏



Jojo JO	lauantaina, 9. heinäkuuta 2022 klo 08:34 Lähtöpaino: 92,1 kg Tavoite: 90 kg 1. 91,9 kg (-0,2 kg) 2. 92,5 kg (+0,6 kg)(yht. +0,4 kg) 3. 91,8 kg (-0,7 kg)(yht. -0,3 kg) 4. 92,5 kg (+0, 0,7 kg)(yht. +0,4 kg) 5. - 6. - 7. - 8. - 9. 90,2 kg (-2,3 kg)(yht. -1,9 kg)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 9. heinäkuuta 2022 klo 09:24 Lähtöpaino 77,5 kg Tavoite: 76 kg 1. 78,1 kg 2. 77,8 kg (-300 g / vk; + 300 g lähtöpainoon) 3. 78,5 kg (+700 g / vk; + 1 kg lähtöpainoon ) 4. - - 5. 78,5 (0 g / 2 vk; + 1 kg lähtöpainoon) 6. 78,7 (+200 g / vk; +1,2 kg lähtöpainoon) 7. -- 8. -- 9. 80 kg (+ 1,3 kg / 3 vk; + 2,5 kg lähtöpainoon) No huhhuh 😅 En edelleenkään herkuttele mitenkään överisti. Tällä viikolla on tullut liikuntaa enemmän kuin iäisyyksiin viikossa. Kohti uutta haastetta järeämmin keinoin.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 16. heinäkuuta 2022 klo 10:37 Lähtöpaino: 90,7 kg Tavoite: 89,2 kg 1. 91,2 kg (+0,5 kg) 2. - 3. 91,2 kg (+/-0, yht. +0,5 kg) 4. - 5. - 6. - 7. - 8. 92,7 kg (+1,5 /+2,0 kg) 9. 93,0 kg (+0,3/+2,3 kg) Meni hiukan pitkäksi tämän jakson päätös, mutta kirjaanpa kuitenkin muistiin. Lopputuloshan oli masentava. 😞



Santti71 SA	tiistaina, 19. heinäkuuta 2022 klo 13:44 Lähtöpaino: 79,5 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 79,7 kg (+0,2 kg) 2. 80,2 kg (+0,7 kg) 3. 80,0 kg (+0,5 kg) 4. 79,9 kg (+0,4 kg) 5. 79,9 kg (+0,4 kg) 6. 79,6 kg (+0,1 kg) 7. 80,5 kg (+1,0 kg) 8. 79,0 kg (-0,5 kg) 9. 79,4 kg (-0,1 kg) Tämä siis 8.7. En ole näköjään huomannut merkata tänne, omissa muistiinpanoissa oli. Ihan ok että just ja just tuli miinusta, eli samoissa pysyy. Se on tällä hetkellä ykköstavoite.