Jokaisen Keventäjän olisi hyvä ymmärtää mikro- ja makroravintoaineiden ero. Tässä ravintoaineiden ero pähkinänkuoressa.
Nyt kun jäät alkavat pikkuhiljaa sulaa ja tiet kuivua, on aika kaivaa polkupyörä varastoiden uumenista.
Kun haluat laihduttaa terveellisesti, ensiarvoisen tärkeää on ymmärtää painonhallinnan perusteet.
Terveellisen ruokavalion noudattamisen ei tarvitse tarkoittaa herkuista luopumista – päinvastoin! Kun opit valmistamaan ravitsevista raaka-aineista...
Kun treenit alkavat omasta olohuoneestasi, kynnys liikkumaan lähtemiselle madaltuu – kenties katoaa kokonaan! Kotitreenien avulla voit yhdistää...
Aamiainen on usein tunnettu päivän tärkeimpänä ateriana – ja hyvästä syystä! Aamiainen voi auttaa aloittamaan päivän oikealla jalalla tarjoten...
Hiihtäminen on raikasta ulkoilua, talviluonnon ihailua ja monipuolista liikuntaa.
Arjen kiireiden keskellä voi olla haastavaa pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista.
Hiipivätkö kilot salakavalasti takaisin, vaikka kuinka yrittäisit laihduttaa? Pysyviä tuloksia saat, kunhan muistat maltillisen tahdin.