Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 2/2024

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 2/2024

Sivu: < 1 2 3 4 ... 6 7 8 9 10 11 >


Muksuliina	sunnuntaina, 14. huhtikuuta 2024 klo 21:40 Lähtöpaino: 100 kg Tavoitepaino: 97 kg 1. 99,8 kg, -0,2 kg. 2. 99,6 kg, -0,2 kg, yht -0,4 kg 3. 99,2 kg, -0,4 kg, yht. -0,8 kg 4. 98,3 kg, -0,9 kg, yht. -1,7 kg 5. 99,3 kg, +1,0 kg, yht. -0,7 kg 6. 99,3 kg, 0 kg, yht -0,7 kg Paino näyttää nyt jotenkin jämähtäneen tähän pääsiäisen jälkeiseen lukuun. Unohdin kirjata tänne perjantaina, mutta siis perjantain lukema.



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	sunnuntaina, 14. huhtikuuta 2024 klo 23:05 Mukana taasen, tavoitteena nähdä pienempiä lukemia vaakassa. Lähtöpaino tänään 2.3. 93,4 1) 8.3. 91,8 (-1,6). Lähtöpaino olikin lähes huippulukema tälle vuodelle vatsakipuilun ja turvotuksen takia. Nyt paranemaan päin, se näkyy vaakallakin. 2) 15.3. 92,3 (+0,5 / -1,1) 3) 22.3. 92,0 (-0,3 / -1,4) Lisäänpä nyt tänne tavoitteeksi alle 90 kg ennen haasteen päättymistä. Jaahas, viime viikko jäi välistä. Punnitsin kyllä, eli: 4) 29.3. 93,0 5) 5.4. 92,8 (-,600 alusta alkaen) Kovin sahaa edestakaisin. 6) 14.4. 93,0 (-400 alusta) Tätä en enää ymmärrä...



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	torstaina, 18. huhtikuuta 2024 klo 07:57 Lähtöpaino: 81,9 kg Tavoitepaino: 79,9 kg 1. 81,2 kg (-700 g/vk; -700 g lähtöpainoon) 2. 81,9 kg (+700 g/vk; 0g lähtöpainoon) 3. 80,6 kg (-1,3 kg/vk; 1,3 kg lähtöpainoon) 4. 82 kg (+1,4 kg/vk; +100 g lähtöpainoon) 5. 81,6 kg (-400 g/vk; - 300 g lähtöpainoon) 6. 81,9 kg (+ 300 g/vk; 0 g lähtöpainoon) 😅😅😅😅 Tervetuloa Adalmiinan absurdiin ja arvaamattomaan painoavaruuteen 😜😁 Vajeita pitkin viikkoa, tulos: plussaa. No, toi menee jonkun epämääräisen turvotuksen piikkiin, mutta onhan tämä älytöntä. Vaan jotain toivoa tuovaa lohtua: lihasprosentti oli suurempi kuin 2 vk sitten, kun paino oli 82 kg eli lihas on kasvanut. Kohti uutta viikkoa kolmen työreissupäivån startilla.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 19. huhtikuuta 2024 klo 07:46 Lähtöpaino 72,7 kg Tavoite 70 kg 1. 72,9 kg ( +200 g) 2. 73,7 kg ( +800 g, yhteensä + 1kg) 3. 73,9 kg ( +200 g, yhteensä + 1,2 kg) 4. 74,6 kg ( +700 g, yhteensä + 1,9 kg) 5. 72,6 kg ( - 2 kg, yhteensä - 100 g) 6. 73,1 kg ( +500 g, yhteensä +400 g) 7. 70,8 kg ( - 2,3 kg, yhteensä - 1,9 kg) Kylläpä rysähti reippaasti alaspäin. Tiesin, että joskus on pakko alkaa putoamaan tällä syömisellä. Nyt oli monta asiaa kohdillaan ja vaaka kiitti. Tasan vuosi leikkauksesta ja uutta elämää takana. Olen niin tyytyväinen 🧡



Santti71 SA	perjantaina, 19. huhtikuuta 2024 klo 08:28 Lähtöpaino: 80,8 kg Tavoite: seiskalla alkava lukema ja siinä pysyminen 1, 80,6 kg (-0,2 kg) 2. 80,4 kg (-0,4 kg) 3. 80,4 kg (-0,4 kg) 4. 81,1 kg (+0,3 kg) 5. 80,8 kg (+-0,0 kg) 6. 80,4 kg (-0,4 kg) 7. 80,7 kg (-0,1 kg) Pöh, väärä suunta taas. Kai sitä pitää olla tyytyväinen ettei paljoa heilahtele.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 19. huhtikuuta 2024 klo 10:38 Lähtöpaino: 57,1kg Tavoite: 56,5kg 1. 56,7kg 2. 55,9kg 3. - 4. 57,3kg 5. 56,6kg 6. - 7. 56,6kg 8. 9. Vk 6-7: +/- 0kg Hyvä, että selvisin reissusta ilman painonnousua. Seuraava on jo nurkan takana, mutta osuu onneksi vasta uuden haasteen alkuun. Vikat 2 viikkoa aikaa saavuttaa tavoite..! Nyt on oikeasti kova paine onnistua!!



Stinde ST	perjantaina, 19. huhtikuuta 2024 klo 12:54 Lähtöpaino 97,0 kg Tavoite 94,9 kg 1. 97,5 kg 2. 3. 96,8 kg 4. 5. 96,5 kg 6. 95,9 kg 7. 96,3 kg Aamuvaa'alla olin hetken pettynyt, että tähänkö tämä haaste nyt tuppasi - mutta tätähän on vielä pari viikkoa aikaa onnistua, joten huoli pois! Olen viikon ollut järkyttävässä miesflunssassa, johon kuuluu kivulias syvä jatkuva yskä. Vatsalihaksista en tiedä, mutta kyljet ovat herkkinä tästä irrota-limaa-treenistä 🙄 Tsemppiä kaikille haasteen loppuun 💪🏼



Enint	perjantaina, 19. huhtikuuta 2024 klo 23:27 Lähtöpaino: 92,4 kg Tavoite: 88,0 kg 1. 92,0 (-0,4 kg) 2. - 3. 93,6 (+1,6 kg, yht. +1,2 kg) 4. 92,3 (-1,3 kg, yht -0,1 kg) 5. 92,2 (-0,1 kg, yht. -0,2 kg) 6. - 7. 92,7 (+0,5 kg, yht. +0,3 kg) 8. 9. Nyt on ollut niin pitkään jumitusta, että mm. nostin ravinnon määrää toiveena saada aineenvaihdunta heräämään. Välissä pomppasi jo yli 94, mutta nyt muutaman päivän on tullut alaspäin. Katsotaan, lähtisikö nyt sitten reilummin alas vai vasta sitten kun lasken taas ravinnon määrää. Liikunnan määrä on muutoin sama, mutta pari juoksulenkkiä olen lisännyt viikkoon



Muksuliina	lauantaina, 20. huhtikuuta 2024 klo 10:09 Lähtöpaino: 100 kg Tavoitepaino: 97 kg 1. 99,8 kg, -0,2 kg. 2. 99,6 kg, -0,2 kg, yht -0,4 kg 3. 99,2 kg, -0,4 kg, yht. -0,8 kg 4. 98,3 kg, -0,9 kg, yht. -1,7 kg 5. 99,3 kg, +1,0 kg, yht. -0,7 kg 6. 99,3 kg, 0 kg, yht -0,7 kg 7. 99,7 kg, +0,4 kg, yht -0,3 kg Tämä viikko meni tosi huonosti. Ruokavalio on ollut kaikkea muuta kuin terveellistä, ja liikuntaa ollut vähän. Enkä ole pitänyt ruokapäiväkirjaa.



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 20. huhtikuuta 2024 klo 10:22 Lähtöpaino: 93,0 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 93,0 kg (0/0 kg) 2. 93,3 kg (+0,3/+0,3 kg) 3. 92,8 kg (-0,5/-0,2 kg) 4. - 5. - 6. - 7. 92,6 kg (-0,2/-0,4 kg) Välissä reissu ja reissusyömiset, sitten pettymystä samoissa kiloissa pyörimisestä, mutta... Eihän tässä auta kuin yrittää. Piiitkästä aikaa olen täyttänyt ruokapäiväkirjaakin.