Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 2/2024

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 2/2024

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 ... 8 9 10 11 >


Ansku1979 AN	maanantaina, 4. maaliskuuta 2024 klo 08:58 Lähtöpaino 80 kg, tavoite 9 viikon aikana -5 kg.



Mrs. C MC Jos se olis helppoo, kaikki tekis nii 💪	keskiviikkona, 6. maaliskuuta 2024 klo 07:17 Täällä kanssa mukana 💪 Lähtöpaino 1.3 109,6kg tavoite olisi saada paino 105kg... Tsemppiä kaikille 💪💪 1. 110kg (+400g)... hormoonit ja liian vähäinen vesi... 2. 109,8 kg.. tyytyväinen tähän, koska paino kipusi 110,4kg tässä viikolla... (-200g) 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 15. maaliskuuta 2024 klo 05:12 muokkaaja: Mrs. C »

Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 07:18 Lähtöpaino 72,7 kg Tavoite 70 kg 1. 72,9 kg ( +200 g) Puolikuntoinen viikko takana, ei juuri liikuntaa. Menkatkin alkaa näinä päivinä. Ok tulos.



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 08:05 Mukana taasen, tavoitteena nähdä pienempiä lukemia vaakassa. Lähtöpaino tänään 2.3. 93,4 8.3. 91,8 (-1,6). Lähtöpaino olikin lähes huippulukema tälle vuodelle vatsakipuilun ja turvotuksen takia. Nyt paranemaan päin, se näkyy vaakallakin.



Friiunen FR	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 08:18 Lähtöpaino 92,0 Tavoitteeksi tälle jaksolle 88 1. 91.3 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Taitaa olla tämän vuoden matalin. Huippuhyvä lukema, kun maanantainen vaaka viimeviikonlopun mässytyksen jälkeen näytti jo 92,5 😭 Maanantaina aloittamani tiukat annoskoot, veden määrätietoinen litkiminen ja ruokapäiväkirjan "orjallinen" täyttäminen auttoi poistamaan höttönesteet. Suunnitelmallisuus on se millä pystyn välttämään sudenkuopat, kun on valmista/valmisteltua ruokaa ja ruokapäiväkirjan avulla suunnitellut ateriat, niin kyllä se tästä. Aamun hyvään fiilikseen kaivoin pitkään levänneen kahvakuulan ja tein vajaan puolentunnin treenin MyBnB ilmaisilta tallenteilta. Nyt on hyvä fiilis 💪
	Uutta oppimaan


Santti71 SA	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 08:18 Lähtöpaino: 80,8 kg Tavoite: seiskalla alkava lukema ja siinä pysyminen 1, 80,6 kg (-0,2 kg) Jes, hyvä alku.



Enint	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 08:22 Lähtöpaino: 92,4 kg Tavoite: 88,0 kg 1. 92,0 (-0,4 kg) 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Näin viikkokausien sairastelun jälkeen iski vielä bakteeritulehdus ja 10vrk antibioottikuuri. Raskas liikunta on pannassa kuurin ajan, mutta ei se mitään. Kuurin takia joudun viilaamaan ruokailun säännöllisesti, samalla lisään hiljalleen kävelylenkkejä kun tietkin ovat sulaneet auki. Ensi kuussa muuttuu myös työaikataulut, lopetan vuorotyön ja siirryn pelkkään aamuvuoroon. Ihanaa saada takaisin säännöllinen arki, painokin varmasti laskee jo sillä.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 11:32 Lähtöpaino: 57,1kg Tavoite: 56,5kg 1. 56,7kg 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Vk 1: -0,4kg. Jes! Ensimmäinen viikkotavoite saavutettu ja jopa alitettu. Tästä on hyvä jatkaa. 👍



nokkonen	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 19:10 Lähtöpaino: 88,8 Tavoite -5kg 1. 87,6 (-1,2kg) 🥳



Muksuliina	perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 22:15 Lähtöpaino: 100 kg Tavoitepaino: 97 kg 1. 99,8 kg, -0,2 kg. Paino ei ole juuri muuttunut, mutta olen tyytyväinen viikkoon. Ruokapäiväkirjan täyttäminen sujuu mallikkaasti, seuraamani neljä ruokaliikennevaloa ovat palaneet vihreänä joka päivä. Liikuntaakin on tullut harrastettu vaihtelevasti. Petrattavaa olisi lähinnä nukkumisessa.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 8. maaliskuuta 2024 klo 22:18 muokkaaja: Muksuliina »