Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 2/2024

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 2/2024

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 9. maaliskuuta 2024 klo 12:42 "Yrittänyttä ei laiteta." 😇 Lähtöpaino: 93,0 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 93,0 kg (0/0 kg) Tilanne ennallaan, vaikka toivoin jo... Hyvä tietysti, että ei nousua.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 10. maaliskuuta 2024 klo 10:17 Lähtöpaino: 81,9 kg Tavoitepaino: 79,9 kg 1. 81,2 kg (-700 g/vk) Viikko pidetty ruokapäiväkirjaa, takana lisäksi 3 x kuntosalitreeni (sain ostettua lähisalille 12 kk:n kortin 💪 Toivottavasti sama suunta jatkuu.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Pienipyöreä Sen minkä voit tehdä tänään tee se, älä jätä huomiselle	sunnuntaina, 10. maaliskuuta 2024 klo 11:09 Aloitus paino 96,4 kg Tavoite paino 93,9 kg No, niin plussahan sinne sit tuli 😬 Nyt täytyy ottaa kyllä itseään niskasta kiinni, tässä touhussa. Täytyy varmaan ottaa tuolta ehdotettu viikon syömiset ja lähteä siitä liikkeelle. Muuten ei taida mun syömisistä tulla mitään, kun tuo makea ottaa vaan vallan minusta 🙈 1. 96,6 kg (+0,2kg) (-1,1kg) 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
	https://www.tickerfactory.com/ezt/t/wE8o4XT/weight.png
	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 10. maaliskuuta 2024 klo 11:21 muokkaaja: Pienipyöreä »

Santti71 SA	perjantaina, 15. maaliskuuta 2024 klo 08:10 Lähtöpaino: 80,8 kg Tavoite: seiskalla alkava lukema ja siinä pysyminen 1, 80,6 kg (-0,2 kg) 2. 80,4 kg (-0,4 kg) Ei voi tasaisempi tahti olla.



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 15. maaliskuuta 2024 klo 08:59 Lähtöpaino 72,7 kg Tavoite 70 kg 1. 72,9 kg ( +200 g) 2. 73,7 kg ( +800 g, yhteensä + 1kg) Pitkän, hyvän pudotusjakson jälkeen näköjään nousee vaan ja turvottaa. No, eiköhän tilanne taas käänny. Tällä viikolla on alkanut taas liikunta maistumaan sairastelun jälkeen. En ole vielä huolissani tästä noususta kun tiedän ettei se johdu ainakaan liian paljosta syömisestä 🙂



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 15. maaliskuuta 2024 klo 10:11 Lähtöpaino: 57,1kg Tavoite: 56,5kg 1. 56,7kg 2. 55,9kg 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Vk 2: -0,8kg Raadoin kuin hullu, että saisin tämän aikaan. Okei, haasteen tavoite on maltillinen, ei olisi tarvinnut rehkiä näin paljon, mutta… Olen jo saanut tarpeekseni 56,5+ alkuisista lukemista. Päätin kokeilla järeitä työkaluja, koska halusin nähdä onko mulla edes potentiaalia päästä pienempiin lukemiin. Tästä on hyvä jatkaa.



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	perjantaina, 15. maaliskuuta 2024 klo 19:55 Mukana taasen, tavoitteena nähdä pienempiä lukemia vaakassa. Lähtöpaino tänään 2.3. 93,4 8.3. 91,8 (-1,6). Lähtöpaino olikin lähes huippulukema tälle vuodelle vatsakipuilun ja turvotuksen takia. Nyt paranemaan päin, se näkyy vaakallakin. 15.3. 92,3 (+0,5 / -1,1 )

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 16. maaliskuuta 2024 klo 10:52 muokkaaja: memmilä »

Pienipyöreä Sen minkä voit tehdä tänään tee se, älä jätä huomiselle	lauantaina, 16. maaliskuuta 2024 klo 08:34 Aloitus paino 96,4 kg Tavoite paino 93,9 kg Menihän tuo näköjään alaspäinkin, kyllä tuntuu hyvälle 😁 1. 96,6 kg (+0,2kg) (-1,1kg) 2. 95,9 kg (-0,7 kg) (-1,8 kg) 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
	https://www.tickerfactory.com/ezt/t/wE8o4XT/weight.png
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 16. maaliskuuta 2024 klo 08:37 muokkaaja: Pienipyöreä »

Muksuliina	lauantaina, 16. maaliskuuta 2024 klo 08:59 Lähtöpaino: 100 kg Tavoitepaino: 97 kg 1. 99,8 kg, -0,2 kg. 2. 99,6 kg, -0,2 kg, yht -0,4 kg Hitaasti, hitaasti paino laskee. Tällä viikolla on ollut pari ravintolailtaa (jolloin kalorimäärän laskenta ei oikein onnistu) ja hieman epäsäännöllistä syömistä. Ei kuitenkaan mitään erityistä herkuttelua. Olisi kyllä kiva saada paino laskemaan ripeämmin. Koitan kuitenkin luottaa siihen että laskee, kun määtietoisesti tekee oikeita asioita. Nukkuminen tällä viikolla edelleen aika vähällä, joten se ehkä vaatisi nyt eniten huomiota.



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 16. maaliskuuta 2024 klo 10:14 Lähtöpaino: 93,0 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 93,0 kg (0/0 kg) 2. 93,3 kg (+0,3/+0,3 kg) Jos tuo olisikin miinusta, niin olisin oikein tyytyväinen, mutta... Minkäänlaista korjausliikettä en ole onnistunut tekemään ja se näkyy tuloksessa. 😟