Mukana taasen, tavoitteena nähdä pienempiä lukemia vaakassa.
Lähtöpaino tänään 2.3. 93,4

1)  8.3.  91,8  (-1,6). Lähtöpaino olikin lähes huippulukema tälle vuodelle vatsakipuilun ja turvotuksen takia. Nyt paranemaan päin, se näkyy vaakallakin.
2)  15.3.  92,3  (+0,5 / -1,1)
3)  22.3.  92,0  (-0,3 / -1,4)
Lisäänpä nyt tänne tavoitteeksi alle 90 kg  ennen haasteen päättymistä.

Jaahas, viime viikko jäi välistä. Punnitsin kyllä, eli:
4)  29.3.  93,0
5)  5.4.  92,8 (-,600 alusta alkaen) Kovin sahaa edestakaisin.
6)  14.4. 93,0 (-400 alusta)  Tätä en enää ymmärrä...
7)  20.4.  93,0 No sikäli hyvä jottei ainakaan noussut, mutta kun ei laskenutkaan 😒

Lähtöpaino: 81,9 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 81,2 kg (-700 g/vk; -700 g lähtöpainoon)
2. 81,9 kg (+700 g/vk; 0g lähtöpainoon)
3. 80,6 kg (-1,3 kg/vk; 1,3 kg lähtöpainoon)
4. 82 kg (+1,4 kg/vk; +100 g lähtöpainoon)
5. 81,6 kg (-400 g/vk; - 300 g lähtöpainoon)
6. 81,9 kg (+ 300 g/vk; 0 g lähtöpainoon)
7. 82,3 kg (+400 g/vk; + 400 g lähtöpainoon)

Ketuttaisi sikana, ellei olisi kehonkoostumusvaakaa: rasvaprosentti alin ikinä, lihasprosentti ylin. Suunta siis oikea, vaikka paino näytti vaa'alla nousseen. Pakko on kilolukemankin jossain vaiheessa antaa periksi, kun saan säännöllisesti jäämään vajetta ja lihasmassa kasvaa, lihas kun kuluttaa enemmän kuin rasva. 

Lähtöpaino 72,7 kg
Tavoite 70 kg

1. 72,9 kg ( +200 g)
2. 73,7 kg ( +800 g, yhteensä + 1kg)
3. 73,9 kg ( +200 g, yhteensä + 1,2 kg)
4. 74,6 kg ( +700 g, yhteensä + 1,9 kg)
5. 72,6 kg ( - 2 kg, yhteensä - 100 g)
6. 73,1 kg ( +500 g, yhteensä +400 g)
7. 70,8 kg ( - 2,3 kg, yhteensä - 1,9 kg)
8. 71,7 kg ( +900 g, yhteensä - 1 kg) 

Täysin liikkumaton flunssaviikko takana. 

Lähtöpaino: 100 kg
Tavoitepaino: 97 kg

1. 99,8 kg, -0,2 kg.
2. 99,6 kg, -0,2 kg, yht -0,4 kg
3. 99,2 kg, -0,4 kg, yht. -0,8 kg
4. 98,3 kg, -0,9 kg, yht. -1,7 kg
5. 99,3 kg, +1,0 kg, yht. -0,7 kg
6. 99,3 kg, 0 kg, yht -0,7 kg
7. 99,7 kg, +0,4 kg, yht -0,3 kg
8. 99,1 kg, -0,6 kg, yht. -0,9 kg

Ruokailussa olisi parantamisen varaa. Ei ole paino juuri muuttunut tämän haasteen aikana, eli en ole ollenkaan tyytyväinen itseeni. Alkuvuoden tavoite ei todellakaan täyty. Nyt toukokuussa vielä edessä paljon ruokailun kannalta haasteellista; vapor, äitienpäivä, grillikauden alku, ylppärijuhlat....

Lähtöpaino: 80,8 kg Tavoite: seiskalla alkava lukema ja siinä pysyminen

1, 80,6 kg (-0,2 kg)
2. 80,4 kg (-0,4 kg)
3. 80,4 kg (-0,4 kg)
4. 81,1 kg (+0,3 kg)
5. 80,8 kg (+-0,0 kg)
6. 80,4 kg (-0,4 kg)
7. 80,7 kg (-0,1 kg)
8. 80,3 kg (-0,5 kg)

No ei paljon puuttuisi tavoitteesta. Ja haasteen alin lukema! Iloitsen siitä. Nyt taas pyrin tsemppaamaan lääkkeiden syömisen ja herkkujen vähentämisen kanssa.

Lähtöpaino: 88,8
Tavoite -5kg

1. 87,6
2. 87,4
3. -
4. 88,5
5. -
6. -
7. -
8. 89,1 (+300g)

Ääääääh. Taukoa on tullut ja sehän näkyy... Viimeiselle viikolle tavoitteena vähintään lähtöpainoon paluu, toivottavasti vielä sitä enemmän miinusta. 

Hölmöähän se on, mutta pitää taas todeta, että säännöllinen punnitus 2x viikossa on selvästi se, mikä pitää parhaiten laskusuuntaa yllä 🙄 ja heti kun siitä lipsuu, niin lipsuntaan on vähän liian helppo jäädä kiinni. Nojoo. Lippu korkealle vielä vikaan viikkoon ja siitä seuraavaan haasteeseen!

Lähtöpaino 97,0 kg
Tavoite 94,9 kg

1.  97,5 kg
2.
3.  96,8 kg
4.
5.  96,5 kg
6.  95,9 kg
7.  96,3 kg
8.  95,8 kg


Haasteen alin lukema!
Minullakin on takana täysin liikkumaton flunssaviikko kuten Jensolla, tuntuu kuin olisin vain tankannut sohvannurkassa, mutta olenkin tainnut niistää itseni tähän lukemaan..

Lippu korkealle kaikille ja tsemppiä haasteen viimeiseen viikkoon! 💛

Lähtöpaino: 92,4 kg
Tavoite: 88,0 kg

1. 92,0 (-0,4 kg)
2. -
3. 93,6 (+1,6 kg, yht. +1,2 kg)
4. 92,3 (-1,3 kg, yht -0,1 kg)
5. 92,2 (-0,1 kg, yht. -0,2 kg)
6. -
7. 92,7 (+0,5 kg, yht. +0,3 kg)
8. -
9.

Tietoisesti jätän tänään punnituksen väliin. Olen tehnyt tämän viikon poikkeuksellisesti yövuoroa, joka turvottaa ihan kamalasti, jonain päivänä oli jopa melkein 95kg lukemat mittarissa. Ruokahalua ei öisin ole, joten ruokailurytmi on aivan sekaisin. En myöskään ole osannut juoda vettä tarpeeksi. Lisäksi tein toissapäivänä rankat lihastreenit, joka varmasti vielä turvottaa. Tällä hetkellä olo on siis todella turpea, joten turha mennä puntarille pahoittamaan mieltään. 😁 
Vielä pari yötä ennen paluuta normaaliarkeen, hyviin yöuniin ja tasaiseen ateriarytmiin. Sitten näkee, jääkö tämä haaste nollille. 
Olen aivan iloinen, että seuraava haaste alkaa.

Mukana taasen, tavoitteena nähdä pienempiä lukemia vaa'assa.
Lähtöpaino tänään 2.3. 93,4

1. 8.3.  91,8  (-1,6). Lähtöpaino olikin lähes huippulukema tälle vuodelle vatsakipuilun ja turvotuksen takia. Nyt paranemaan päin, se näkyy vaa'allakin.
2. 15.3.  92,3  (+0,5 / -1,1)
3. 22.3.  92,0  (-0,3 / -1,4)
Lisäänpä nyt tänne tavoitteeksi alle 90 kg  ennen haasteen päättymistä.

Jaahas, viime viikko jäi välistä. Punnitsin kyllä, eli:
4  29.3.  93,0
5. 5.4.  92,8 (-,600 alusta alkaen) Kovin sahaa edestakaisin.
6. 14.4. 93,0 (-400 alusta)  Tätä en enää ymmärrä...
7. 20.4. 93,0 No sikäli hyvä jottei ainakaan noussut, mutta kun ei laskenutkaan 😒
8. 26.4. 93,2  (+,200/ -0,200). Näyttää että heti kun laittaa tavoitteen, alkaa paino nousta 🤪. Olisko parempi vain olla stressaamatta ja miettimättä syömisiään liikaa...

Lähtöpaino: 57,1kg
Tavoite: 56,5kg

1. 56,7kg
2. 55,9kg
3. -
4. 57,3kg
5. 56,6kg
6. -
7. 56,6kg
8. 56,3kg
9.
Vk 8: -0,3kg

TAVOITE SAAVUTETTU! 💪🥳🎊

Oli ensi viikon lukema mitä tahansa, lasken tavoitteen täyttyneeksi ja asetan uuden tavoitelukeman sen mukaisesti.