Lähtöpaino: 93,0 kg
Tavoite: 91,0 kg

1. 93,0 kg (0/0 kg)
2. 93,3 kg (+0,3/+0,3 kg)
3. 92,8 kg (-0,5/-0,2 kg)
4. -
5. -
6. -
7. 92,6 kg (-0,2/-0,4 kg)
8. 92,7 kg (+01/-0,3 kg)

Viikolla jo olin toivorikas, mutta tässä sitä ollaan. Ehkä pitää olla tyytyväinen, että tuo kolmonen on kuitenkin vaihtunut kakkoseksi tämän jakson aikana. 🙄

Tästä uuteen haasteeseen:

https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:18875,0;1296629

Hauskaa vappua! 🥳

Lähtöpaino: 100 kg
Tavoitepaino: 97 kg

1. 99,8 kg, -0,2 kg.
2. 99,6 kg, -0,2 kg, yht -0,4 kg
3. 99,2 kg, -0,4 kg, yht. -0,8 kg
4. 98,3 kg, -0,9 kg, yht. -1,7 kg
5. 99,3 kg, +1,0 kg, yht. -0,7 kg
6. 99,3 kg, 0 kg, yht -0,7 kg
7. 99,7 kg, +0,4 kg, yht -0,3 kg
8. 99,1 kg, -0,6 kg, yht. -0,9 kg
9. 99,0 kg, -0,1 kg, yht. -1,0 kg

En saavuttanut tavoitteeni. Olen yllättynyt, ettei paino noussut viikon aikana. Vappua kestänyt itselläni monta päivää. Simaa ja munkkeja lähes päivittäin. Enkä ole täyttänyt ruokapäiväkirjaa. Onneksi uusi haaste alkaa nyt.

Lähtöpaino 92,0

Tavoitteeksi tälle jaksolle 88

1. 91.3
2. 91,8
3. 90,9 (-1,1 kg)
4. 90.3
5. 90,3 (kokonaispudotus -1,7 kg)
6. 91,3
7. 91,7
8. 91,7
9. 92,1

Olen todella pettynyt, ehkä jotain oppinutkin. Kiire, liikaa tekemistä, veden juominen jää ja suuhun laittaa kaiken minkä saa kiinni. Herkuttelua siellä ja täällä, paluu arkiannoksiin on vaikeaa. Tästä on vaan pakko jatkaa.

Lähtöpaino 72,7 kg
Tavoite 70 kg

1. 72,9 kg ( +200 g)
2. 73,7 kg ( +800 g, yhteensä + 1kg)
3. 73,9 kg ( +200 g, yhteensä + 1,2 kg)
4. 74,6 kg ( +700 g, yhteensä + 1,9 kg)
5. 72,6 kg ( - 2 kg, yhteensä - 100 g)
6. 73,1 kg ( +500 g, yhteensä +400 g)
7. 70,8 kg ( - 2,3 kg, yhteensä - 1,9 kg)
8. 71,7 kg ( +900 g, yhteensä - 1 kg)
9. 72 kg ( +300 g, yhteensä - 700g)

No, tämä haaste meni näin. Kohti seuraavaa 🙂

Lähtöpaino: 57,1kg
Tavoite: 56,5kg

1. 56,7kg
2. 55,9kg
3. -
4. 57,3kg
5. 56,6kg
6. -
7. 56,6kg
8. 56,3kg
9. -

Vappuviikko, pms ja turvotus. EN punnitse. Viime perjantain lukema oli tarpeeksi lähellä haasteen loppua JA huhtikuun keskiarvopaino tasan 56,5kg. Saavutin tavoitteen ja siirryn hyvillä mielin seuraavaan.

Lähtöpaino: 80,8 kg Tavoite: seiskalla alkava lukema ja siinä pysyminen

1, 80,6 kg (-0,2 kg)
2. 80,4 kg (-0,4 kg)
3. 80,4 kg (-0,4 kg)
4. 81,1 kg (+0,3 kg)
5. 80,8 kg (+-0,0 kg)
6. 80,4 kg (-0,4 kg)
7. 80,7 kg (-0,1 kg)
8. 80,3 kg (-0,5 kg)
9. 80,3 kg (-0,5 kg)

No ei sitten osunut perjantaille kasarin alitusta, parina päivänä tällä viikolla jo oli, joten läheltä liippasi! Onpa sitten seuraavassa helpompi taas saada pudotuslukemia, kun ei ole erityisen alhainen paino. Puoli kiloa kahdessa kuukaudessa pois, on parempi kuin saman verran plussaa!

Jahas, mulla meni ihan vihkoon tää haaste, mutta josko seuraavassa onnistuis?

Lähtöpaino: 92,4 kg
Tavoite: 88,0 kg

1. 92,0 (-0,4 kg)
2. -
3. 93,6 (+1,6 kg, yht. +1,2 kg)
4. 92,3 (-1,3 kg, yht -0,1 kg)
5. 92,2 (-0,1 kg, yht. -0,2 kg)
6. -
7. 92,7 (+0,5 kg, yht. +0,3 kg)
8. -
9. 92,1 (-0,6kg, yht. -0,3kg)

Laitoin painoksi tämän viikon alimman lukeman. Sittemmin siirryin taas yövuoroon ja olo on turvonnut taasen, sekä kuukautiset alkamaisillaan. 
Haaste meni painotavoitteen osalta "pieleen", joskin olen iloinen, ettei nousua tullut. Liikuntaa olen harrastanut todella paljon ja syömisiin olen ollut melko tyytyväinen. Kokonaisuudessaan olen kuluneisiin yhdeksään viikkoon tyytyväinen, vaikka paino onkin jumahtanut, koska moni muu asia on niin paljon parantunut, kuten lihaskunto ja hapenottokyky.

Seuraavaan haasteeseen toivon painojumin poistumista, mutta vielä en osaa asettaa tavoitetta. 

Lähtöpaino: 81,9 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 81,2 kg (-700 g/vk; -700 g lähtöpainoon)
2. 81,9 kg (+700 g/vk; 0g lähtöpainoon)
3. 80,6 kg (-1,3 kg/vk; 1,3 kg lähtöpainoon)
4. 82 kg (+1,4 kg/vk; +100 g lähtöpainoon)
5. 81,6 kg (-400 g/vk; - 300 g lähtöpainoon)
6. 81,9 kg (+ 300 g/vk; 0 g lähtöpainoon)
7. 82,3 kg (+400 g/vk; + 400 g lähtöpainoon)
8. 81,3 kg (-1 kg/vk; - 600 g lähtöpainoon)

Jaahas, multa on vissiin joku viikko jäänyt välistä. Ei haittaa. 

Kahdessa kuukaudessa paino on pudonnut 600 g reseptillä
- kaksi tiukkaa kuntosalikertaa viikossa
- joka päivä kävelyä
- useamman kerran viikossa pyöräilyä
- ruokapäiväkirjan täyttöä ja säännöllisesti vajeita
- ei sokeriherkkuja eikä alkoholia

Jotenkin musta tuntuu, että jonkun muun paino olisi tuossa ajassa pudonnut vähän enemmän 😅