Ladataan... Ladataan...

Ohra-omenapuuro

Valmistusaineet 4:lle
8 dl vettä
1.5 dl ohra-riisisuurimoseosta tai ohrasuurimoita
3 kpl (pieni) makeaa omenaa
0.2 tl suolaa
1 tanko kanelitanko tai 1,5 tl kardemummaa
Ohjeet

1. Poista omenoista siemenkodat ja paloittele suuriksi lohkoiksi.
2. Mittaa vesi kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi. Lisää suurimot ja hetken kuluttua omenalohkot sekä kanelitanko tai kardemumma.
3. Hauduta suurimoista riippuen 35-50 minuuttia. Mausta kevyesti suolalla ja poista kanelitanko.
Nauti lämpimänä tai kylmänä sellaisenaan tai maidon kera.

Yksi annos sisältää 129 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":111},"weight":{"fat":0.78,"alcohol":0,"protein":2.79,"carbohydrates":27.58,"saturated_fat":0.1,"sugar":6.78,"fibre":4.56,"salt":0.31},"percent_raw":{"fat":0.0542960034286538,"alcohol":0,"protein":0.08693198379841965,"carbohydrates":0.8587720127729266},"percent":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":86},"total":{"kcal":130,"weight":42.900000000000006,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":330.94},"item_type":"recipe","recipe_id":73195,"servings":4}}

 
Sulje