Ladataan... Ladataan...

Fetasalaatti

Valmistusaineet 4:lle
3 kpl (iso) tomaattia
1 kpl (keskik.) vihreä paprika
0.5 kpl sipuli
0.5 kpl (keskik.) kurkku
10 kpl oliiveja (öljysäilöttyjä)
150 g Vähärasvaista fetajuustoa, 18 % rasvaa
Kastike:
3 rkl oliiviöljyä
1 rkl viinietikkaa
0.5 tl suolaa
1 tl pippuria
Valmistusohjeet

Leikkaa tomaatit viipaleiksi. Halkaise, puhdista ja suikaloi paprika.
Leikkaa sipuli renkaiksi ja kurkku suikaleiksi. Laita vihannekset ja oliivit kulhoon.
Sekoita kastikkeen aineet keskenään ja kaada kastike salaatin päälle.
Murenna fetajuusto salaatin päälle.

Yksi annos sisältää 234 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":169,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":37},"weight":{"fat":18.6,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":9.1},"percent_raw":{"fat":0.7224902757275695,"alchohol":0,"protein":0.12117143811483799,"carbohydrates":0.15633828615759246,"alcohol":0},"percent":{"fat":72,"alchohol":0,"protein":12,"carbohydrates":16,"alcohol":0},"total":{"kcal":233,"weight":34.7,"percent":100}}}

 
Sulje