Ladataan... Ladataan...

Jauhelihakesäkurpitsapannu ja perunoita

Valmistusaineet 4:lle
300 g Naudanpaistijauhelihaa
1 kpl punainen paprika
1 kpl (keskik.) kesäkurpitsa
1 kpl sipuli
1 rkl rypsiöljyä
1 rkl tomaattipyreetä
1 tl makeaa chili-kastiketta
0.5 tl suolaa
Lisäksi
8 kpl (keskik.) perunaa
Ohjeet

Leikkaa paprika ja kesäkurpitsa suikaleiksi. Kuori ja leikkaa sipuli viipaleiksi. Kypsennä kasviksiä öljyssä pannussa hetki. Nosta lämpöä ja lisää jauheliha pannulle, anna lihan kypsyä. Sekoita tomaattipyree, chilikastike ja suola. Tarjoa lisänä keitettyjä perunoita ja tomaattisalaattia.

Yksi annos sisältää 301 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":87,"alcohol":0,"protein":105,"carbohydrates":109},"weight":{"fat":9.51,"alcohol":0,"protein":25.7,"carbohydrates":26.66,"saturated_fat":1.44,"sugar":3.96,"fibre":2.89,"salt":0.93},"percent_raw":{"fat":0.2900519478318348,"alcohol":0,"protein":0.3484318195300119,"carbohydrates":0.36151623263815325},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":301,"weight":71.09,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":347.91},"item_type":"recipe","recipe_id":44282,"servings":4}}

 
Sulje