Ladataan... Ladataan...

Jauheliha-kasviskastike

Valmistusaineet 4:lle
300 g Jauheliha naudanpaisti, rasvaa 5 %
200 g Porkkana
30 g Palsternakka
100 g Sipuli
50 g Purjosipuli
150 g Paprika punainen
5 dl Vesi
9 g Tomaattisose tomaattipyree
0.32 tl Ruokasuola
Ohjeet

Paahda jauheliha pannulla. Raasta porkkanat ja juuriselleri, hienonna sipuli, leikkaa purjo viipaleiksi ja paloittele paprika. Lisää hienonnetut kasvikset jauhelihan joukkoon. Lisää vesi, tomattisose ja suola. Kypsennä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 134 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":69,"carbohydrates":27},"weight":{"fat":4.12,"alcohol":0,"protein":16.99,"carbohydrates":6.52,"saturated_fat":0.86,"sugar":6.3,"fibre":3.1,"salt":0.6},"percent_raw":{"fat":0.2826151651314774,"alcohol":0,"protein":0.5184280306945797,"carbohydrates":0.19895680417394287},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":52,"carbohydrates":20},"total":{"kcal":134,"weight":38.49,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":335.23},"item_type":"recipe","recipe_id":1023399,"servings":4}}

 
Sulje