Ladataan... Ladataan...

Broisku-feta-oliivisalaatti

Valmistusaineet 3:lle
300 g jäävuorisalaatti, amerikansalaatti, rapea
150 g kurkku, tuore
1.5 kpl Punasipuli
2 dl Aurinkokuivattu tomaatti, säilötty öljyyn, suikale
150 g Salaattijuusto, Felita, Juustoportti, rasvaa 20%
30 kpl Viinirypäle, vihreä/tumma, kivetön
300 g Broileri, rintafilee, nahaton
Ohjeet

Yksi annos sisältää 386 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":160,"alcohol":0,"protein":142,"carbohydrates":84},"weight":{"fat":17.66,"alcohol":0,"protein":35.35,"carbohydrates":20.9,"saturated_fat":8.06,"sugar":19.12,"fibre":4.86,"salt":0.36},"percent_raw":{"fat":0.41393657931328304,"alcohol":0,"protein":0.3683083085650785,"carbohydrates":0.2177551121216384},"percent":{"fat":41,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":22},"total":{"kcal":386,"weight":106.31,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":427.5},"item_type":"recipe","recipe_id":379499,"servings":3}}

 
Sulje