Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 3/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 3/2023

Sivu: < 1 2 3 4 ... 7 8 9 10 11 12 >


memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	maanantaina, 3. heinäkuuta 2023 klo 10:24 Aloitus 8.5. 91,3. Tavoite alle 90. Saa mennä enemmänkin alle sen jos vaan... Menee pari viikkoa päällekkäin edellisen haasteen kanssa, vaan haitanneeko tuo . 12.5. 90,7 ( -0,6 ) 19.5. 91,5 (+0,8 / +0,2) 26.5. 92,3 (+0,8/ +1,0 kg) Jestas sentään 😲 2.6. 91,7 (-0,6/ +0,4) 9.6. 91,6 (-0,1/+0,3) hiljalleen palataan alaspäin.... 16.6. 23.6. Jestas, autuaasti unohtanut perjantaipunnitukset. Silloin tällöin käynyt toki vaakalla, toteamassa että yli/alle 92 keikkuu kaiken aikaa. Täytyypä taas aktivoitua. 30.6 Lähdin viikonlopuksi lastenhoitajaksi tyttären luo ja unohdin vaakan taas autuaasti! Siellä laatuaikaa 8-, 5- ja 1-vuotiaiden kanssa koko viikonloppu herkkupäivineen 😁. Ja hups vain; maanantaina 3.7. kotona paino 90,9! (-0,7/ -0,4) 7.7. 14.7.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	keskiviikkona, 5. heinäkuuta 2023 klo 08:15 Lähtöpaino 80 kg Tavoite: 78 kg 1. 21.5. 79,1 kg (-900 g/vk) 2. 26.5. 79,7 kg (+600 g/vk; -300 g lähtöpainoon) 3. - yo-juhlasäätöä 4. 9.6. 80 kg 5. 18.6. 80,7 kg (+700 g/vk; + 700 g lähtöpainoon) 6. 26.6. 79,4 kg (-1,3 kg/vk; - 600 g lähtöpainoon) 7. 5.7. 79,3 kg (-100 g/vk; -700 g lähtöpainoon) No niin, lihaskuntotreeneistä huolimatta rasvaprosentti vielä hiukan suurempi ja lihasprosentti pienempi kuin viime punnituksessa. Ei kun lisää liikuntaa.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	keskiviikkona, 5. heinäkuuta 2023 klo 08:57 Lähtöpaino: 94,3 kg Tavoite: 92,3 kg 1. 93,3 kg (-1,0/-1,0 kg) 2. 93,2 kg (-0,1/-1,1 kg) 3. - 4. 93,8 kg (+0,6/-0,5 kg) 5. - 6. 93,1 kg (-0,7/-1,2 kg) 7. 92,3 kg (-0,8/-2,0 kg) Hiukan vaihtelee nämä punnituspäivät, mutta paino tuntuu nyt kulkevan oikeaan suuntaan. 🤩



Muksuliina	perjantaina, 7. heinäkuuta 2023 klo 07:54 Lähtöpaino: 104,6 kg Tavoite: 102 kg Haluaisin laittaa tavoitteeksi 100 kg, mutta ei se kai realistinen ole. 1. 104,1 kg, -0,5 kg, yht -0,5 kg 2. 103,5 kg, -0,6 kg, yht. -1,1 kg3. 104,2 kg, +0,7 kg, yht. -0,4 kg 4. 104,6 kg, +0,4 kg, yht. 0 5. 102,9 kg, -1,7 kg, yht. -1,7 kg 6. - 7. 103 kg, +0,1 kg, yht. -1,6 kg 8. 103,2 kg, +0,2 kg, yht. -1,4 kg



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 7. heinäkuuta 2023 klo 09:37 Lähtöpaino: 57,5kg Tavoite: alle 57kg 1. 56,5kg 2. 56,6kg 3. 56,2kg 4. 56,7kg 5. 56,1kg 6. 56,5kg 7. 56,0kg 8. 55,5kg 9. -0,5kg, WAU! Ensimmäistä kertaa voin laittaa 55:lla alkavan lukeman. Olin alkuviikon mökillä ja siellä tuli totta kai nautittua grilliruokaa, herkkuja sekä alkoholipitoisia juomia. Paastopäiviäkin sain pidettyä viikon aikana vain yhden. Ja silti näin mahtava tulos! Kyllä se taitaa niin olla että mökkeilyssä on jotain taikaa. Viimeinen haasteviikko alkaa! 🔥



karmale	perjantaina, 7. heinäkuuta 2023 klo 10:30 Lähtöpaino: 101,9 kg Tavoite: 99,9 kg 1. 101,4 kg 2. 101,7 kg. Mökkivaaka otettu käyttöön. Näyttää piirua enemmän kuin kotivaaka. 3. 101,8 kg, no niin! 4. 101,5 kg 5. 101,1 kg 6. 100,7 kg 7. 101.3 kg 8. 101.2 kg onneksi helteet helpotti ja turvotukset alkaa laskea. Muuten en ole jaksanut panostaa.



Santti71 SA	perjantaina, 7. heinäkuuta 2023 klo 23:22 Lähtöpaino 80,3 kg tavoite: alle 80 kg 1. 81,0 kg (+0,7 kg) 2. 80,4 kg (+0,1 kg) 3. 80,8 kg (+0,5 kg) 4. 82,2 kg (+1,9 kg) 5. 82,8 kg (+2,5 kg) 6. 83,7 kg (+3,4 kg) 7. 83,0 kg (+2,7 kg) 8. 83,2 kg (+2,9 kg) Ähh... no onpa ainakin pudotettavaa ensi haasteessa.



Jojo JO	lauantaina, 8. heinäkuuta 2023 klo 10:13 Lähtöpaino: 95,2 kg Tavoite: 93 kg 1. 95,6 kg (+0,4 kg) 2. 96,6 kg (+1 kg)(yht. +1,4 kg) 3. 96,5 kg (-0,1 kg)(yht. +1,3 kg) 4. 95,5 kg (-1 kg)(yht. +0,3 kg) 5. 95 kg (-0,5 kg)(yht. -0,2 kg) 6. 94,8 kg (-0,2 kg)(yht. -0,4 kg) 7. 94,1 kg (-0,7 kg)(yht. -1,1 kg) 8. 93,8 kg (-0,3 kg)(yht. -1,4 kg)



musta joutsen Kohti unelmaa	lauantaina, 8. heinäkuuta 2023 klo 11:41 Haaste #4! Alkaa ensi viikolla 👉 https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:18733,0 * pahoittelut etten osaa linkittää * 😬

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 8. heinäkuuta 2023 klo 11:43 muokkaaja: musta joutsen »

Mirnalin	sunnuntaina, 9. heinäkuuta 2023 klo 17:44 Lähtöpaino: 81,5 kg Tavoite: 78,5 kg 1. 81,4 (-0,1/-0,1) 2. 81,4 (0/-0,1) 3. 81,7 (+0,3/+0,2) 4. 81,6 (-0,1/+0,1) 5. 81,5 (-0,1/0) 6. - 7. 80,4 (-1,1/-1,1) 8. 79,6 (-0,8/-1,9) 💪