Aloitus 8.5. 91,3. 
Tavoite alle 90. Saa mennä enemmänkin alle sen jos vaan...
 
Menee pari viikkoa päällekkäin edellisen haasteen kanssa, vaan haitanneeko tuo .
12.5. 90,7 ( -0,6 )
19.5. 91,5  (+0,8 / +0,2)
26.5. 92,3  (+0,8/ +1,0 kg) Jestas sentään 😲
2.6.  91,7  (-0,6/ +0,4)
9.6.  91,6 (-0,1/+0,3) hiljalleen palataan alaspäin....
16.6.
23.6.
Jestas, autuaasti unohtanut perjantaipunnitukset. Silloin tällöin käynyt toki vaakalla, toteamassa että yli/alle 92 keikkuu kaiken aikaa. Täytyypä taas aktivoitua.

30.6 Lähdin viikonlopuksi lastenhoitajaksi tyttären luo ja unohdin vaakan taas autuaasti! Siellä laatuaikaa 8-, 5- ja 1-vuotiaiden kanssa koko viikonloppu herkkupäivineen 😁. Ja hups vain; maanantaina 3.7.  kotona paino 90,9! (-0,7/ -0,4)

7.7. 91,4  (+0,5/ +0,1)
14.7.

Lähtöpaino 80 kg
Tavoite: 78 kg

1. 21.5. 79,1 kg (-900 g/vk)
2. 26.5. 79,7 kg (+600 g/vk; -300 g lähtöpainoon)
3. - yo-juhlasäätöä
4. 9.6. 80 kg 
5. 18.6. 80,7 kg (+700 g/vk; + 700 g lähtöpainoon)
6. 26.6. 79,4 kg (-1,3 kg/vk; - 600 g lähtöpainoon)
7. 5.7. 79,3 kg (-100 g/vk; -700 g lähtöpainoon)
8. 10.7. 78,7 kg (-600 g/vk; -1,3 kg lähtöpainoon)

No huhhuh! Nyt voi hetken fiilistellä 💚  Sain viikon aikana täytettyä ruokapäiväkirjan kolmena päivänä, ainakin niinä tuli vajeita. 

Voi kumpa tämä olisi nyt suunta 🌱

Lähtöpaino 76,4
Alkuperäinen tavoite 73 kg, muokattu tavoite: että paino ei kesän aikana ainakaan nousisi...

1. 75,6
2. 76,0
3. 75,4
4. -
5. 76,4
6. -
7. 75,2
8. 76,8
9.


Olen ollut koko viikon reissussa, syönyt joka päivä ulkona ja alkoholiakin kulunut monena päivänä. Tuloksena korkeampi paino, kuin haasteen alussa. 😭 Osa tuosta voi tietysti olla ihan nestepöhötystäkin. Tämä viikko on vielä lomaa, enkä jaksa nyt niin kovin stressata painosta. Mutta ensi viikolla kun palaan töihin, alkaa dieetti, ruokapäiväkirjan täyttö ja paluu jumppaan ja salille! 

Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: alle 57kg

1. 56,5kg
2. 56,6kg
3. 56,2kg
4. 56,7kg
5. 56,1kg
6. 56,5kg
7. 56,0kg
8. 55,5kg
9. 56,2kg

YHT. -1,3kg

Tavoite saavutettu! 💪🔥 

Tämä haaste oli valtava menestys, ottaen huomioon senkin että on kesä ja stressiä on pukannut. Yleensä tähän vuodenaikaan laihtuminen on mulle täysi mahdottomuus, painoa kertyy vaan lisää. Aloitin 3.viikosta 5:2-dieetin ja menin sillä tunnollisesti neljä viikkoa putkeen. Sen jälkeen on tullut menoja, työkiireitä ja pari kuumeessa maattua päivää niin paastopäiviä on ollut vain noin kerran viikossa. Seuraavassa haasteessa teen ryhtiliikkeen ja palaan kahden päivän rytmiin! Tavoitteena 55:lla alkavat lukemat! 🔥🔥

Kiitoksia tästä haasteesta mukana olleille, hyvää kesän jatkoa ja tervetuloa haaste #4:ään! 🌸

Lähtöpaino: 94,3 kg
Tavoite: 92,3 kg

1.  93,3 kg (-1,0/-1,0 kg)
2.  93,2 kg (-0,1/-1,1 kg)
3.   -
4.  93,8 kg (+0,6/-0,5 kg)
5.  -
6.  93,1 kg (-0,7/-1,2 kg)
7.  92,3 kg  (-0,8/-2,0 kg)
8.  -
9.  92,3 kg (0/-2,0 kg)

Taitaa olla ensimmäinen kerta, kun onnistuin täydellisesti tavoitteessa. 😄  Nyt vain uutta tavoitetta kohti!

Lähtöpaino: 95,2 kg
Tavoite: 93 kg

1. 95,6 kg (+0,4 kg)
2. 96,6 kg (+1 kg)(yht. +1,4 kg)
3. 96,5 kg (-0,1 kg)(yht. +1,3 kg)
4. 95,5 kg (-1 kg)(yht. +0,3 kg)
5. 95 kg (-0,5 kg)(yht. -0,2 kg)
6. 94,8 kg (-0,2 kg)(yht. -0,4 kg)
7. 94,1 kg (-0,7 kg)(yht. -1,1 kg)
8. 93,8 kg (-0,3 kg)(yht. -1,4 kg)
9. 94,1 kg (+0,3 kg)(yht. -1,1 kg)

Odotin miinusta tähän loppuun, mutta minkäs teet. Syömiset ovat menneet ihan ok, mutta minulla on ollut jalkavaivoja, enkä ole pystynyt liikkumaan yhtään muutamaan viikkoon. Peruskulutus kai ihan minimissä. Onneksi sentään miinusta haasteen alusta.

Lähtöpaino: 81,5 kg
Tavoite: 78,5 kg
Haasteen tulos: 80,2 kg

1. 81,4 (-0,1/-0,1)
2. 81,4 (0/-0,1)
3. 81,7 (+0,3/+0,2)
4. 81,6 (-0,1/+0,1)
5. 81,5 (-0,1/0)
6. -
7. 80,4 (-1,1/-1,1)
8. 79,6 (-0,8/-1,9)

9. 80,2 (+0,6/-1,3)

Ei pysynyt seiskalla alkava tähän viikkoon, harmi, mutta ihan hyvillä mielin eteenpäin.

Tavoite alle 90. Saa mennä enemmänkin alle sen jos vaan...
 
Menee pari viikkoa päällekkäin edellisen haasteen kanssa, vaan haitanneeko tuo .
12.5. 90,7 ( -0,6 )
19.5. 91,5  (+0,8 / +0,2)
26.5. 92,3  (+0,8/ +1,0 kg) Jestas sentään 😲
2.6.  91,7  (-0,6/ +0,4)
9.6.  91,6 (-0,1/+0,3) hiljalleen palataan alaspäin....
16.6.
23.6.
Jestas, autuaasti unohtanut perjantaipunnitukset. Silloin tällöin käynyt toki vaakalla, toteamassa että yli/alle 92 keikkuu kaiken aikaa. Täytyypä taas aktivoitua.

30.6 Lähdin viikonlopuksi lastenhoitajaksi tyttären luo ja unohdin vaakan taas autuaasti! Siellä laatuaikaa 8-, 5- ja 1-vuotiaiden kanssa koko viikonloppu herkkupäivineen 😁. Ja hups vain; maanantaina 3.7.  kotona paino 90,9! (-0,7/ -0,4)

7.7. 91,4  (+0,5/ +0,1)
16.7.  91,6 (+0,2 /+0,3) Ei tavoitteeseen päinkään 😒

Lähtöpaino 80 kg
Tavoite: 78 kg

1. 21.5. 79,1 kg (-900 g/vk)
2. 26.5. 79,7 kg (+600 g/vk; -300 g lähtöpainoon)
3. - yo-juhlasäätöä
4. 9.6. 80 kg 
5. 18.6. 80,7 kg (+700 g/vk; + 700 g lähtöpainoon)
6. 26.6. 79,4 kg (-1,3 kg/vk; - 600 g lähtöpainoon)
7. 5.7. 79,3 kg (-100 g/vk; -700 g lähtöpainoon)
8. 10.7. 78,7 kg (-600 g/vk; -1,3 kg lähtöpainoon)

9. 18.7. 79.9 kg (-100 g lähtöpainoon; + 1,2 kg/vk)

Nyt ei voi muuta kuin nauraa 😅  Liki joka päivä ruokapäiväkirjan täyttöä, joka päivä vajaita, sunnuntainana ja maanantaina reilusti liikuntaa. Eli jotain turvotusta tässä on pakko olla.

Ei kun kohti uutta haastetta! 

Lähtöpaino: 101,9 kg
Tavoite: 99,9 kg

1. 101,4 kg
2. 101,7 kg. Mökkivaaka otettu käyttöön. Näyttää piirua enemmän kuin kotivaaka.
3. 101,8 kg, no niin!
4. 101,5 kg
5. 101,1 kg
6. 100,7 kg
7. 101.3 kg
8. 101.2 kg
9. 101,6 kg


No niin, nyt pitää ottaa spurttivaihde käyttöön seuraavaan haasteeseen. Onhan sen satasen pakko joskus alittua? Onhan😁