Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 1/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 1/2023

Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11 12 13 14 >


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 18. helmikuuta 2023 klo 10:35 Lähtöpaino: 91,8 kgkg Tavoite: 89,8 kg 1. 92,0 kg (+0,2/0,2 kg) 2. 92,6 kg (+0,6/+0,8 kg) 3. 92,3 kg (-0,3/+0,5 kg) 4. 92,7 kg (+0,4/+0,9 kg) 5. 92,3 kg (-0,4/+0,5 kg) 6. 92,3 kg ( - /+0,5 kg) 😞 Aika toivotonta tämä mun touhu.

	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 18. helmikuuta 2023 klo 10:39 muokkaaja: RiMali »

Jojo JO	lauantaina, 18. helmikuuta 2023 klo 11:12 Lähtöpaino: 93,8 kg Tavoite: 91,8 kg 1. 94,7 kg (+0,9 kg) 2. 95,2 kg (+0,5 kg)(yht. +1,4 kg) 3. 95,7 kg (+0,5 kg)( yht. +1,9 kg) 4. 94,9 kg (-0,8 kg)(yht. +1,1 kg) 5. 94 kg (-0,9 kg)(yht. +0,2 kg) 6. 93,7 kg (-0,3 kg)(yht. -0,1 kg) Jes! Miinuksella tässä haasteessa.



nokkonen	sunnuntaina, 19. helmikuuta 2023 klo 13:25 Lähtöpaino 93,9 Tavoite 88 1. 92,2 (-1,7kg) 2. 91,8 (-400g, yht. -2,1kg) 3. 90,5 (-1,3kg, yht. -3,4kg) 4. 91,7 (+1,2kg, yht. -2,2kg) 5. 91,2 (-500g, yht. -2,7kg) 6. 91,3 (+100g, yht. -2,6kg) 7. 8. 9. Pari päivää myöhässä, mutta sahataan, sahataan... Kolme punnitusta jäljellä ja onhan tuohon tavoitteeseen vielä matkaa. Tulevien viikkojen teemana olkoon jälleen kerran ruokarytmiin panostaminen.



Friiunen FR	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 06:28 Lähtöpaino: 91,3 kg Tavoite: 85 kg 1. 90.6 (-0.7 kg) 2. 90,3 (yht -1,0 kg) 3. 91,0 4. 91,0 5. 89,9 (9.2. torstai) 6. 89,6 7. 89.1 (-2,2 kg alkupainosta) 8. 9 Vaaka vilautteli jopa 88 - alkuista lukemaa, mutta tuo 89,1 jäi lopulta tauluun. Hitaaaaaasti mutta toivottavasti varmasti.
	Uutta oppimaan
	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 12:42 muokkaaja: Friiunen »

_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 07:53 Lähtöpaino: 78,8 kg Tavoite: 77,9 kg 1. 79,8 kg (+1 kg lähtöpainoon, +1 kg / vk) 2. 80 kg (+1,2 kg lähtöpainoon; +200 g/vk) 3. 78,7 kg (-100 g lähtöpainoon) 4. 78,9 kg (+ 200 g/vk; + 100 g lähtöpainoon) 5. 78,5 kg (-400 g/vk; - 300 g lähtöpainoon) 6. - 7. 79,9 kg (+1,4 kg / 2vk; + 100 g lähtöpainoon) Pari reissuviikkoa, jonkin verran liikuntaa, ei lainkaan ruokapäiväkirjan täyttöä. Rasvaprosentti: 36 (oli 36,3) Lihasprosentti: 28,3 (oli 27,9)
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Santti71 SA	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 08:07 Lähtöpaino: 79,7 kg. Tavoite: alempi kuin lähtöpaino 1. 80,0 kg (+0,3kg) 2. 80,0kg (+0,3kg) 3. 80,2 kg (+0,5 kg) 4. 80,1 kg (+0,4 kg) 5. 79,1 kg (-0,6 kg) 6. 79,1 kg (-0,6 kg) 7. 78,7 kg (-1,0 kg) No nytpä putosi taas! Ei ole enää käynyt 80:ssä ja näitä 78-lukemia on tullut muutama. Hyvältä siis vaikuttaisi. Kun tässäkin pysyisi niin olisin erittäin tyytyväinen, mutta kyllähän sitä haaveilee jo ennätyslukemista...



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 08:26 Lähtöpaino 106,2 kg Tavoite 103 kg 1. - 2. 106,3 kg ( +100g) 3. 107,7 kg (+ 1,4 kg, yhteensä +1,5 kg) 4. 108,4 kg (+ 700g, yhteensä + 2,2 kg) 5.109 kg (+ 600g, yhteensä + 2,8 kg) 6. - 7. 108,8 kg ( - 200g, yhteensä +2,6 kg) Ei mene kauhean hyvin. Onneksi ei sentään nousua.



Muksuliina	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 11:31 Lähtöpaino: 102,1 Tavoite: 100 kg. 1. 103,1, + 1,0 kg 2. 102,7, - 0,4 kg, yht. + 0,6 kg 3. 102,7 4. 102,8, +0,1 kg, yht. +0,7 kg 5. 102,4, -0,4 kg, yht. + 0,3 kg 6. 103,6, +1,2 kg, yht. +1,5 kg 7. 102,4, -1,2 kg, yht. +0,3 kg Tämä haaste menee ihan päin heiniä. Viime viikolla tuli kaikien aikojen pohja-, tai pitäisikö pikemminkin sanoa huippulukema 103,6 kg, BMI 35.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 24. helmikuuta 2023 klo 12:08 Lähtöpaino: 56,1kg Tavoite: alle 56kg 1. 56,8kg 2. 56,5kg 3. 56,9kg 4. 56,4kg 5. LOMALLA 6. LOMALLA 7. 55,7kg 8. 9. -0,7kg lomaa edeltävään lukemaan. JEIJ! Taisi kunnon aurinkoloma ja tauko dieetistä tehdä ihan hyvää. Ainakin on taas uutta virtaa jatkaa.



Mursu	lauantaina, 25. helmikuuta 2023 klo 08:32 Lähtöpaino 89,2kg 1. 88,9kg 2. 87,6kg 3. 87,5kg 4. 87,0kg 5. 6. 7. 87,6kg (-1, 6kg) Kyllähän sen tietää miten käy, kun ei skippaa vaakapäivät. Tämän haasteen aikana AION PÄÄSTÄ 86 alkavaan lukemaan. Luulin olevani siellä jo tähän mennessä, mutta enpä voi syyttää kuin itseäni.