Ladataan... Ladataan...

Mifu yrttipasta

Valmistusaineet 4:lle
250 g Täysjyväspagetti
1 dl Oliiviöljy, extra-virgin
1.5 dl Basilika, tuore
0.75 dl Ruohosipuli
2 g Valkosipuli
0.5 tl Ruokasuola
0.5 dl Kapris
0.5 g Miniluumutomaatti
1 g MiFu suikale, yrtti-valkosipuli
1 rkl Sitruunamehu, laimentamaton
0.5 tl Mustapippuri
Ohjeet

Keitä pasta suolalla maustetussa runsaassa vedessä. Soseuta öljy, yrtit, paloitellut valkosipulit, suola ja 2 rkl sauvasekoittimella. Puolita tai lohko miniluumutomaatit. Ruskista Mifu suikaleet pannulla rasvassa.

Yhdistä pannussa Mifu, yrttiöljy, valutettu pasta ja tomaatit. Kuumenna. Purista päälle sitruunamehua. Mausta pippurilla, tarkista suola.

Lisää loput kaprikset ja koristele halutessasi yrteillä ennen tarjoilua.

Yksi annos sisältää 433 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":223,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":175},"weight":{"fat":24.21,"alcohol":0,"protein":8.63,"carbohydrates":42.64,"saturated_fat":3.49,"sugar":2.32,"fibre":4.81,"salt":1.25},"percent_raw":{"fat":0.5150832305420866,"alcohol":0,"protein":0.08164770827314852,"carbohydrates":0.4032690611847648},"percent":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":40},"total":{"kcal":434,"weight":87.35,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":105.56},"item_type":"recipe","recipe_id":1020366,"servings":4}}

 
Sulje