Ladataan... Ladataan...

Lohi-parsasalaatti

Valmistusaineet 4:lle
150 g Salaatinlehtiä
150 g Kylmäsavukirjolohta
70 g Tuoreita herkkusieniä
5 kpl Tankoparsaa
1 kpl (iso) tomaattia
100 g Herneitä
1 dl (silputtu) tilliä
Ohjeet

Leikkaa salaatinlehdet paloiksi. Viipaloi lohi ja herkkusienet. Paloittele parsa ja kuutioi tomaatti. Lisää salaattiin herneet ja hienonnettu tilli.

Yksi annos sisältää 133 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":49,"carbohydrates":27},"weight":{"fat":6.16,"alcohol":0,"protein":11.92,"carbohydrates":6.55,"saturated_fat":1.12,"sugar":4.49,"fibre":2.83,"salt":1.42},"percent_raw":{"fat":0.42857474774155635,"alcohol":0,"protein":0.3687565302069839,"carbohydrates":0.20266872205145983},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":20},"total":{"kcal":134,"weight":34.49,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":188.25},"item_type":"recipe","recipe_id":2140,"servings":4}}

 
Sulje