Ladataan... Ladataan...

Kasvispastakastike

Valmistusaineet 3:lle
4 rkl rypsiöljyä
2 kpl (pieni) pientä tomaattia
1 tlk tomaattimurskaa
3 kpl sipuli
1 1/2 kpl (keskik.) puolikas punainen paprika
1 1/2 kpl (keskik.) puolikas keltainen paprika
1 tl chilijauhetta
Ohjeet

Pilko paprikat, sipulit ja tomaatin viipaleiksi. Kuullota sipuleita ja paprikoita öljyssä muutama minuutti. Lisää pilkotut tomaatit ja kuullota vielä hetki. Lisää päälle tomaattimurska ja mausta halutessasi chilijauheella.

Yksi annos sisältää 249 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":172,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":66},"weight":{"fat":18.87,"alcohol":0,"protein":2.66,"carbohydrates":16.17,"saturated_fat":1.13,"sugar":15.49,"fibre":6.1,"salt":0.01},"percent_raw":{"fat":0.6927219538580481,"alcohol":0,"protein":0.04344301778701904,"carbohydrates":0.263835028354933},"percent":{"fat":69,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":26},"total":{"kcal":249,"weight":60.43000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":342},"item_type":"recipe","recipe_id":41205,"servings":3}}

 
Sulje