Ladataan... Ladataan...

Kanakastike wokkiin

Valmistusaineet 6:lle
700 g broilerifileesuikaleita
2 kpl kevätsipulia
3 kpl porkkanaa
1 tl öljyä
100 g herkkusieniä
1 kpl kasvisliemikuutio
1 prk ruokakermaa (rasvaa 5%)
Valmistusohjeet

Ruskista kana suikaleet öljyssä, lisää sipuli, porkkana raasteena ja herkkusieniä, hiukan vettä, kavsisliemikuutio ja mausteita maun mukaan. Hauduta kypsäksi ja lopuksi lisää ruokakerma.
Tarjoa riisin tai nuudeleiden kanssa.

Yksi annos sisältää 189 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":114,"carbohydrates":22},"weight":{"fat":5.8,"alcohol":0,"protein":28.4,"carbohydrates":5.5},"percent_raw":{"fat":0.2798359291090008,"alchohol":0,"protein":0.6029688489324674,"carbohydrates":0.11719522195853181,"alcohol":0},"percent":{"fat":28,"alchohol":0,"protein":60,"carbohydrates":12,"alcohol":0},"total":{"kcal":189,"weight":39.699999999999996,"percent":100}}}

 
Sulje