Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 90 kg:n tavoittelijat

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

90 kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11 12 13 14 ... 482 483 484 485 >


Vierailija	maanantaina, 11. tammikuuta 2010 klo 21:23 maanantaina, 11. tammikuuta 2010 klo 18:54 Lionella kirjoitti:: Ongelmia tuottaa rasvapallo, joka hirnuu punaista, kun en syö juuri mitään rasvapitoista. Ostin pähkinöitäkin, mutta nyt en yks kaks pystykään niitä suuhuni laittamaan, kun ajattelen, että niissähän on valtavasti kaloreita - ennen vanhaan olisin popsinut sujuvasti koko pähkinpussin kerralla! Älä turhaan pelkää suurta kalorimäärää, en tietysti tiedä tarkemmin syömääsi rasvojen määrää, mutta jo ruokalusikallinen pähkinöitä riittää yleensä minulla, että saan pallon vihreäksi. Esim. yksi rkl maapähkinöitä sisältää 54 kaloria (jos nyt ihan oikein muistan). Muutenkin pähkinöillä voi hyvin nostaa päivän kalorimäärää, jos meinaa jäädä suositellusta kovasti vajaaksi Liian pienellä kalorimäärällä ei oikeasti kannata laihduttaa!



Vierailija	maanantaina, 11. tammikuuta 2010 klo 22:05 Mä laitan mantelilastuja puuroon/rahkaan/jugurttiin jne jos meinaa kalorit jäädä vajaaks tai hyvälaatusta rasvaa on liian vähän. Eli siis käytännössä syön 4rkl mantelilastuja päivittäin.



Vierailija	maanantaina, 11. tammikuuta 2010 klo 23:27 Kiitos sipukainen ja Pallontallaaja! Olen tunkenut taulukkoon tänä iltana vaikka mitä, mutta aina oveluuteni pettää... Proteiinit herjaavat ensin ja kun saisin ne kuriin, onkin rasvaa liian vähän (eli lisäämällä paljon vielä kasviksia). Jos taas laitan pähkinöitä tai manteleita, on niissä proteiinia ja proteiinit menevät taas yli.



Vierailija	tiistaina, 12. tammikuuta 2010 klo 01:33 Morjens! Täällä sitä ollaan, moni muu onkin jo kokeiltu. 31 v. pullukkainen ilmoittautuu joukkoon ja toivoo saavansa täältä tukea painonpudotukseen. Olen nyt jo aivan myyty tämän sivuston helppokäyttöisyydelle ja mukavaa porukkaakin tuntuu olevan. Muita suurempi olen ollut 6v lähtien, milloin enemmän ja milloin vähemmän sopusuhtainen. Painoa tätä enemmän (96 kg) on ollut vain raskauksien loppuvaiheessa ja "vyötärön"ympärys näin paljon raskausviikoilla 31.. Mitä ihmettä??!! Nyt aion taas olla paras kaveri itseni kanssa ja auttaa saamaan itsekunnioitukseni takaisin. Tavoite nyt tuonne 90 kg, siitä sitten 5 kg kerrallaan alaspäin. Toivon teille muillekin kovasti pieniä portaita ettei matka tunnu niin pitkältä ja voittamattomalta.



Vierailija	tiistaina, 12. tammikuuta 2010 klo 01:44 Hyi kauhia mikä päivä!!!! Auto hajosi satojen kilometrin päässä kotoa, heti aamusta. Koko päivä meni hankkiutuessa kotiin, ja siinähän sitten syötiin sitä mitä käsiinsä sai. Ja tässä on tulokset. Hyi olkoot! No, pääasia, että sentään selvittiin kotiin. Vaikka meinaa kyllä harmittaa. Huomenna on taas onneks uusi päivä.



Vierailija	tiistaina, 12. tammikuuta 2010 klo 01:57 Ei täysin huono, onhan siellä yksi keltainen pallura! - Ei täysin sentään harakoille!



Vierailija	tiistaina, 12. tammikuuta 2010 klo 11:19 Hyvä Lionella! Itse saan rasvapalleron kuriin, kun laitan ihan tavallista (ei kevyt) felixin salaatinkastiketta vähän reilummin päivän mittaan kasvisannoksiini. Jos ei sillä vielä korjaannu niin sitten laitan vielä leivän päälle margariinia ( rasvapitoisuus 60% ). Näillä yleensä alkaa minulla pallo vihertämään. Jatketaanpa sitten samaan malliin ja toivottavasti viihdyt torstaina. Tsemppiä kaikille!



Vierailija	tiistaina, 12. tammikuuta 2010 klo 20:17 Kiitos, lieppo, pitäähän sitä ajatella positiivisesti. Että edes rasvaa tuli lähes oikeanlaista. Tänään onkin ollut jo hurrrjan parempi päivä. Auto vaan ketuttaa.



Vierailija	keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 19:51 Ensimmäistä viikkoa nyt kunnolla merkkaillut syömisiäni ja on mennyt tosi hyvin! Maanantaina olin lenkilläkin ja tänään sit pitäis tonne circuittiin mennä, mutta saa nähdä. Nukuin viime yön aika huonosti ja vähän, joten nyt väsyttää ja paleltaa. Mutta innolla odotan lauantaiaamua, jolloin on mun punnitus =)



Vierailija	torstaina, 14. tammikuuta 2010 klo 00:15 Hahaa, katsokaas tätä: Puolitoista viikkoa Kiloklubissa ja eka vihreä päivä! Laitoin yhden ruokalusikallisen oliiviöljyä sisäfilepihvien paistamiseen ja sain rasvatkin oikealle tolalle.