Heips,
huomenna olisi punnituspäivä, käyn terveyskeskuksessa sairaanhoitajalla kerran viikossa punnituksessa, noudatan lääkärin määräämää aikuisiän diabeetikon 1200kcal:n diettiä jota on helppo noudattaa

Hei!

Täällä paino ei oo tippunu varmaan 3 viikkoon kun sen 300 grammaa, ja kyllä ahdistaa.. hiukan on repsahdusta ilmassa.. ja ei enää jaksais merkata syömisiään.. voi.....
jostain pitäs saada taas inspistä. oon kyl ottanu itteeni kunnolla taas niskasta kiinni mut tuntuu niin pakkopullalta!! no jospa se palkittas perjantaina vaa-alla!

eli paino on nyt sit 92,7! nyt siis takana 12,3 kiloo jonka pitäs tuntuu hyvältä eikä masentaa mut kun.. mut kun en mie tiiä! haluisin vaan nyt ton 15 pois äkkiin ( ei sais sanoo et äkkii) mut tarviis taas tuloksii et jaksas.. vai auttaakohan enää sekään!!! Liikuntaan varmaan jos pääsis käsiks niin saattas olla ettei koko ajan tekis mieli vaan mässätä kun ois jotain muutakin tekemistä... Tykkäisin tosi tosi paljon urheilla tuolla wii fittillä, mut aina kun rupeen pelaa sitä niin pojat haluu kanssa ja eihän siitä enää mitään tule!!

no mut palaan nyt tuonne sängyn pohjalle lukemaan tuota KG lehteä, niistä saa ees jonkin verran motivaatiota!!

Stemppiä teille kaikille!!!!

Tsemppiä sulle Niina -84-, kyllähän niitä tasausvaiheita varmasti tulee, pitää vaan yritää pitää positiivinen mieli ja lähteä vaikka kävelylle, mulla on tullut vuodessa kymmeniä kiloja takaisin ja nyt taistelen liikasyöntiä vastaan, mulla on nyt hyvin alkanut toi painon tiputtaminen tai siis elämäntapamuutos, tänään on punnitus sairaanhoitajan luona aamulla
TSEMPPIÄ KAIKILLE

Heips mulla oli tippunut paino -2,5kg/viikko eli nyt painan 91kg JEEEEEEEE että olen tyytyväinen

Heips, olen jäänyt koukkuun tähän Kiloklubiin vaikka noita ohjelmia osaakkaan käyttää mutta olen jäänyt koukkuun tänne kirjoittamiseen...Kiva lukea toisten päivien kuulumisia...

Tulenpa minäkin tänne turisemaan!
Huomenna punnitus joten sitten tiedän taas missä mennään. Eka tavoite nyt just tuo 90 ja sen alitus. Matkaa on....

Heipähei! Otin taas kiloklubia käyttöön kun meinas vähän jumittaa toi paino samassa vissiin kuukauden Mut viime viikon ahkeran lenkkeilyn johdosta pompsahti kilon alaspäin niin into ja motivaatio palas kans.

Olen aloittanut 103 kilosta (vähän reilu), joskus tuossa huhtikuussa muistaakseni. Nyt paino oli tänään aamulla 92,9kg, eli reilu 10kg on mennyt yhteensä alaspäin.

Mun metodit.. Mä en halua luopua herkuista, mä olen kulinaristi ja rakastan herkkuja ja hyvää ruokaa Mutta määriä tarkkailen. Lenkkeilyyn oon hurahtanut. Ainahan sitä on tullut liikuttua, kun on kaksi koiraa, mutta monesti se meni niin että koirat sai kyllä superpaljon liikuntaa mutta itse en niinkään. Koirat juoksi vapaana metsässä. Nyt me ihan lenkkeilläänlenkkeillään. Tänään kävelin 5km

Kuntosalille pitäisi taas mennä, mulla on ilmainen 3kk kortti käyttämättä. Pidän kuitenkin eniten luonnossa liikkumisesta.

Tsemppiä vaan kaikille!

Heippatirallaa!!

Mä viimein aloitan urakkani.
Lähden taipaleelleni ja luulen,että onnistun tässä kyllä vaikka paljon onkin edessä päin kiloja pudotettavana.Niitä on reilusti yli sata
saa myös nähdä miten opin tätä käyttämään ja nuo kalorit on ihan outoja minulle.Oppiiko niitä ikinä käsittelemään ja tajuamaan paljonko voi päivässä syödä yms

Itsellä on nyt hyvä mieli kun sain päätöksen vihdoin tehtyä ja mieli on siinä mukana täysillä!
Ilmoittteletteko täällä kuinka usein itsestänne?

Oolrait, pe-punnaus takana ja tulos järkyttävä 97,2
Joten sitä nyt sitten pienentämään ja tosiaan ekaksi tuonne alemmalle kymmenluvulle.