Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2023

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >


karmale	perjantaina, 28. heinäkuuta 2023 klo 11:50 Lähtöpaino 101,6 kg Tavoite 99,9 kg 1. 101,5 kg ei nyt ihan hyvin mennyt eka viikko! 2. 101,2 kg



Jojo JO	lauantaina, 29. heinäkuuta 2023 klo 10:33 Lähtöpaino: 94,1 kg Tavoite: 92 kg 1. 93,9 kg (-0,2 kg) 2. 93,8 kg (-0,1 kg)(yht. -0,3 kg)



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	lauantaina, 29. heinäkuuta 2023 klo 10:35 ,Uskaltaisko yrittääkään; edellisen haasteen aikana paino nousi eikä laskenut 😬 Lähtöpaino 91,6. tavoitteena saada paino laskemaan. 1) 22.7. 91,6 (+-0) 2) 29.7. 92,6 (+1,0) Jestas!



Ellie En ymmärrä mitä ymmärrän	lauantaina, 29. heinäkuuta 2023 klo 13:58 Yritetään taas. Jossain 94 kg huitelen, eli paino noussut laskun sijaan. Tavoite -500g viikko eli 91.2kg 14.7- 21.7- 29.7 93.7kg 4.8 11.8 18.8 25.8 1.9
	https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wg3kvRe/
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 29. heinäkuuta 2023 klo 14:06 muokkaaja: Ellie »

_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	sunnuntaina, 30. heinäkuuta 2023 klo 12:54 "Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg 1. 22.7. 80 kg (+100 g/vk + lähtöpainoon) 2. 30.7. 79,6 kg (-400 g/vk; -300 g lähtöpainoon) Painon hienoisen laskun lisäksi lihasprosentti on kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt. Viikon sisällä kolme kertaa lihaskuntoa, olisi fiksua jatkaa samaan malliin. Ja siis: matkailuautoreissu ei tuonut lisäkiloja 💪
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 30. heinäkuuta 2023 klo 12:56 muokkaaja: _Adalmiina_* »*

Muksuliina	tiistaina, 1. elokuuta 2023 klo 09:38 Lähtöpaino: 103,4 Tavoite: alaspäin. Mieluusti 100 kilon pintaan. 1. 102,7 kg, -0,7 kg 2. 102 kg, -0,7 kg, yht. -1,4 kg Punnitus myöhässä, kun olen vain unohtanut ja unohtanut.



Santti71 SA	perjantaina, 4. elokuuta 2023 klo 08:22 Lähtöpaino: 84,3 kg tavoite -4 kg 1. 82,7 kg (-1,6 kg) 2. 83,0 kg (-1,3 kg) 3. 83,0 kg (-1,3 kg) Tasaista on... Hyvä sekin ettei enää nouse, ehkä se Ozempic ainakin siinä auttaa painon suhteen. Liikkunut olen tällä viikolla muistaakseni joka päivä, syömisiin voisi edelleen paremmin panostaa. Ruoka-ajat sujuu välillä ok, mutta välillä lipsahtaa naposteluun.



Jojo JO	lauantaina, 5. elokuuta 2023 klo 08:18 Lähtöpaino: 94,1 kg Tavoite: 92 kg 1. 93,9 kg (-0,2 kg) 2. 93,8 kg (-0,1 kg)(yht. -0,3 kg) 3. 92,6 kg (-1,2 kg)(yht. -1,5 kg) Kilot tuntuvat olevan tosi tiukassa, kun pystyn liikkumaan niin rajallisesti. Nyt humahti paljon alaspäin. Syynä ehkä alkuviikon huimaus ja huonovointisuus. Pari päivää meni pienellä ruualla.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 5. elokuuta 2023 klo 08:20 Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg 1. 22.7. 80 kg (+100 g/vk + lähtöpainoon) 2. 30.7. 79,6 kg (-400 g/vk; -300 g lähtöpainoon) 3. 5.8. 79,1 kg (-500 g/vk; -800 g lähtöpainoon) Vähäisemmän liikunnan viikko, maanantaina puolitapäivin alkoi jokin vatsaoire, oli vatsa aivan löysänä ja voimat pois. Ei siis yllättävää, että lihasprosentti pieneni hiukan ja rasvaprosentti kasvoi. Hullua: olen kitkuttanut 78 - 80 kilossa nyt pari vuotta, joten viikkopudotus ei tunnu jotenkin miltään. Vähän kuin "Tällä viikolla näin, ensi viikolla taas hiukan enemmän". Ikään kuin en oikeasti uskoisi, että voisin alittaa uudestaan 75 kiloa.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


musta joutsen Kohti unelmaa	lauantaina, 5. elokuuta 2023 klo 10:04 Lähtöpaino: 56,2kg Tavoite: alle 56kg 1. 55,7kg 2. - 3. 56,5kg 4. 5. 6. 7. 8. 9. +0,8kg Edellinen viikko jäi kokonaan välistä, oli menkat ja muutenkin pelkkää kompurointia niin en vain uskaltanut mennä vaa’alle. Tällä viikolla sain sentään paastopäivät pidettyä, mutta muuten syömiset on olleet ihan mitä sattuu, eikä kulutustakaan ole niin paljon nyt kun olen lomalla. Että näin. En ole todellakaan tyytyväinen. Keskityn nyt seuraavan ja tulevat viikot siihen, että saan paastopäivät pidettyä. Yleensä sillä jo saa joitakin parannuksia aikaan.