Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2023

Sivu: < 1 2 3 4 ... 8 9 10 11


karmale	perjantaina, 15. syyskuuta 2023 klo 10:42 Lähtöpaino 101,6 kg Tavoite 99,9 kg 1. 101,5 kg ei nyt ihan hyvin mennyt eka viikko! 2. 101,2 kg 3. ……… 4. 101 kg 5. …….. 6. 101.1 kg 7. 100,7 kg 8. 100,3 kg 9. 100,8 kg -800 gr toivottavasti seuraava haaste menee paremmin?



Muksuliina	perjantaina, 15. syyskuuta 2023 klo 23:25 Lähtöpaino: 103,4 Tavoite: alaspäin. Mieluusti 100 kilon pintaan. 1. 102,7 kg, -0,7 kg 2. 102 kg, -0,7 kg, yht. -1,4 kg 3. 102,4 kg, +0,4 kg, yht. -1,0 kg 4. 102,4 kg, 0 kg, yht. -1,0 kg 5. - 6. 101,7 kg, -0,7 kg, yht. -1,7 kg 7. 102,2 kg, +0,5 kg, yht -1,2 kg 8. 102,4 kg, +0,2 kg, yht. -1,0 kg 9. 102,3 kg, -0,1 kg, yht. -1,1 kg No ainakin tuo nousu taittui. Ennemmin tai myöhemmin niin yleensä käy. No kaipa tästä pitää ilahtua. Kyllä toisaalta olisi aika saada kiloja pois. Voinnin ja itsetunnon takia.



Jojo JO	lauantaina, 16. syyskuuta 2023 klo 09:25 Lähtöpaino: 94,1 kg Tavoite: 92 kg 1. 93,9 kg (-0,2 kg) 2. 93,8 kg (-0,1 kg)(yht. -0,3 kg) 3. 92,6 kg (-1,2 kg)(yht. -1,5 kg) 4. 92,4 kg (-0,2 kg)(yht. -1,7 kg) 5. 93,6 kg (+1,2 kg)(yht. -0,5 kg) 6. 93,7 kg (+0,1 kg)(yht. -0,4 kg) 7. 93,9 kg (+0,2 kg)(yht. -0,2 kg) 8. 93,9 kg (+/-0 kg)(yht. -0,2 kg) 9. 93,5 kg (-0,4 kg)(yht. -0,6 kg)



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	lauantaina, 16. syyskuuta 2023 klo 09:32 Uskaltaisko yrittääkään; edellisen haasteen aikana paino nousi eikä laskenut 😬 Lähtöpaino 91,6. tavoitteena saada paino laskemaan. 1. 22.7. 91,6 (+-0) 2. 29.7. 92,6 (+1,0) Jestas! 3. 4.8. reissussa, eikä vaakaa lähimaillakaan. Hyvin syötiin, ja usein! 4. 11.8. 91,6 (-1,0 kg & +/- 0) 5. 18.8. 91,8 (+0,2) 6. 7. 1.9. 91,9 (+0,1 /+0,3) 8. 9.9. 92,9 (+1,0 /+1,3) 😧 9. 16.9. 92,0 (-0,9 / +0,4)



Mirnalin	lauantaina, 16. syyskuuta 2023 klo 22:14 Lähtöpaino: 80,2 kg Tavoite: 78,2 kg Haasteen tulos: 79,0 kg / -1,2 kg 1. - 2. - 3. - 4. 80,7 kg (+0,5/+0,5) 5. 79,5 kg (-1,2/-0,7) 6. - 7. 79,9 kg (+0,4/-0,3) 8. 79,3 kg (-0,6/-0,9) 9. 79,0 (-0,3/-1,2)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	keskiviikkona, 20. syyskuuta 2023 klo 07:22 Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg 1. 22.7. 80 kg (+100 g/vk + lähtöpainoon) 2. 30.7. 79,6 kg (-400 g/vk; -300 g lähtöpainoon) 3. 5.8. 79,1 kg (-500 g/vk; -800 g lähtöpainoon) 4. - - (kesäsäätöä) 5. 19.8. 79,5 kg (+400 g/2 vk; -400 g lähtöpainoon) 6. 26.8. 79,5 kg (0 g/vk; -400 g lähtöpainoon) 7. 3.9. 79,8 kg (+300 g/vk; - 100 g lähtöpainoon) 8. - - 9. 18.9. 79,1 kg Paino laski lähtöpainosta 800 g, mutta tavoite jäi saavuttamatta. Kohti uutta haastetta ja 78 kiloa 💪
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	perjantaina, 22. syyskuuta 2023 klo 12:21 Lähtöpaino: 92,3 kg Tavoite: 90,3 kg 1. - 2. - 3. - 4. 93,4 kg (?/+1,1 kg) 5. 93,0 kg (-0,4/+0,7 kg) 6. - 7. 92,6 kg (-0,4/+0,3 kg) 8. - 9. 93,2 kg (+0,6/+0,9 kg) Näin kävi.😒 Mikäänhän ei muutu, ellen tee jotain muutosta.



Enint	torstaina, 28. syyskuuta 2023 klo 18:13 Lähtöpaino: 98,0 kg Tavoite: 95,0 kg 1. - 2. - 3. - 4. 98,0 5. 96,3 6. 96,6 7. 95,8 (-0,8 kg, yht. -2,2 kg) 8. - 9. - Noniin, reissusta palattu. Kiloja ei tullut lisää, nyt paino 96,7 eli +900g haasteen viimeisimpään lukemaan viikkojen takaa, ja se on varmasti turvotusta. Ihan ei mennyt odotetusti kaikin puolin, mutta reissu oli mahtava ja nautin sopivassa suhteessa kaikkea. Neljä viikkoa ulkomailla ilman lisäkiloja on ihan riittävä saavutus. Tästä suunta seuraavaan haasteeseen.