Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2023

Sivu: < 1 2 3 4 5 ... 8 9 10 11 >


Mirnalin	lauantaina, 15. heinäkuuta 2023 klo 20:31 Mukana! Lähtöpaino: 80,2 kg Tavoite: 78,2 kg



memmilä ME Asioilla on aina taipumus järjestyä	sunnuntaina, 16. heinäkuuta 2023 klo 07:48 Uskaltaisko yrittääkään; edellisen haasteen aikana paino nousi eikä laskenut 😬 Lähtöpaino 91,6. tavoitteena saada paino laskemaan.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	tiistaina, 18. heinäkuuta 2023 klo 08:33 Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Mursu	keskiviikkona, 19. heinäkuuta 2023 klo 07:32 Mukana taas. Lähtöpaino 85,6kg Tavoite 84,6kg



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 21. heinäkuuta 2023 klo 07:26 Lähtöpaino: 92,5 kg Tavoite: 87 kg 1.92,6 kg ( +100g) Jaahas, plussaviikko. En ole huolissani, näitä jumituksia tulee ja menee. Syömiset on kuitenkin niin vähäiset ettei kokonaiskalorit ylity. Juomiseen kyllä pitäisi panostaa, vettä tulee juotua liian vähän.



Muksuliina	perjantaina, 21. heinäkuuta 2023 klo 09:08 Lähtöpaino: 103,4 Tavoite: alaspäin. Mieluusti 100 kilon pintaan. 1. 102,7 kg, -0,7 kg



Mursu	perjantaina, 21. heinäkuuta 2023 klo 09:21 Lähtöpaino 85,6kg Tavoite 84,6kg 1. 85,2kg (-0,4kg)



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 21. heinäkuuta 2023 klo 10:45 Lähtöpaino: 56,2kg Tavoite: alle 56kg 1. 55,7kg 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Viikko 1: -0,5kg. Tavoitteeni on erittäin realistinen. Ei oikeastaan tarvitse keskittyä muuhun kuin paastopäivien pitämiseen. Niiden kanssa pitääkin olla sitten kurinalainen! Kovin paljoa ei ole varaa löysäillä jos haluaa säilyttää momentumin. Pienen tauon jälkeen on ollut vaikeaa palata 5:2-rytmiin, mutta mä tein sen. Mä pystyin siihen! Nyt vaan entistä vahvempana uuteen viikkoon.



nokkonen	perjantaina, 21. heinäkuuta 2023 klo 11:11 Lähtöpaino 91,1 1. 90,5 (-600g) Noniin, ihan mukavasti meni ensimmäinen viikko Tämän viikon maanantaina vaaka näytti kyllä 89,6, jonka onkin alin lukema hetkeen. Ehkä jo ensi viikolla 89:n puolella taas... 😇 Ruoan suhteen on mennyt aika kivasti ja olen onnistunut karsimaan napostelua ja varsinkin iltasyömistä.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 22. heinäkuuta 2023 klo 10:05 Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg 1. 22.7. 80 kg (+100 g/vk + lähtöpainoon) Lihasprosentti kasvanut, joten paino pompsahtaa ylös, kuten aina. Tänään lähtö matkailuautolla reissuun, seuraava punnitus todennäköisesti su 30.7.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.