Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2023

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2023

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >


Jojo JO	lauantaina, 19. elokuuta 2023 klo 10:03 Lähtöpaino: 94,1 kg Tavoite: 92 kg 1. 93,9 kg (-0,2 kg) 2. 93,8 kg (-0,1 kg)(yht. -0,3 kg) 3. 92,6 kg (-1,2 kg)(yht. -1,5 kg) 4. 92,4 kg (-0,2 kg)(yht. -1,7 kg) 5. 93,6 kg (+1,2 kg)(yht. -0,5 kg)



nokkonen	lauantaina, 19. elokuuta 2023 klo 13:31 Lähtöpaino 91,1 1. 90,5 2. 90,7 3. - 4. 91,7 5. 90,6 (yht. -500g)



Mirnalin	lauantaina, 19. elokuuta 2023 klo 17:21 Lähtöpaino: 80,2 kg Tavoite: 78,2 kg 1. - 2. - 3. - 4. 80,7 kg (+0,5/+0,5) 5. 79,5 kg (-1,2/-0,7) Lomapöhö selätetty 😆



Enint	lauantaina, 19. elokuuta 2023 klo 17:40 Lähtöpaino: 98,0 kg Tavoite: 95,0 kg 1. - 2. - 3. - 4. 98,0 5. 96,3 (yht. -1,7 kg) 6. 7. 8. 9.



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	maanantaina, 21. elokuuta 2023 klo 08:29 Lähtöpaino: 92,3 kg Tavoite: 90,3 kg 1. - 2. - 3. - 4. 93,4 kg (?/+1,1 kg) 5. 93,0 kg (-0,4/+0,7 kg) Pientä paluuta oikeaan suuntaan. 😏



Ellie En ymmärrä mitä ymmärrän	maanantaina, 21. elokuuta 2023 klo 14:12 No niin ja taas yritetään. Nuoriso huutelee pihalla jo toisen kerran tälle kesälle läskiksi, (muiden kuin omani). Aamupaino jotain 94-95kg Tavoite 93.9kg
	https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wg3kvRe/


Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 25. elokuuta 2023 klo 06:28 Lähtöpaino: 92,5 kg Tavoite: 87 kg 1.92,6 kg ( +100g) 2. 91,0 kg ( - 1,6 kg) 3. 91,3 kg (+300 g) 4. 89,7 kg ( - 1,6 kg, yhteensä - 2,8 kg) 5. 88,6 kg ( - 1,1 kg, yhteensä - 3,9 kg) 6. 88 kg ( - 600g, yhteensä - 4,5 kg)



Pienipyöreä Sen minkä voit tehdä tänään tee se, älä jätä huomiselle	perjantaina, 25. elokuuta 2023 klo 08:31 Aloituspaino 94,5 kg Tavoite 89 kg 1. 93,9 kg 😊 (-0,6) 2. 94,2 kg 😬 (-0,3) 3. - 4. 95,3 kg 😬🙈 ( 0,8 ) 5. 94.4. kg 😊 (-0,1) 6. 94.0 kg 😊 (-0,5) 7. 93,9 kg 😊 ( -0.6) 8 9. 10. Meneehän se alaspäinkin, mutta ehkä otin liian suuren haasteen, hitaasti mutta varmasti 😁 vaikka vyötäröstä onkin lähtenyt -7 cm 😍
	https://www.tickerfactory.com/ezt/t/wE8o4XT/weight.png
	« Muokattu viimeksi: lauantaina, 2. syyskuuta 2023 klo 16:24 muokkaaja: Pienipyöreä »

Enint	lauantaina, 26. elokuuta 2023 klo 08:56 Lähtöpaino: 98,0 kg Tavoite: 95,0 kg 1. - 2. - 3. - 4. 98,0 5. 96,3 6. 96,6 (+0,3 kg, yht. -1,4 kg) 7. 8. 9. Pientä nousua. Fyysinen aktiivisuus on ollut korkeaa ja lihakset on aivan sohjona, ehkä nousu johtuu siitä. Ruokapuolella ei pitäisi olla vikaa.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	lauantaina, 26. elokuuta 2023 klo 09:20 Lähtöpaino: 79,9 kg Tavoitepaino: 78 kg 1. 22.7. 80 kg (+100 g/vk + lähtöpainoon) 2. 30.7. 79,6 kg (-400 g/vk; -300 g lähtöpainoon) 3. 5.8. 79,1 kg (-500 g/vk; -800 g lähtöpainoon) 4. - - (kesäsäätöä) 5. 19.8. 79,5 kg (+400 g/2 vk; -400 g lähtöpainoon) 6. 26.8. 79,5 kg (0 g/vk; -400 g lähtöpainoon) Rasvaprosentti kasvoi hiukan, lihasprosentti pieneni. Ei ollut yllätys, viikon sisällä ei ole tullut yhtään lihaskuntoa. Ensi viikolla uusi yritys 💚
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.