Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 6 viikon haaste: loppukiri vuoteen 2023!

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

6 viikon haaste: loppukiri vuoteen 2023!

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 7 >


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 16. joulukuuta 2023 klo 10:58 Lähtöpaino: 93,8 kg Tavoite: 92,0 kg 1. - 2. - 3. - 4. 93,9 kg (+0,1 kg) Jotta totuus ei unohtuisi... 😒



Muksuliina	lauantaina, 16. joulukuuta 2023 klo 12:14 Lähtöpaino 105,1 Tavoitepaino 102 Edellisellä kaudella paino pomppasi reilusti ylöspäin, joten toivottavasti joulusta huolimatta tullaan alaspäin. 1. 102,9 kg, -2,2 kg 2. 105 kg, +2,1 kg, yht. -0,1 kg 3. 103,6 kg, -1,4 kg, yht. -1,5 kg 4. 104 kg, +0,4 kg, yht. -1,1 kg



nokkonen	lauantaina, 16. joulukuuta 2023 klo 15:04 Aloitus: 90,3 (17.11.) Tavoite: puntarilla pe ja ma (merkkaan perjantaisin), miinuksia, säännöllistä kotijumppaa 2-3krt/vko 1. 25.11. 90,0 2. 1.12. 89,2 3. 8.12. 89,1 4. 15.12. 88,8 (yht. -1,5kg) 5. 6. Nojuu 😆 Tahti on melkein tuskastuttavan hidas, mutta sentään pari tavoitetta toteutuu hyvin: miinusta tulee ja selvästi tiheämpi punnitus saa motivoitumaan parempiin valintoihin pitkin viikkoa. Vuosi sitten olen painanut noin 93kg, eli onhan tuo nyt jonkinlainen onnistuminen kuitenkin, viitisen kiloa. Ensi viikolle sormet ristissä vuoden matalimmalle tulokselle, jos 88,7 alle pääsisi 🤞



Enint	lauantaina, 16. joulukuuta 2023 klo 20:10 Lähtöpaino: 92,7 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 92,9 kg (+0,2 kg) 2. - 3. - 4. 93,0 (+0,1 kg, yht. +0,3 kg) 5. 6. Noniin, jospa taas skarppaisi ja merkkaisi painon. 😄 Ei ole tapahtunut repsahduksia tai muita katastrofeja, on vain ollut kiirettä. Viime viikolla paino oli alimmillaan 92,3, mutta nyt taas pitkien vuorojen ja liian vähäisen vedenjuonnin takia aivan kankea ja turvonnut olo. Se kuitenkin lähtee varmasti ihan vain vedellä ja levolla. Vielä muutama päivä, sitten alkaa vihdoinkin loma!



Enint	keskiviikkona, 20. joulukuuta 2023 klo 13:30 Lähtöpaino: 92,7 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 92,9 kg (+0,2 kg) 2. - 3. - 4. 93,0 kg (+0,1 kg, yht. +0,3 kg) 5. 91,4 kg (-1,6 kg, yht. -1,3 kg) 6. Noniin, hyvin auttoi lepo! Merkkasin tuloksen jo tänään, koska huomenna alkaa loma enkä varmaankaan ennen ensi viikon perjantaita käy vaa'alla. Lomalla tulee varmasti liikuttua paljon, joten tuskin mitään kamalaa nousua on luvassa. Tavoite on täysin mahdollinen saavuttaa vielä, mutta on tästäkin jo kiva jatkaa uuteen vuoteen ja uuteen, isompaan tavoitteeseen. Hieman on jo kevätinnostus nostellut päätään, mutta koitan vielä pysyä kiinni talvessa. 😁



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	keskiviikkona, 20. joulukuuta 2023 klo 19:08 Lähtöpaino 79,9 kg Tavoitepaino 78,5 kg 1. 81,3 kg (+ 1,4 kg lähtöpainoon) 2. - - 3. 4. 81,5 kg (1,6 kg lähtöpainoon) (15.12.) Eikä tuossa vielä kaikki: tänään kuntoutuksessa 84 kg 🙄 No, sitä en kirjaa tänne, kun vaaka ja kellonaika on eri. Katsotaan, mitä kotivaaka näyttää perjantaiaamuna.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 22. joulukuuta 2023 klo 07:19 Lähtöpaino 79,9 kg Tavoitepaino 78,5 kg 1. 81,3 kg (+ 1,4 kg lähtöpainoon) 2. - - 3. 4. 81,5 kg (1,6 kg lähtöpainoon) (15.12.) 5. 81,3 kg (+1,4 lähtöpainoon; -200 g/vk) Huhhuh, kotivaaka ei sentään vielä ole niin hurja kuin kuntoutuksen vaaka oli (84 kg). Takana on kaksi päivää ruokapäiväkirjan täyttöä ja kova tavoite jatkaa sitä myös heti joulun jälkeen. En todellakaan halua enää nähdä vaa'alla kasilla alkavia lukemia.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 22. joulukuuta 2023 klo 07:55 Lähtöpaino 79,9 kg Tavoite 78,4 kg 1. 79,6 kg ( - 300 g) 2. 79,4 kg ( - 200 g, yhteensä - 500 g) 3. 80,4 kg ( + 1 kg, yhteensä + 500 g) 4. 79,7 kg ( - 700 g, yhteensä - 200 g) 5. 78,6 kg ( - 1,1 kg, yhteensä - 1,3 kg) Turvotukset selätetty taas tällä kertaa 🙂 vielä on täysin mahdollista saavuttaa tavoite.



Aila	perjantaina, 22. joulukuuta 2023 klo 20:48 + 100 g joten yht.1,9 kg 🌲



nokkonen	perjantaina, 22. joulukuuta 2023 klo 21:56 Aloitus: 90,3 (17.11.) Tavoite: puntarilla pe ja ma (merkkaan perjantaisin), miinuksia, säännöllistä kotijumppaa 2-3krt/vko 1. 25.11. 90,0 2. 1.12. 89,2 3. 8.12. 89,1 4. 15.12. 88,8 5. 22.12. 88,3 (yht. -2kg) 6. Tätä onnistumista himmentää vain se, että maanantaina luku oli 88,1 🤣 Miten se onkin aina ei-kirjauspäivänä matalin! No, tyytyväinen olen. Katsotaan minä päivänä ensi viikolla punnitseen, hieman reissua ja muuta tulossa.