minä olen hirveän pettynyt itseeni tämä paino on jumahtanut nyt tähän paikoilleen. välitavoitepäivämäärä alkaa lähestyä(kesäkuu) ja olen vasta puolivälissä! Apua... mitä ihmettä minä teen jotta paino laskisi. Kai tulee pienentää annoskokoja ja syödä harvemmin.. Näillä keleillä ei liikuntakaan onnistu liikuntarajoitteiselle.. Venyttely ei paljon kaloreita kuluta *masentunut*

Voi minttu, tuossa olotilassa olen itse vasta pyöriskellyt. Ei tunnu
kivalle. Muista vaan tulla tänne tuntojasi vuodattamaan niin usein, kuin on tarvis ja sitkeästi jatkat tällä valitsemallamme tiellä, niin jossain vaiheessa huomaat olosi olevan parempi.

Itse luulisin nyt ohittaneeni pahimman tylsistymisvaiheen, enkä kurjuudessa kärvistellessänikään luovuttanut. Et sinäkään!!!

Tänään paistaa täälläkin aurinko, olen jo saanut siivottua, pestyä pari koneellista pykkiä sekä vaihdettua akvaarioon veden..parin tunnin kuluttua hammastarkastus ja sit lähden hakemaan huutonetistä huutamaani sykemittaria. Alkuillasta ajattelin vielä käydä kuuntelemassa yhtä lauluesitystä ja huomenna taas töihin.

Rutkasti tsemppiä mintulle ja meille kaikille muillekin.

Minttu. Mulla lähti paino rullaamaan alas, kun korvasin osan (1-2) aterioista Nutriletilla. Kaloreita vapautui hieman rennompaan syömiseen.

Salt&pepper. Olen selvinnyt kahvihetkistä Nutrilett-patukalla. Se on makeaa ja täyttävää. Puolikas riittää. Enempää ei kykene.

Kevät67. Ihana kannustuskirje Mintulle ja meille kaikille. Kiitos!

Tää kevät on oikeestaan aika ihanaa - aurinko paistaa ja paino putoaa!

Uskaltaisikohan tänne tulla mukaan?

Paino oli viime viikon perjantaina 107.2 ja tänä aamuna se oli saman verran. Viime viikolla pudotus oli -200g ja näyttää siltä, että nyt ei tuo paino lähde kunnolla laskemaan, ei ollenkaan. Oon tottunu siihen, että oon ainakin sen kilon laihtunu viikossa, mutta nyt ei taida olla lähelläkään sitä. No, ehkä se tästä taas!

Iloisesti tervetuloa mukaan Olivania .Täältä löytyy kannustusta noihin ikävältä tuntuviin jumituksiinkin.

"Reikiä nolla" . Kävin tänään siis hammastarkastuksessa.
Hammaslääkäri kyseli alkuun syömisiäni ja juomisiani, ateriarytmiä yms.
ja vastattuani kehui kovasti. Kerroin kyllä painoni takia muuttaneeni tapojani, mutta hän sanoi, että siihen hekin valistuksessaan pyrkivät "että mikä on hyväksi koko keholle, on myös hyväksi hampaille".

Mutta koskaan ennen minua ei ole hammaslääkärissä kehoitettu syömään karkkia . Vastasin hänelle nimittäin, etten syö ksylitol-purkkaa enkä ksylitol-pastilleja. Hammaslääkäri oli sitä mieltä, että kannattaisi harkita.
Että saisi happohyökkäystä katkottua päivän mittaan.
Purkka ei ehkä ole minun juttuni..onkohan ksylitol-pastilleissa kalorittomia?

Ksylitoli on koivusokeria eli siinä on kaloreita. Ei kai muutama pastilli päivässä mitään painolle tee?! Kivahan se on, jos hampaat pysyy suussa!

kiitoksia tsemppaajille, mieli koheni hieman.

tuon nutriletin kanssa. Itse olen tottunut syömään aamupalana (jugurtti/leipä) jos aamulla syön, koska opiskelen saan ilmaisen koriruuan koululta. pyrin ottamaan kasvisvaihtoehtoa jos on kovin lihapitoinen päivä ja salaattia on yli puolilautasta, jälkiruuan skippaan. en ole tottunut syömään toista lämmintäruokaa budjetin/en tunne ruuan tarvetta kotiin palattuani. mahollisen nälän vien kuivahedelmillä ja vedellä.hmm..

onko toinen lämminruoka välttämättömyys?

Minttu. Ei se lämminruoka mikään itseisarvo ole eli ei mitenkään välttämätöntä. Me ollaan vain imetty se ajatus "kaksi lämmintä ruokaa päivässä" äidinmaidosta. Siis kulttuuriperintöä. Seuraa pallojen vihertymistä ja syö sen mukaan, mitä mieli tekee. Kiloklubi on oiva väline seurata, että syö terveellisesti ja paino laskee. Onnea matkaan!

Unohdin eilisen punnituspäivän, siis tänään. Paino 108.7 kg eli miinusta 800 g. Vyötärö 100 cm eli miinusta 2 cm. Olen erittäin tyytyväinen. Neljänä päivänä Italiassa söin kuin ehta sika, tukkimaiset turvotukset ja simbsalabim - paino edelleen laskusuunnassa! VLCD-tuotteilla kyllä sormensa pelissä...Eli korvaan osan aterioista sheikkaamalla. Liiku en juuri yhtään. Turhaa hommaa kokonaisuutta ajatellen. Olen sitä mieltä, että ei kannata muuttaa kerralla koko elämäänsä: keskittyy aluksi yhteen eli kaloreihin ja kun se on hallinnassa, voi aloittaa liikkumisen, mikäli huntsituttaa.

Meille kaikille voimia pudottaa painoa - oli keino mikä hyvänsä, kunhan tepsii!

Tämän päivän ruokailut on menny ihan plörinäksi. En edes ymmärrä miten sorruin syömään, vaikka ei miulla ollut edes nälkä. Eilen oli kotiväki tehnyt kanapihvejä ja riisiä, minkä skippasin, koska ei tehnyt eilen ollenkaan mieli. Kuitenkin himo oli suuri tänään, kun saavuin kotiin ja meni niitä pihvejä jopa kolme. Kuulostaa ihan uskomattomalta ja sitä se olikin. Nyt olo on ihan hirveä, sekä fyysisesti että henkisesti. Pallukat huutaa punaista ja keltaista ja nyt tekis mieli heittää pyyhe lopullisesti kehään. Ajattelin kuitenkin tänään käydä vähän pidemmän lenkin, jospa tuo hillitön kalorimäärä edes sitten vähän korjaantuisi enkä alkaisi lihomaan, kun paino on muutenkin junnannut.

Ja Minttu, mie en ainakaan syö kuin yhden lämpimän aterian päivässä (paitsi tänään...) ja hyvin oon pärjännyt. Ihan hyvin pärjää ilman kahta lämmintä ateriaa päivässä, kunhan vaan silti muistaa syödä säännöllisesti ja terveellisesti.

Hyvin on Ärrämersulla kyllä paino pudonnut!

Punnituspäivä, jiihaa! Paino pudonnut viime viikosta -2,3 kg Ilmeisesti edellisen lomaviikon nestekertymät lähtivät liikkelle tai jotain. Nyt on kokonaispudotusta -10,1 kg, hiphei! Tsemppi kasvaa taas

Tsemppiä teillekin kaikille