Hienoa anastasia-69, kilo viikossa on hieno pudotus. Pian sinä pääset alle 105 ja vaihtamaan ketjua. Minä taidan jäädä pian tänne yksin.

Kirjoittelen myös tuolla 40-50 v ketjussa. Sinutkin huomasin siellä

Huhuu, onko täällä ketään? Täällä olisi yksi 105 kg tavoittelija vailla vertaistukea. Paino tänään 109.9.

Olisiko kellään vinkkejä kasvisten lisäämiseksi ruokavalioon? Aikaa ruuanlaittoon ei ole paljon.

Hei onnistunnyt, itse käytän paljon pakastealtaan vihanneksia. Ne onhelppocwokata pannulla tai keittää tai lisätä muiden ruokien joukkoon. Lisäksi ne on melko halpoja verrattuna tuoreisiin.
Tänään söin lounaaksi 200 g wokattua kesäkurpitsaa, sipulia, paprikaa, herkkusieniä. Lisäksi laitoin jauhelihaa ja sitten päälle raejuustoa. Oli tosi hyvää.

Kiitos vinkistä Herkuttelija46! Olen nyt tutustunut enemmän pakastealtaan tarjontaan. Tänään olivat kyllä Finduksen (?) mikropavut aika pettymys. Niiden piti siis lämmetä pussissa mikrossa kahdessa minuutissa. No, eivät kyllä lämmenneet, vaan osa oli vielä jäisiä, kun otin pussin mikrosta.

Olen koko päivän taistellut mielessäni liikuntaharrastuksesta luopumisesta

Minulla on ollut siis tapana käydä kaksi kertaa viikossa zumba- tunneilla ja nyt taitaa olla edessä määrittelemätön tauko.

Taukoa vastaan:

-liikuntaa pitää harrastaa terveyden takia
-pelottaa saanko nyt syövän, koska en liiku
-minulla pitää olla omaa aikaa ja oma harrastus
-vaikka minulla on hirveästi painoa, on ollut hyvä juttu, että on liikuntaharrastus. Kuinkahan paljon painaisin ilman sitä?!?
-minulla on maksettu vuosikortti salille, jossa zumba on ensi vuoden puolelle...
-zumba on ollut tosi hyvä liikuntamuoto, kun on ollut hartiavaivoja
Tauon puolesta:
-zumbaaminen tuntuu raskaalta ja työläältä (no, ei ihme, kun painoa on 40 ylimääräistä kiloa...zumban aloituksesta tullut 10 kiloa lisää) eikä enää yhtään hauskalta
-kengät puristaa, liian pienet
-aikatauluongelmat: elämä on niin kiireistä nyt (kolme lasta, paljon töitä, kotityöt), että ei enää tunnu rentouttavalta lähteä omaan harrastukseen vaan stressaavalta. Illat menevät niin nopeasti, että haluan antaa enemmän aikaani lapsilleni (menoja on muutenkin paljon), minusta tuntuu, että nuorimmainen jo reagoi kaikkeen kiireeseen. Minua stressaa se, että kun lähden, jää tiskit levälleen, imuroimatta jne. jne. Ei se harrastus silloin rentouta, jos on pahalla päällä heti, kun tulee kotiin. Kodin sekasorto saa minut syömään Kun kaaos ahdistaa, suklaalevy helpottaa tilannetta
Lisäksi haluan lisää aikaa laittaa ruokaa. Koko syksy on mennyt ruuanlaiton suhteen ihan ihmeellisesti. Eineksiä, mennään kauppaan ihmettelemään, mitä syötäisiin ja siinä samassa tarttuu mukaan suklaalevy tai karkkipussi. Haluan tarjota lapsilleni itsetehtyä, monipuolista, hyvää ruokaa. ja tiedän, että kun itsekin syön sitä, ei tee herkkujakaan niin mieli. Maanantaina, kun olen käynyt zumbassa, olen ehtinyt käydä kotona vain kääntymässä (heti töiden jälkeen kuopus tanssikouluun ja sieltä takaisin) ja zumban jälkeen onkin jo iltapala. Enkä enää ehdi lukea lapsille, josta saan itsekin hyvän mielen. Enkä itse ehdi syödä lämmintä ruokaa. Perjantaina suunnilleen sama juttu, ei ihan niin kiire kuitenkaan.
Minusta tuntuu, että syyt taukoon ovat painavammat nyt. En vaan jaksa enää Jostakin on pakko saada helpotusta ja se on nyt oma harrastus.
-

Onneksi tätä päätöstä helpottaa se asia, että minulla on mahdollista käydä töissä kävellen ja siinä tulee arkisin se puoli tuntia päivässä kävelyä.

Painostan tähän ruokailuun nyt täysillä, ehkä kymmenen kilon päästä ajatukset ovat toisenlaiset? Tai kun tulee joululoma, muut harrastukset ovat tauolla ja minulla on päivisin aikaa olla lasten kanssa.

Niin, ja paino nyt 108.7, joten jonkun aikaa tavoittelen 105 kiloa. Onko muita tavoittelijoita kuin minä ja herkuttelija? Aika hiljaiselta tuntuu tämä ketju.

Minä vieläkin täällä...Paino kävi jo alle 105 tänä keväänä, mutta sieltä tultiin takaisin

Onko muita 105 kilon tavoittelijoita?

Vanhoista viesteistä päätelleen olen ollut vuosi sitten samoissa lukemissa...Ja taas on kova yritys päällä. Paino tänään 108.2. Kova hinku olisi jo päästä 107 kiloon. Olen ollut tunnollinen syömisissä, viikolla. Viikonloppuna on mennyt vähän rennommalla otteella Sitten niitä kiloja humpsahtaa ylöspäin reilusti

Nyt minulla on etsinnässä ruokavalio, jolla porskuttaa koko loppuelämä. Tänään mietin aamupalaa. Mulla on mielestäni ihan hyvä aamupala, mutta pitäisiköhän sen sisältää muutakin maitotuotetta kuin juustoa? Kahdella leivällä olen mennyt, mutta mietin, jos korvaisin toisen leivän rasvattomalla jogurtilla ja auringonkukansiemenillä. Kaloreissa ei ollut hirveän isoa eroa.

Tervehdys onnistunnyt, tähän ryhmään minäkin edelleen kuuluun. Paino ei ole laskenut, ehkä vähän noussut. Tänään päätin, että nyt tämä herkkujen mättäminen saa riittää. Huomisesta aloitan kevennetyn ruokavalion ja lisään liikuntaa. Vaakaan en uskalla vielä huomenna mennä. Ajattelin, että otan aloituspainon keskiviikkoaamuna (koska olen mättänyt tämän viikonlopun niin hirveät määrät herkkuja ja ruokaa) Ehkä se paino tasaantuu jo normaaliksi keskiviikko aamuun mennessä. Tsemppiä kaipaan kovasti, mun olisi ihan pakko saada painoa pois. Terveys on se syy ja tietenkin hyvä olo. Tsempit sinulle onnistunnyt ja kuulostellaan onnistumisia.

Minäkin voisin siirtyä vähän varkain tänne höpöttelemään kun 110:n ryhmässä ei tunnu olevan ketään. Huominen viikkopunnitus näyttänee jotakin 112 kg:n pintaan. Toivottavasti,

Onnistunnyt, maitotuotteet jakavat kovasti ihmisiä mutta ainakin itse olen saanut ohjeen, että nykyisellä 0,5-1 rahkan/jogurtin päivätahdillani on lähes välttämätöntä syödä maitohappobakteereita tabletteina suoliston hyvinvoinnin takaamiseksi. Jos päivän maitotuotteesi ovat ne aamuiset juustosiivut, toisen leivän vaihtaminen ei kuulosta hassummalta idealta. Varsinkin kun hiilihydraattien vähentäminen tuntuu useimmilla auttavan painonpudotukseen ja proteiinien lisääminen näläntunteen hallintaan. Jos kuitupallosi kestää vaihdon, kokeile ihmeessä!

Herkuttelija46, tsemppiä ryhtiliikkeelle!