Kaunis kiitos kaikille sydämiä laittaneille ja AnniKyllikille halaus, myös sinulla on ollut viimeaikoina menetyksiä♥️ Kiitos lohduttavista runoista🤍

Eipä oikein nopeammin voi lähteä, kuin lähteä kesken lenkkeilyn, kuten ystävällesi kävi. Ehkä sellaiselle liikkuvalle se oli paras tapa lähteä.

"Me kutsumme häntä, mutta hän ei käänny enää. Hän on matkalla lapsuutensa metsiin, sinisen kukan ja kultaisen syksyn maahan.

Minäkin olen saanut voimaa runoista kautta elämäni ja tämä oli juuri tälle luontoihmiselle sopiva, joka silloin paljon retkeili kun se vielä oli mahdollista.

Eilen, hevit oli hedelmiä enimmäkseen. Kokeilin myös Bonnien mansikkasosetta joka oli aika täyteläistä,täyttä tavaraa. Jostain syystä kalliimpi hinta kuin esim. mangolla.

Sokerin vähentäminen onnistuu välillä paremmin, välillä huonommin, mutta on kuitenkin työn alla se vähentäminen ja pidän sitä tärkeänä.

Vielä kun saisi liikunnan aloitettua, olisi hyvä. 

Hyvää viikonloppua kaikille. Olette ihania🥰

KARPALO2 💗

Juttelimme puhelimessa erään yhteisen ystävämme kanssa siitä edesmenneestä ystävästämme, joka kuoli lenkkeillessään. Mietimme, että hyvin monen toive on päästä lähtemään nopeasti, kärsimättä,  ikään kuin saapaat jalassaan. Surullisempi kohtalo on heillä, joille tulee koko ajan sairauksia sairauksien päälle, ja kun yhteen vaivaan on saanut lääkkeet, tulee heti uusia vaivoja, jotka vaan lisääntyvät koko ajan ja vaikeutuvat kerta kerralta jne.,  jne.  Tätä voi jatkua pitkäänkin, jopa vuosikymmeniä.

Tämä yhteinen ystävämme oli tietojemme mukaan kävellyt rauhallisesti kumppaninsa kanssa, siinä ei ollut siis menossa mitään äärirajoilla urheilua. Hänellä ei ollut aiempaa sydändiagnoosia, oli kylläkin puhunut tietystä sukurasituksesta ja että pitäisi kai mennä tutkimuksiin.

 Ehkä joitakin nopeiden ja tehokkaiden sotepalveluiden alueilla eläviä ärsyttävät nämä kommentit, mutta silläkin riskillä totean, että esim täällä ei pääse hoitoihin/tutkimuksiin todellakaan helposti. Jotkut kertovat että ns hoitotakuuaika (mikä oli ennen)  on teoriaa, eikä toteudu. Itselleni tuli nyt omakantaan tieto, että se tk:n lääkärin arvioima kiireellisyysaika 8-30 vrk oli muutettu nyt siellä x-polilla kuudeksi kuukaudeksi. Tuttavani (joista osa toimii "alalla") sanoivat sarkastisesti, että niinköhän pääset erikoislääkärille siinä ajassakaan. Kun harkitsin silloin ääneen yksityiselle menoa, he sanoivat että nykykäytännön mukaan yksityiseltä annetaan lähete x-polille ja jonotus on joka tapauksessa edessä. Tämä oli mulle uusi tieto.  Elämme todellakin suurten muutosten aikaa!!!

Mutta nyt heviin. Ostin vinkin mukaan niitä Bonne-soseita, ja ovat hyviä. Käytössä on ollut päärynän ja ananaksen makuisia, ja varmaan kokeilen muitakin. Tänään keittelemme perunoita mifu-kastikkeen oheen, pakastevihanneksia ja rakuunaporkkanoita.

Toivottavasti pääsisi lenkillekin, ulkomittarissa tosin -23. Säätiedotus lupasi iltaa kohti lauhempaa.

Hyviä/heviä viikonloppuja ❄️🩵💙

Kylläpä oli aikamoisen pitkä muutos kiireellisyysaika 8-30vrk muuttui 6kk.
Sellaistahan se taitaa olla. Ja aika kummastuneena kuuntelin uutisista, että päivystyssairaaloita vähennetään tms. 

Mihin ihmiset sitten menee hädissään, kyllä sellainen palvelu ainakin pitäisi taata.
Ihan heitteillejättö tulee mieleen. Maaseudulla kun muutenkin on pitkät ajomatkat.

Asiasta toiseen, aikamoisen nopeasti on pakkanen laskeutunut. Tuuli on aika kova ja ja jäällä näyttää olevan purjehiihtäjiä. Varmaan olisi aika hieno, jos olisi sellainen fyysinen kunto, että voisi niin tehdä. No, kunhan pääsisi edes liikkumaan.
Tänään kyllä aion polke kuntopyörää. Odottele, että liukkaus hellittää ennen kuin menen ulkoilemaan.

Hevit tänään hedelmiä enimmäkseen. Illaksi voi tehdä salaatin ja lounaana lihakeittoa, talvista ruokaa.No onhan siinä sentään purjoa, porkkanaa ja palsternakkaa😏

Pysytään terveinä❤️

Minulla on nyt jo melko pitkään tällaiseksi lähes samanlaiseksi vakiintunut ruokalautasellinen (johon en näköjään kyllästy): raejuustoa, perunaa, pikkutomaattia ja rosmariiniporkkanoita, mausteeksi sitruunaa. Joskus vaihtelun vuoksi oheen pieni pala kaupan savukalaa. Rosmariiniporkkanoista on tullut suurta herkkuani ja se on edullista, terveellistä ja hyvää. Ohjeen löysin netistä googlella. Teen aina isomman satsin ja lämmitän annoksen mikrossa, laiska kokki kun olen. Mies on edelleen pitkälti raaste- ja salaattilinjallaaan, arvostan hänen kurinalaisuuttaan. Hän hoitaa verenpainettaan ruokavaliolla, ja on hän kyllä lisäksi hoikistunutkin paljon. Kun ostelin joulun tienoilla herkkuja, mm. gluteenittomia kahvileipiä, hän kielsi lopulta ostamasta niitä, koska sitten tulee syötyä ja hän(kin) on kuulemma herkästi lihovaa tyyppiä. Tiedän että hän(kin) tykkää makeasta, joten arvostan tuotakin kieltäymystä. 

Olen nykyään kamalan viluinen, varmaan on entistä huonompi verenkierto. Käyn kyllä sauvakävelyillä ja vaikka olisi valtavasti päällä, palelee silti. Tänään kävelin jumpalle ja takaisin, samoin ma. Mittarissa -20 ja ilkeä viima, paleli. Jumpallamme porukan keski-ikä lienee noin 80, vetreää, reipasta, tod.näk. ikänsä säännöllisesti jumpannutta porukkaa he ovat pääosin. Ei tulisi mieleenkin nimittää heitä mummojumppaajiksi, etenkään kun tuolla ei isoäiti-statusta kysellä.  

Jumpalta tullessani tein muuten päivän hyvän työn: työnsin erään ikäihmisen sähkömopon liikkeelle. Se oli juuttunut pehmeään lumeen ja pyörät sutivat tyhjää. Useamman kerran sain työntää voimat äärimmilleen pinnistäen, mutta lopulta lähti. Muita ihmisiä ei näkynyt mailla eikä halmeilla, vaikka ollaan kaupungin keskustassa, pikkukaupungin ilmiöitä. 

KARPALO2, kävin katsomassa kannasta, onko tullut uutta tietoa. Polilähete oli hyväksytty, mutta aikaa saattaa vierähtää, ennen kuin pääsee. Ehkä menee se 6 kk tai jotain, joillakin on kuulemma venynyt kyllä pidempäänkin esim. 9 kk:een. Menisin yksityiselle, mutta sieltä annetaan kuulemma nykyään (ainakin näissä tapauksissa) lähete sinne samalle polille ja jonotus alkaa silloin alusta. Soteasiat ovat muuttuneet kyllä t o d e l l a paljon lyhyessä ajassa. Tapaan tänään eräillä 60-vuotispäivillä henkilön, jonka lyhyestä fb-kuvauksesta ymmärsin, että hän oli siirtänyt hoitonsa johonkin muualle, olikohan Tampereelle. Ymmärsin niin, että nykyään saa valita hoitopaikkansa, tai sitten ymmärsin väärin. Tai sitten tilanne muuttuu tuotapikaa, tai on jo muuttunut. En tiedä. Olen ollut ainakin aktiivinen, soitellut, kirjoitellut, kysellyt ja vaihtanut kokemuksia ja vinkkejä mm.  vertaisien kanssa. 

Mutta mitäs muuta heviä em. lisäksi. Mandariineja, mustikkaa, herukkaa, Bonne-sosetta, tuoretta sitruunaa "mössöjeni" mausteeksi. 
Nyt katselemaan vaatteita illan juhliin. Käyn kaverini mukaan menomatkalla, hän ei sairautensa vuoksi lähde enää tällaisiin rientoihin yksinään. 
Ehkä käymme yhdessä äänestämässäkin sitä ennen.

Meidän koirakin tykkää kovasti kurkusta Merellen hoitokoiran tavoin, oikea hevisti. Katsoin jotain salaattisekoituspusseja, mutten sitten oikein mitään innostavaa löytänyt niin jotain vihersalaattia otin pussin. Vihreät rypäleet on olleet aika isoja ja hyviä nyt.

Raasteita tykkäisin AnniKyllikin miehen lailla käyttää mutta olen niin hiivatin laiska raastamaan. Jotain koneentapaisiakin olen niihin ostanut mutta ei oikein toimivia ja yleiskone liian iso. Ne vempeleet on menneet kierrätykseen, yleiskone on hyvin pelittänyt vuosikymmenet ja saa  olla apuna.

Bonneja taas eri makuja ostin nyt kokeilen mustikkaa ja omenaa. Hedelmiä löytyy ja salaattitarvikkeet eiköhän niillä taas jonkun aikaa mene.
Eilen oli kinkkukiusausta ja siihen sinisestä pussista Wok-vihanneksia. Toimi ihan hyvin.

Oikein laupeudentyön teit AK, kun mummon pelastit sähkömopoineen tielle🤍.
Nyt on tiet ainakin täällä pk-seudulla niin huonosti hoidettu, että auratkin aloittavat ajamisen vasta kun lumisade loppuu. Ja kaikki tallautuu jäisiksi polanteiksi.

Toivottavasti saisit ajan mahdollisimman nopsaan AK. Minä olin yllättynyt, kun sain viikon varoitusajalla peruutusajan naistenklinikalle, kun olen  jo varmaan kaksi vuotta kysellyt lähetettä. Ovat vain kehottaneet menemään yksityiselle. Kirurgi, jonka seurannassa olen vuosia ollut, kirjoitti lähetteen ja olin kiitollinen, ettei tarvinnut mennä yksityiselle. Jatkoa seuraa. 
Oli niin ystävällinen työpari, että seuraava kerta ei ole yhtään niin ikävää ja saa vaivanneita asioita taas selvitettyä.

Tilasin parit valaisimet ja niistähän puuttui lamput, joiden piti kuulua hintaan. Kuvut kyllä olivat mutta olisi ollut kiva katsoa, miten sopivat sisutukseen.

Maalattiin yksi tehosteseinäkin. Yleensä käytän vaaleita sävyjä, tämä oli sade oli kiva, kun raikasti viereisiä sävyjä.Tummempi.  Sinertäväharmaa.

Hyvää viikonloppua kaikille🤍

MERELLE kiitos smoothiemuistutuksesta. Minunkin pitäisi. Marjoja on niin pakastimessa kuin survoksena maakellarissakin.

Täällä on plusasteita kai 5, ja tiet arvaten tosi liukkaat.  Kohta lähden kävelemään marttailuhommiin, jota jatkuu tänään ainakin klo 18 saakka. Kaksi eri palaveria. Toiseen tulee Mariannekiin, pääsihteeri, pääkaupungista.

Olen hieman saanut raivattua ruokarytmiä parempaan suuntaan joulusuklaaherkuttelujen yms jälkeen. Olen aloittanut jo myös jumpat, kaksi kertaa viikossa, yht 4 t. Hyvä juttu. Pitää repiä iloa pienistä onnistumisista.

Jonotus tutkimuksiin jatkuu. Huolestuttaa.

Hyvää viikon jatkoa 👍💗👍

Sama juttu täällä. Kävin aiemmin terveyskeskuksessa ja sain tälle päivälle ajan. 
Lupasi laittaa ajan viestinä puhelimeen mutta tänään olisi ollut lääkäriaika.

Aamulla soitin klo 8 päivystyksen takaisinsoittopalveluun varmistaakseni ajan kun tekstiviestiä ei tullut. No, ei sieltä kukaan ole soittanut ja varmaan tulee lasku, kun en lääkäriajalle mennyt.
Kysyi vielä silloin, että tuleehan sinulle tekstiviestit ja varmisti, että olen tekstiviestit hyväksynyt. Täällä nyt kyttään soittoa ja pitäisi hoitaa muitakin asioita.
On tämäkin mennyt niin alaspäin.

Hevistä, on valmisruoka ja kasviksia. Hedelmiä, ja marjajuttuja löytyy. Eiköhän niillä hevit saa kuntoon tälle päivälle.

Long time no write, vissiin. Kylläkin niin sekaisin ajankulusta, että voin olla väärässäkin. Aina välillä kun aurinko paistaa ja hanget kimaltaa, tulee olo että pitää ruoankin olla jotain aurinkoista ja raikasta, mutta sitten taas sataa vettä ja räntää vaakasuoraan ja tiet niin karmeassa kunnossa, ettei niille tee mieli sen paremmin autolla kuin kävellenkään. Ja taas maistuvat kuumat sopat ja soosit. Tosin jalka/lonkka alkavat lopultakin olla kävelykunnossa, joten nyt pitää vaan yrittää nostaa syksyn aikana huolestuttavasti laskenutta aerobista kuntoa. Sen verran keväinen olo kuitenkin jo, että iltalenkin jälkeen maistuu appelsiini paremmalta kuin kuuma kaakao. 
Hedelmät tällä hetkellä appelsiineja, viinirypäleitä, kiivejä ja jonkun verran jo nektariinejakin. Vihannespuolella pikku hiljaa tuorejutut alkavat tulla pakastekasvisten rinnalle, ja juureksia tietysti menee koko ajan tasaisesti. Vkl ajattelin pärjätä lähinnä  salaateilla ja menestysreseptin 2024 voittajaporukkaan kuuluvilla köftiksillä. Ehkä uuniperunan voisi tehdä kylkeen airfryerissä (jota toistaiseksi tullut käytettyä tosi vähän).
Kevättä kohden! 

Heviasiaa aluksi: tein ison smoothien, johon laitoin mandariinia, banaania, mustaherukkaa ja mustikkaa. Kaapissa sattui olemaan maitokaakaojuomaa, mitä laitoin "mausteeksi" ja ohennukseksi. Hyvää tuli, eikä liian hapanta (nykyään minulle ei kovin hapan maistu). Rahkan tai jugurtin kanssa olisi tullut happamempaa.
Muina heveinä on suosikkini porkkana ja pikkutomaatit. Peruna on perusruokaa, jota ei aina edes muista mainita.

KARPALO2 laitoin viestisi kohtaan sydämen myötätunnon merkiksi (en siksi, että ihastuisin palvelujen huononemisesta).

Edelleen lääkäriaikaa odottaessani ja (monien, varsin vakavienkin,  eri vaivojensa kanssa tutkimusta/hoitoa jonottavien) tuttavieni kanssa käymiemme keskustelujen aktivoimana lähetin viestiä eräälle päättäjähenkilölle; jään odottamaan, mitä hän vastaa vai vastaako mitään... Osa ihmisten kertomista kuvauksista ovat todella järkyttäviä, mutta niitä en anonymiteetin vuoksi ole avannut.  Tiivistelmä viestistäni:

"Mitä voitte tehdä, että tällä alueella olisi tarvittava määrä lääkäreitä ja hoitohenkilökuntaa, ja heidän työolonsa olisivat myös riittävän hyvät, että he eivät lähtisi muualle? Olemme jutelleet porukalla tästä kaikesta, ja huoli on suurta, sillä lääkäriin/tutkimuksiin ja hoitoihin pääsy on tällä alueella vaikeaa ja pitkittynyttä mm. henkilökuntapulan vuoksi.
Laissa on säädetty tietyt hoitotakuuajat, mitkä ilm. toteutuvatkin varsin hyvin esim. monilla eteläisemmän Suomen alueilla. Yhdenvertaisuus on/olisi kuitenkin tärkeää, ja hoitoon tulisi päästä myös täällä.
Kaikilla ei ole voimia vaatia sinnikkäästi palvelua, ja he heikkenevät sairauksiensa ja kipujensa kanssa, jotkut masentuvat ja osa kuolee pitkissä hoitojonoissa."

En tiedä, saako tällä alueella palveluseteleitä, jos ei pääse julkiselle hoitoon. En ole ainakaan kuullut, että kukaan olisi saanut. Naapurimaakunnassa eräs tuttavani sai palvelusetelin hammashoitoon, kun julkiselle ei ollut aikaa. Olen tietenkin iloinen hänen puolestaan. Yhdenvertaisuuden nimissä samat palvelut kuuluisivat kuitenkin kaikkialle, ja kaipa laitkin koskevat kaikkia. Maksavathan kaikki verojakin samojen lakien ja säädösten mukaan.

Oletteko ilmoittaneet Valviralle tai aluehallintovirastolle kohdallenne osuneista viivästyksistä, mitä kantaa siellä on otettu? Täällä eteläisemmässäkin Suomen kolkassa lähipäivinä umpeutuu hoitotakuuaika ja pitää alkaa selvittämään, miten pitää toimia. Lukusulkeiset netissä edessä😵‍💫🧑🏻‍🎓😴

Vielä löytyi kaupasta pötkylöitä joululastikoita varten ja otin yhden lanttulaatikkoa varten ja juurespötkylöitä sosekeittoon ja borskeittoon. Varsinaista pikaruokaa, harmi kun ei ole tarjolla ympäri vuoden.  Salaattikausikin on avattu, ja kiva syödä tuoreita kasviksia. Kohta kun alkaa siitepölykausi, saa taas alkaa miettimään, mitä uskaltaa suuhunsa pistää.
Varsinainen herkku edelleen veriappelsiinit, jos niitä vaan jostain löytää!