Ei ole vinkkejä, mutta jos vaan viitsit kirjoitella kokemuksistasi opettelussa, lukisin mielelläni. Monesti olen ollut vähällä ostaa, mutta kaikki vanhat leipäkone- vohvelirauta- raastinrepimiskonetraumat tulee viimehetkellä mieleen ja ajattelen vain sen suurta kokoa ja hetken kestävää innostusta. Ja niitä paperijuttuja, joita käytetään annoksissa...taas uusi kertakäyttöasia ja onkohan se puhdistus hankalaa. Mutta houkuttelee kovasti😋
Omat hevit on nyt pitkälti hedelmiä, kun on pitkään syöty joulujuttuja ja juureksia ja normiruokiin paluu takeltelee, kun pitää syödä kaikki jämät alta pois. 
Tämän päivän urakka on kauppatilauksen teko. Säälin vanhaa ooppelia pihassa ja saa vielä nukkua lumikasassa pahimmat pakkaset. 
Hyvää uutta hewivuotta joka talouteen!

Mielellään minäkin kuulisin kokemuksia soseista ja airfryeristä. Uuden kokeilun tein kun  leipätaikinaan ostin kurpitsasosetta nesteeksi. Sitä pitäisi olla 2,5dl pakkauksissa. No, mies ei löytänyt, niin toi litran. 
Mangososetta 2,5dl en ole vielä avannut. Kummityttö kertoi, että joi noita 2,5dl soseita välipalaksi, kun opetti tanssitunneilla, eikä ehtinyt väleissä syödä. Onhan se terveellinen välipala.

Airfryer minuakin kiinnostaa ja varmaan sen jossain välissä hankin. Samoin jonkun kahvikoneen. Olen huomannut, että esim cappucino vie terän muilta mielihaluilta minulla. Äsken kävin jääkaapilla, mietin mitä napsaseisin. Suklaa oli saman tien kädessäni mutta laitoinkin sen takaisin ja päätin lämmittää kalakeiton.

Syön aina melko vähän varsinaista pääruokaa, se ei ole minun heikkous. Sitten kohta onkin taas nälkä ja napsii taas jotain, vaikka terveellistäkin mutta olisi parempi yrittää lopettaa välipaloilla eläminen.

Varasin itselleni vähän hauskuuttakin. Holiday Clubilla oli tarjous 120e/4 vrk loma-asunto.
Kaksi makuuhuonetta, oma sauna yms. Olemme olleet niissä kaksitasoisissa, niistä pidän eniten kun ovat isompia. Useammalla paikkakunnalla, lähinnä tammikuussa. Täytyy käydä kuuntelemassa vaan se 2 tunnin esittely mutta kyllä se menee kun hyöty on tarpeeksi suuri.
Kerran jopa erehdyttiin hankkimaan osake juhannusviikko Airistolta mutta sitten kuitenkin peruttiin.

Nukkuminen on niin huonoa, ettei ole tosikaan. Mies kuorsaa ja yläkertalaiset riitelee rankasti. Kohta hajoaa pää. 

Olen alkanut katselemaan omakotitaloa, jossa olisi oma rauhansa. Täytyy vaan olla varma alue hyvällä paikalla, että joku pääsee siitä eroonkin kun aika koittaa.
Tässä asunnossa ei mitään vikaa ja luulin tämän olevan meidän loppuelämän koti.
Kattoo nyt🙄

Koira hyppäsi viereen nukkumaan sohvalle. On se niin suloinen karvakasa, tässä kylmässä maailmassa🥰

TLH:n ruoanvalmistus kuulostaa niin helpolta ja vaihtelevalta. Keitot tuolla tavalla tehtynä kuulostaa hyvältä mutta voi olla, että miehen mielestä olisivat liian kasvispainotteisilta. Ainahan voi tietenkin laittaa sekaan jotain Lihaa!

No niin, tulihan tuota joutavaa höpötystä taas ihan riittämiin. Mukavaa tammikuun ekaa viikkoa heviläiset🍊🥕🍓

AK runoili niin kauniisti❤️ja aina hyviä vinkkejä, samoin TLH:lla ja Asicsella, jolla lempeä sydän, kun antaa Opelin levätä lumikasassa, hyvää arkipäivän komiikkaa.

Melluhille toivon kunnon kohenemista. 
Itsekin katsoin pitkästä aikaa tuloksia Maisasta ja eipä siellä kukaan ole soittanut kuten luvattiin, kukaan ei vastaa lähettämiini kysymyksiin, kukaan ei noteraa vuosi sitten huomaamaani labra-arvojen pystysuoraa huononemista, jolle pyysin mahdollista selvitystä. 

Tällaista tekstiä, ettei totuus unohtuisi ja muistaisi itse kuitenkin syödä heviä ja hyvin. Itsehän sitä viime kädessä valinnoillaan vaikuttaa omaan terveyteensä.

Karpalo
Minullahan noita pitkäaikaissairauksia riittää. Viime vuonna tuli kaksi lisää ja niiden kanssa on opettelemista. Etenkin tämä viimeinen, jota ei ole kunnolla tutkittu.

Noita lasten soseita olen itsekin miettinyt. Pitää kokeilla.

Pakastevihannekset voisivat sopia ruokarajoitteiselle. Ne säilyttävät hyvin vitamiininsa pakastamisesta huolimatta: 

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/ruoka/pakastevihannekset_sailyttavat_hyvin_vitamiininsa

Täällä pakkanen sen kun vain kiristyy. Kaupungissa on nyt noin -25 ja maalla mökkinaapureiden viestien mukaan noin -35. Sähkölaskut huolettavat. Viime talvena oli pienestä vapaa-ajan paikastamme sähkölaskut keskimäärin 300 e/kk, ja silloin oli varsin leuto talvi. Nyt hirvittää, jos jossain lähempänä 40:ntä miinusastetta pysyy pidemmän aikaa... Uskon, että ilmastonmuutokset vaikuttavat osaltaan tähänkin, mutta se on vain oma käsitykseni. 

Olen koettanut lohdutella itseäni sillä, että harrastuksethan maksavat kaikilla, ja me ei juuri muualla matkustella kuin tuolla mökillä, ei käytetä alkoholia tai muita maksavia "nautintoaineita" ja muutenkin ollaan varsin säästäväistä porukkaa. 
Laitetaan rahat siis vain murehtimatta sähkölaskuihin - näissä Siperian sääolosuhteissakin. Jotkut suunnilleen ikäiseni tutut käyttävät liikenevät rahansa kakkosasuntojen ostoon esim. Helsingistä tai Tampereelta, koska siellä asuvia lapsenlapsia on niin kova ikävä. Näin on etenkin silloin, jos on saanut lastenlapset vasta varttuneemmalla iällä. He viettävät osan ajastaan täällä ja osan siellä lastenlasten lähellä kerrostaloasunnoissaan. Toki se on varallisuuskysymyskin, ei kai ihan kaikilla ole varaa ylläpitää esim. taloa täällä maaseutukaupungissa, ehkä lisäksi kesämökkiä tai paria, ja kaksiota vaikkapa Helsingin tai Tampereen keskustassa. Mutta kukin tyylillään, ja jokainen saa käyttää kai rahansa mihin huvittaa. 

Eksoottisen kuuloisista ruoka-aineista. Myös minä olen lukenut mielenkiinnolla noista eksoottisen kuuloisista ruoka-aineista ja ruuan valmistuksesta niistä. Jos ne ovat kotimaisia, voisin itsekin kokeilla, vaikka vaihtelun vuoksi. Etenkin silloin, jos niiden ruuaksi valmistus ei ole työlästä. Jostain kaukaa ulkomailta tuotuihin olen alkanut suhtautua kriittisemmin. Nuorempana kyllä käytin esim. gojimarjoja ja muita vastaavia (muka terveellisyyden nimissä?), vaikka terveellistä mustikkaa ja muita luonnonmarjoja oli lähimättäät täynnä 😖

Tällä hetkellä suosikkihevini onkin puolukka, ja lisäksi peruna ja porkkana, ja niitä menee joka päivä eri tavoilla valmistaen. Kaikki eivät määrittele perunaa heviksi, mutta minä kyllä, ja se onkin mielestäni erinomaista ravintoa, siis ainakin minulle. Jotkut tuttavani pitävät sitä lihottavana, mutta itse en jaksa syödä perunaa niin paljon, että sillä lihoisin; enkä toisaalta välitä ranskanperunoista tmv. upporasvassa kypsennetyistä. Muuna hevinä ovat pakastemarjat ja etenkin tuo kellariin säilötty puolukkasurvos. Hedelmistä käytössä on yhä persimonit, kohta kai niiden kausi loppuu. Pikkutomaatteja myös ja silloin tällöin jokin kurkkusiivu. Mies laittaa aina välillä minunkin lautaseni reunalle kiinankaalisilppua tai säilykepunajuurta, ja sillä tavalla niitäkin tulee syötyä. Toki voisin käyttää enemmän heviä, mutta tämä sydäntalven aika on nyt tällaista, että tyydyn tuohon määrään; ja kun paino pysyy näköjään ennallaan eikä nouse, niin kaipa se on sitten ihan hyvä.

Kun paino on ennallaan, se on monessakin mielessä kohdallani hyvä asia, terveydellisestikin. Odottelen edelleen sitä erikoislääkärin aikaa, näyttää olevan hidasta... Etälääkäri (tk:n yleislääkäri) on soittanut kahdesti ja siihen palveluun olen oikein tyytyväinen, ja joissakin tilanteissa etävastaanotto näyttää toimivankin ihan hyvin. Yksityinen olisi toki nopeampi vaihtoehto, mutta ajattelin ainakin nyt toistaiseksi noudattaa niiden tuttavieni vinkkiä, joilla on esim. käytössä nuo em. etelän kakkosasunnot, säännölliset ulkomaanmatkat ja pari vapaa-ajan paikkaa eri puolilla, että he eivät ainakaan laita rahojaan yksityiseen hoitoonsa ja tutkimuksiin, vaan vaativat julkiset palvelut. Sitkeyttä ja määrätietoisuutta se kyllä ymmärtääkseni vaatii, ja onneksi heillä sitä on, hienoahan se on. 
Mutta katsotaan nyt vielä jonkin aikaa, kuinka tässä omalla kohdalla käy.  

Hyvää ja kevyttä loppiaisen tienoota hevistelijöille 🥰

Bonne marja, hedelmä yms.soseet ja nektarit voisi olla Melluh myös hyviä nautittavia. On tehty alusta loppuun pienessä mehutehtaassa, sanovat olevan 100% marjasoseesta, lisä ja säilöntäaineeton.

Valikoimaa vaikka kuinka mutta ei välttämättä kaupoissa.
Ostin nyt kurpitsaa ja mangoa. Oli kyllä ihan "ylellisen" tuntuinen paksuhko, nektariinityylinen juotava. Alan kyllä noita harrastaa. 

Sydän tuote, vegaaninen, suomilipputuote. Hinnasta en tiedä mutta jos aamupalaksi lasin juo niin kestää 2-3 päivää.

On vadelmaa, omenaa, appelsiiniä, aprikoosia, banaania, mansikkaa, mustikkaa,puolukkaa yms.

Vähän samanlainen kuin Robertsin Berries tuotteet jotka on myös tehty 100% marjoista tai hedelmistä saattaa noissa olla kasviksia tai vihanneksia, en tutkinut sitä.

Marjamehuja johon lisätään vettä, lukee tuossa Berries-infossa, ei suositella käytettäväksi 3dl enempää viikossa, koska saattaa lisätä diabets-riskiä sanotaan .

Kokonaisia marjoja, jossa mukana kuoret ja siemenet suositellaan syötäväksi 2dl päivittäin, koska vähentää diabetes-riskiä. Lukee myös.

En tiedä mikä on totta mutta paljon positiivista tietoa näissä kahdessa ainakin Roberts Berries ja Bonne ja maku on molemmissa ollut hyvä.

En saa mainostuloja.
 
Suosittelen heviläisille👍

Merelle, kuulostaa hyvältä😄 Minulla ostettua kotimaista mustikkaa vielä pakkasessa. Sitä menee kreikkalaisen jugurtin kanssa aamuisin.

Robertsin Berries valikoiman tilasin kotiovelle, kun oli ilmainen toimitustarjous joskus. Huomasin, että pieninä tetroina saa jostain kaupoista. Hyviä olivat, ainut, että olivat aika paksua, niin piti hajoittaa ja syödä lusikalla loput.

Sellaisen ilmiön olen nyt huomannut,kun tekee salaattia itse tähän vuodenaikaan, tosi paljon jää nestettä astian pohjalle, johtuneeko kurkuista vai cantaloupesta vai salaateista, oletteko huomanneet samaa.

Voisikin kokeilla tuota makaronikikkaa salaatin lisäksi, kun sattuu olemaan basilikapestoa, niin menisi varmaan hyvin makaronien mausteeksi.

No, vieläkään en ole onneksi sortunut suklaaseen, vaikka se on käteen käynytkin useamman kerran jääkaapissa. En mitään vieroitusta suklaasta yritä, ainoastaan sokerin vähentämistä.

Odotellaan tässä peililiukuovikaappien hakijaa. Onneksi päästään eroon siitä, ettei tarvitse lähteä rahtaamaan kierrätykseen tms. 

Kynttilöistä täytyy vielä nauttia ja vaaleanpunaiset amaryllikset työntävät uutta vanaa.

Nyt tuli hakijat.

Kaunista aurinkoista loppiaista heviläisille😍

Vasta nyt, jaksoin nousta ylös. Otin eilen antihistamiinin ja pitkästä univelasta johtuen unta. välillä heräillen, riitti näin myöhään ja olisi varmaan riittänyt pidempäänkin mutta onneksi sain kammettua itseni ylös.

Sokerin välttely on mennyt hyvin, ainut oli pullaviipale ja keksi kahvin kanssa ja ne itselleni annan luvan ottaa vaikka päivittäin.

Mandariinit olleet nyt hyviä ja niitä on mennyt, samoin nektariineja.

Tämän päivän hevit vielä auki mutta perushedelmiä on ja porkkanoita  ja kasviksia ruoan kanssa.

Täytyy mennä kohta aamupalalle.Saa juoda rauhassa ilman koiran anovaa katsetta kun lähtevät miehen kanssa lenkille. Vähän on pullukka sekin emämäntänsä tavoin.

Joulua saa varmaan alkaa pikkuhiljaa purkamaan. Valoista ei vielä haluttaisi luopua. Seuraavaksi saakin odotella pääsiäistä ja jäiden lähtöä🧐

Eiliset hevit on salaattiannos, puolikas banaania, tomaatteja ja nektaria, porkkanoita.
Tälle päivälle samat varmaankin, ainjin valikoima on sama.

Kirjoitin äskettäin, että olen huolissani lapsuudenystävän voinnista ja että hänen viimeisin tervehdyksensä on sydän, sykkivä vaaleanpunainen iso sydän kahdella tähdellä. Tänään sain viestin, että on nukkunut pois viime sunnuntaina. Eli se sydän sykkii siellä whatsapviestinä aina.

Ystävyyttämme kesti 66 vuotta, kun se kuulemma alkoi puolivuotiaana. Naapurin tyttö. Olihan puheyhteydessämme keski-iässä katkoja, kun oli ruuhkavuodet, pitkä välimatka ja erilainen elämä niin kumpikin kulki suunnallaan.

Hän otti uudelleen yhteyttä, ja sanoi, et arvaa kuinka monta kertaa hän on unessa kävellyt minun luo. Siinä kotiemme välillä oli yksi riihi ja lato, johon liittyi kauhukertomuksia. 
Vainajiahan ennen kait saatettiin säilyttää sellaisissa. Saatettiin aina toisemme puoliväliin ja sitten riihen kohdalta erottiin ja molemmat juoksi niin lujaa kuin pääsi omiin koteihin. 

Siitä hänen soitostaan alkoi puhekatkon jälkeen taas ystävyys uudelleen, kun pää saatiin auki. Joskus onnistuu.
Ei johtunut riidasta puhevälien loppuminen, yhteydenotto vaan jäi joulukorttien ja toisinaan synttärikorttien lähettämisen tasolle.

Jotenkin vain vaivaa, olisiko pitänyt lähettää hänelle vielä whatsap viestejä mutta hän sanoi, että soittaa kun kunto paranee. Ajattelin, etten halua häntä rasittaa ajatuksella, että pitäisi soittaa tai laittaa viestejä, jos on kovinkin kipeä.
Niinpä en sitten viestitellyt uuden vuoden jälkeen.

Ei ehkä kuulu ehkä joidenkin mielestä nämä jutut hevi-palstalle mutta on kyllä sellaisiakin mielipiteitä, että ihminen on kokonaisvaltainen.

Tuntuu, ettei tälle kyyneltulvalle tule loppua ollenkaan. Onneksi mies lähti tutkimuksiin niin saa rauhassa vollottaa, vaikka yleensä vaan pidättelen itkua.

Yritän tehdä jotain järkevää. Tietyssä murheellisuuden tilassa pikkutarkka siivoaminen ja rätin kanssa heiluminen auttaa minua🙂

Kohta on ystävänpäiväkin. Yksi ystävä vähemmän muistettavaa,
"Maa kukkaa köyhempi, Taivas tähteä rikkaampi."

KARPALO2 Otan osaa, ajatukseni ovat luonasi. Toivon, että saat voimaa muistoista ja kaikesta kauniista ystävyyteenne liittyvästä 💓

Minua usein lohduttavat runot tai aforismit. Lähetän sinulle niistä kaksi, jotka ovat kohdallani läheisiä.

"Rakkaat lähtevät,
jää tyhjä tila muistojen asua"
(Helena Anhava).

"Me kutsumme häntä, mutta hän ei käänny enää. Hän on matkalla lapsuutensa metsiin, sinisen kukan ja kultaisen syksyn maahan. Siellä laulavat toisenlaiset linnut." (Sirkka Turkka.)

Mielestäni myös hevi-palstalle pitää voida kirjoittaa siitä, mikä on sydämellä. Itsekin kirjoitan. Noin runsas vuosi (tai jotain) sitten jäin pois palstalta, jossa kirjoittelin laajemmin milloin mistäkin, kaipa jotain muutakin kuin vain itseäni kiinnostavia laihdutus-/painonvartiointiasioita. Kirjoittelin sinne kai ainakin parikymmentä vuotta, ja se oli merkittävä tuki lihomisen ehkäisyssä. Kaikkien palstojen sisällöt uskoakseni muuttuvat ajassa, ja oma elämäntilanteeni tai ainakin elämäni pääsisältö on nykyään niin kovin erilainen kuin useimpien esim. em. palstalle kirjoittavien keskeinen elämänsisältö, joten katsoin parhaaksi jäädä pois. Toki siihen liittyi muutakin, mutta ei siitä nyt enempää.

Omassa lähipiirissäni on ajasta iäisyyteen siirtynyt viime viikkojen aikana kolme henkilöä. Heistä kahden kuoleman saattoi ennakoida (oli korkeahko ikä ja sairauksia) mutta yksi oli 60-luvulla syntynyt, hän kuoli aivan yllättänen ja ennakoimatta, kaatui tielle kesken ulkoilulenkin. Vaikka apu tuli nopeasti, ei voitu tehdä mitään. Jälleen kerran joutuu toteamaan, että kenelle tahansa voi tapahtua mitä vain, milloin vain.

Palstan perusaiheeseen liittyen, minun täytyy koettaa lisätä heviä. Painoni on nousussa, mihin voi suklaan syönnillä olla toki osuutensa. Olen kuitenkin alkanut lisäillä pakastevihanneksia "mössöilhini", yritän huolehtia hyvästä valkuaisesta (esim. laitan lautaselle raejuustolisiä). Lisäksi tomaattia, kurkkua, puolukkaa, mustikkaa, persimoneja ja joskus jokunen rypäle tai appelsiini. Nuo veriappelsiinit joita nyt ostin, ovat makuuni kylläkin liian kirpeitä. Näin kirjoitettuna hevimääräni vaikuttaa ihan hyvältä, mutta se taitaa olla näennäistä 🤔 Ainakin säännöllisempiä voisivat ruokailuvälini olla. 

Illalla alkaa kuoron harkat kohdallani pitkän tauon jälkeen. Tauko johtui pääosin hammasremontistani. Sain sovittua kuoron johtajan kanssa, että voin käydä "vain" ilokseni laulelemassa, eikä (tällaisen suorittajatyypinkään) tarvitse ottaa stressiä jo helmikuun alussa olevasta konsertista. On mielestäni vähintään epärealistista ajatella, että ehtisin oppia uusien laulujen stemmat näin lyhyessä ajassa. Ohjaaja on kiva, ja sanoi, että totta kai saat osallistua ja itse päätät osallistutko konserttiin. Hyvä juttu.

Nyt myöhäistä lounasta, johon sis. pakastevihanneksia, hieman riisiä ja kanaleike, muutama pikkutomaatti. 

Täällä paistaa aurinko ja mittarissa -7.
Hyvää viikon jatkoa kaikille ja KARPALOlle vielä 💗