Maksusitoumusta yksityispuolelle haetaan tekemällä muistutus hoidon viivästymisestä  omalle hyvinvointialueelle. Minun kohdallani se tuotti tulosta, ja kuulemma vasta viimeisen vuoden aikana ihmiset ovat havahtuneet peräämään oikeuksiaan. Eihän sitä missään neuvotakaan. 
Yksi lääkäri totesi, että Valvira asetti ennen uhkasakkoja sairaanhoitopiireille, mutta nyt kun hyvinvointialueet ovat myös valtion hoteissa, ei valtio itseään sakota...

Myös pääkaupunkiseudulla ainakin tekoniveljonot voivat olla jopa kahden vuoden pituisia. 

ASICS GEL viivästyksien yms. lisäksi on toki paljon muutakin, mikä mitä ilmeisimmin johtuu (ainakin huomattavalta osalta) juuri henkilökuntapulasta. Pitää minunkin hakea paljon lisätietoa, vaikka sitä jatkuvasti olen jo kerännyt pidemmänkin aikaa. Lukenut, kirjoitellut, kysellyt, soitellut ja jutellut eri henkilöiden kanssa. Tällä hetkellä en ainakaan osaa sanoa mitään siihen, kuinka ilmoittaminen Valviralle tai aluehallintovirastolle auttaa  jos henkilökuntaa ei vain ole läheskään riittävästi. Vuokratyövoima olisi ehkä jokin ratkaisu, mutta entä jos rahaa kalliiseen vuokratyövoimaan ei ole 🤔

TULIRUMPU, kiitos kommentistasi. 
Sitten kun on vielä tällaisiakin tapauksia, jotka olisivat laillani valmiit maksamaan itsekin omasta hoidostaan yksityiselle, mutta sieltä laitetaan saamieni tietojen mukaan sinne samaan paikkaan, jonne jonotan. Kohdallani kyse olisi kai lähinnä hoitosuunnitelman/lääkityksen/yms. tarkistuksesta. Eräs alalla toimiva tuttavani kyllä vinkkasi, että tutki ottaako se lääkäri vastaan jollain yksityisellä asemalla, joka hyväksyi tk:n antaman lähetteen erikoissairaanhoitoon, ja jos ottaa, mene hänen vastaanotolleen sinne yksityiselle, ja kysy pystyisikö hän jotenkin vaikuttamaan jonossa etenemiseen. Tämä tietenkin vain siinä tapauksessa, jos kyseisen kehon osan toiminnan todetaan olevan siinä määrin heikentyneen/heikentymässä,  että hoitosuunnitelmaa pitäisi suht lyhyessä ajassa tarkistaa. Ei oo helppoa. Kanssani suunilleen samassa tilanteessa oleva tuttavani sanoi tiedostavansa äkkikuoleman riskin silti, vaikka mitään vakavia oireita ei VIELÄ olisikaan. Eikä tämä ollut häneltä dramatisointia, vaan pelkkä toteamus.

maanantaina, 29. tammikuuta 2024 klo 16:46 Tulirumpu kirjoitti:

Yksi lääkäri totesi, että Valvira asetti ennen uhkasakkoja sairaanhoitopiireille, mutta nyt kun hyvinvointialueet ovat myös valtion hoteissa, ei valtio itseään sakota...

Siinähän se tulikin, tätä en ollut tajunnut, kiitos selvennyksestä! Täytyy olla tyytyväinen, kun sain omat polvet uusittua " vanhoina hyvinä aikoina".  Nuorempikin kuulalaakeri tulee jo viisivuotiaaksi ensi kuussa.

Tipaton tammikuu ei ollut nytkään kohdallani ajankohtainen, tipatontahan jatkuu lähes vuoden ympäri, mutta olisiko ajankohtainen HERKUTON HELMIKUU 🤔

Aamupala on vakiintunut kauralesepuuroksi marjoineen ja öljyruokalusikallisineen. Pellavansiemenöljyn ajattelin vaihtaa kotim. luomucamelina-öljyyn, jos sitä jostain löydän, tältä tienoilta se on jonkinlaisena muotituotteena myyty loppuun. Kahvileipäherkuttelu näkyy vatsan tienoilla, mutta olennaista ei (ainakaan tälle tässä iässä) ole se näkyminen vaan TUNTUMINEN.
Satutin nimittäin viime ke jumpassa kipeästi alaselkäni virhetaivutuksen vuoksi. Kipu iski kovaa kuten noidannuoli taannoin 🥺 Jumppa ja sen ohjaaja olivat oikein hyvät, mutta oman selkäni tukijalihasten tuki lie heikko ja taivutuskin oli varmaan varomaton. Kuorokaveri, kokenut sairaanhoitaja, sanoi että tuo ilmiö tapahtui jonkin pahemman välttämiseksi, elimistön suojaamiseksi, ettei siis esim. selkärangalle käy pahemmin. Kömpelö selitys, mutta jotain sinnepäin. Jumpat jää ehkä ensi viikolta tauolle, sauvakävelyä jatkan voimien mukaan.

Nyt kun tästä tännekin avaudun, niin jospa muistaisin jumpata enemmän tuota keskikropan "korsettiakin".
Myös liukastumisissa ko. korsetin kunto on aivan olennainen - kenelle vain.

Googlasin ohjeita (omalääkärinsä kun saa olla), ja niiden ohjeiden mukaan  tällaisissa tapauksissa ei pidä asettua sohvalle sairastamaan, vaan sopivaa liikettä vaan nytkin kehiin, vaikka rauhallista kävelyä. Tälle viikonlopulle suunniteltu pieni hiihtolenkki nyt ikävä kyllä jää...sauvakävelyllä kävin. 
Polvinivelille tulee nyt ainakin tehokasta treeniä, kun on kyykisteltävä selän taivuttamisen sijaan. Myös varpailla noukkimista tulee harjoiteltua, jos jotain tipahtaa käsistä 🫢

Olen aloittanut jälleen joulutauon jälkeen myös koulutukselliset vertaisryhmät sydänyhteisössä (tukivyö ympärillä ja kipuvoidetta selässä välimatkat kävellen). Siellä kaverit  vitsailivat (hyväntahtoisesti) selkävaivaani:  urheilija ei tervettä päivää näe 😂 Toisaalta on kyllä lohdullistakin, että jotain omahoitoa voi kuitenkin edelleen tehdä.  Kuoron harkkoihin ja kevään konserttiinkin osallistun, jos kunto sallii...  🤔

Hevinä hyvät kauden appelsiinit, smoothieihin mm. marjoja ja banaania, ruokiin porkkanaa, pakastevihanneksia, perunaa, parsaa ja hetken inspiraationa ostin tänään palsternakkaa.

Hyvää viikonloppua 🌞💗🌟

Pieni galluptiedustelu: kuinka moni syö hapankaalia tai jotain vastaavaa säännöllisesti? Minä olen aina silloin tällöin yrittänyt, kun niin monelta taholta kuullut sen hyvää tekevästä vaikutuksesta, mutta ei vaan sovi minun suuhuni. Nyt sitten puolivahingossa ostin chilimaustettua kimchiä joka myös ensin maistui aika oudolta, mutta pikku hiljaa olen suorastaan koukkuuntunut siihen. Ja te jotka syötte hapankaalia tai vaikka kimchiä, oletteko todenneet mitään hyviä vaikutuksia. Itsellä sen verran uusi asia, etten vielä ole mitään havainnut, mutta mielenkiinnolla odotan

TLH minulla on tuttavia, jotka ovat vakuuttuneita hapankaalin terveysvaikutuksista. Tekevät itse hapankaalia kerralla isommat määrät, ja syövät päivittäin.  Uskonkin, että säännöllisellä käytöllä saisi parhaat hyödyt.  Itse laiskana kokkina ostan silloin tällöin rasiallisen valmiina, ja kun syön vain satunnaisesti, en ole huomannut terveysvaikutuksia. Hyvää heviähän se kiistattomasti on, ja myös kevyttä ja edullista, kotimaistakin.

Olen poikkeuksellisesti saanut aika paljon aikaan tänä aamuna. Kone pesee kolmatta pyykkikertaa, kun reissussa sitä tuli.  Keittiö on siivottu ja laukut kohta purettu. Jotenkin huomaa, kun vaihtoi maisemaa, että miten paljon naapureiden jokapäiväinen riitely on omia voimia kuluttanut.

Uskaltaudin vaakalle ja paino on noussut ja AK:n herkuton helmikuu, tuntui hyvältä ajatukselta. Kiitos sydämestä AK😍
Olenhan tosin yrittänyt sokeria vähentää vuoden alusta.

Kirjoititte hapankaalista. Saksassa olessani, useinkin tuli syötyä hapankaalia, perheessä jossa asuin. Ei kuitenkaan mitään seurantaa tullut pidettyä sen terveyshyödyistä.
Ja ne terveyshyödyt kyllä taisi olla olemattomattomat kun sen kanssahan kuului olla Bratwurstia ja jotain valkoista dippiä taisi olla myös.
Bratwurstin kanssa kyllä aika hyvää, vaikka muuten saksalaiset makkarat eivät suosikkeja olleet. Eikä hapankaalikaan mutta otan sitä kyllä, jos vaikka seisovassa pöydässä on. Kaupasta ei tule ostettua.

Mietin ja tietääkö kukaan, montako porkkanaa takaisi päivän riittävän kuitujen saannin.
Välistä, kun kotona ei muuta heviä  ole, kuin porkkanaa, niin siitä saisi hevit ja kuidut vatsantoiminnan edistämiseen. Jotenkin, ilmeisesti sairauteeni kuuluvana ei oikein maistu leivät ja oikea ruoka, niin kuitujen saanti tökkii.  Kyllähän meillä kuitenkin kotiruoka tehdään.

Kun saisi vaikkapa 3 kiloa pois toukokuun loppuun. Ei ole iso saavutus mutta ellei ala varsinaiselle kuurille, niin ei niinkään helposti toteutettavissa.

No niin, jospa alkaisi touhuamista, meneehän siinäkin kaloreita. Viikonpäivät ihan sekaisin, ihan kuin olisi tulossa viikonloppu.

Hyvää hevistelyä kaikille🥕🍊

No selvä, kokeillaas tuota -3kg. Merelle, minullakin tämä -3kg sai alkunsa, kun saunassa tänään vatsaröllykkäni ihan silmin nähden oli kasvanut😵

Noita leseitä olen joskus ostanut, vehnä ja kaura. mutta sitten luin jonkun viisaan sanovan tyyliin, ei ole tarkoituksenmukaista syödä leselisäyksiä kuituja saadakseen, vaan täytyisi opetella syömään täsipainoista ruokaa.

No mielessäni ajattelin toimineeni väärin ja siihen sekin asia jäi. Ei tainnut edes päteviä perusteluja olla, miksei voisi tehdä lisäyksiä jos ei kuituja tule muuten syötyä tarpeeksi. Taisin sämpylätaikinoihin käyttää ja loput biojätteisiin. 

Varmaan sen porkkanoiden kuitupitoisuuden ja montako niitä päivässä tarvitsisi pystyy laskemaan. Nyt ei vain jaksa paneutua.
Päärynässähän on myös yllättävä paljon kuitua ja kaikissa heveissä tietenkin jonkun verran. Finelistä taitaa löytyä mutta mietin niitä päiviä, kun ei ole muuta kuitupitoista.

No mutta tavoite on nyt selvä. Yritän -3kg ja sokerin vähentämistä terveyden edistämiseksi.

Kiitos tiedosta Merelle. Kaurapuuroa on aina jaksottaisesti tullutkin käytettyä ja sen terveysvaikutuksiin olen luottanut. Varsinkin silloin, kun menossa oli kova kortisonikuuri ja vatsansuojalääkkeet ei aina riittäneet.
Tosin nyt kun se ei ole niin tarpeellinen, on jaksoja jolloin siihenkin kyllästyy ja jää syömättä, mikä on sekin ihan ok.
 Poika kun oli mukanamme reissussa näytti aamupalalla syövän täysjyvähiutaleita ja siihen pähkinöitä ja jotain muuta..

Tuo kauran veren kolestrolitason tasaava ominaisuus on minulta jäänyt huomioimatta, joten siinäkin syy käyttää leseitä tai hiutaleita. 
Jugurtissa menee aika helposti marjojen tai hedelmien kanssa, jotka vievät koostumusta vähemmän paksuun suuntaan. 

Kiitos hevien kuitulistauksesta. Eipä näytä porkkanoissa kovin paljon kuituja olevan, eli aika monta porkkanaa saa popsia päivän mittaan, jos aikoo pelkästään niillä saada kuidut täyteen.

Sen määrän  helposti voisi kokeilla ruokapäiväkirjassa kun lisää niitä porkkanoita ja seuraa milloin menee vihreälle mutta nyt en ole maksuja maksanut.

Kehuin tuota Bonnie soseita kun ei lisäaineita eikä sokeria, sydän- joutsenmerkkituote ym.
Nyt tuli kyllä pettymys kun ostin mustikkaa. Siinä ei voi kyllä soseesta puhuakkaan. Jotain lirua, vaikka kuinka hölskytti.
Omena, mango ja mansikka on tällä hetkellä suosikkeja soseista mutta läheskään kaikkia en ole maistanut.

Tänään taas kaupasta löytyi vielä kotimaisia omenoita. Niitä ostetaan niin pitkään kuin saadaan. 
Porkkanaa lihakeitossa, mandariinia ja banaania ja jotain, mitä löytyy muuta illan mittaan.