Ladataan... Ladataan...

banaani-jogurttipirtelö

Valmistusaineet 1:lle
2 kpl banaania
2 dl rasvatonta jogurttia
2 dl rasvatonta maitoa
Ohjeet

Paloittele banaanit ja laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen. Sekoita kunnes banaani täysin sekoittunut nesteeseen.

Vinkki

Banaanin sijasta voi käyttää myös marjoja (pakastemarjat lisäävät kylmyyttä ja juomasta tulee ikään kuin jäinen drinkki).

Juomaan voi lisätä ruisleseitä.

Yksi annos sisältää 358 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":11,"alcohol":0,"protein":68,"carbohydrates":279},"weight":{"fat":1.2,"alcohol":0,"protein":16.55,"carbohydrates":68.35,"saturated_fat":0.45,"sugar":56.35,"fibre":4.5,"salt":0.24},"percent_raw":{"fat":0.030821917808219176,"alcohol":0,"protein":0.18892694063926938,"carbohydrates":0.7802511415525114},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":78},"total":{"kcal":358,"weight":147.64000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":650},"item_type":"recipe","recipe_id":27720,"servings":1}}

 
Sulje