Ladataan... Ladataan...

Tonnikalapatonki oliivi-cheddar-täytteellä

Valmistusaineet 2:lle
40 g tonnikalaa (2 rkl/annos)
2 tl majoneesia
1 kpl patonki tai ciabatta
Täyte
10 g oliiveja
1 kpl (iso) tomaatti viipaloituna
2 viipale cheddar-juustoa
6 lehti salaatinlehteä
4 viipale paprikaa
2 tl sinappikastiketta
Ohjeet

Lisäksi tarvitset muutaman jalapeno-viipaleen.

Halkaise patongit (tai ciabatat). Sekoita tonnikala ja majoneesi, levitä leivälle. Laita ainekset päälle seuraavassa järjestyksessä: oliivit, tomaattiviipaleet, cheddar-juusto, salaatti, jalopenoviipaleet, paprika ja sinappikastike.

Yksi annos sisältää 479 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":118,"alcohol":0,"protein":81,"carbohydrates":280},"weight":{"fat":12.99,"alcohol":0,"protein":20.07,"carbohydrates":69.35,"saturated_fat":4.48,"sugar":5.15,"fibre":5.88,"salt":2},"percent_raw":{"fat":0.24629138804714826,"alcohol":0,"protein":0.16919877439333647,"carbohydrates":0.5845098375595151},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":17,"carbohydrates":58},"total":{"kcal":478,"weight":119.92,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":337.75},"item_type":"recipe","recipe_id":63908,"servings":2}}

 
Sulje