Ladataan... Ladataan...

Uunisei

Valmistusaineet 4:lle
400 g pakasteseitä
1 prk ruokakermaa (rasvaa 7%,)
1 kpl punasipuli
1 rkl tomaattipyreetä
Valmistusohjeet

Lisäksi maun mukaan sitruunapippuria, suolaa ja tilliä.

Sekoita mausteet ruokakerman ja tomaattipyreen kanssa ja kaada seos vatiin kalojen päälle. Aseta päällimmäiseksi sipulirenkaat. Paista 175-200 asteessa.

Yksi annos sisältää 139 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":76,"carbohydrates":14},"weight":{"fat":5.3,"alcohol":0,"protein":18.6,"carbohydrates":3.5},"percent_raw":{"fat":0.35004407227853684,"alchohol":0,"protein":0.5471206111355958,"carbohydrates":0.10283531658586749,"alcohol":0},"percent":{"fat":35,"alchohol":0,"protein":55,"carbohydrates":10,"alcohol":0},"total":{"kcal":139,"weight":27.400000000000002,"percent":100}}}

 
Sulje