Ladataan... Ladataan...

Silakkapihvit

Valmistusaineet 8:lle
600 g silakkafileitä
1 tl suolaa
0.25 tl (jauhettu) valkopippurijauhetta
1.5 dl (silputtu) tuoretta silputtua tilliä
0.5 dl öljyä
Ohjeet

Levitä puolet fileistä nahkapuoli alaspäin leivinpaperin päälle uunipellille. Ripottele fileille suolaa ja valkopippuria sekä hienonnettua tilliä. Nosta loput fileet päälle. Voitele öljyllä. Paista uunissa 225 asteessa 15-20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 158 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":110,"alcohol":0,"protein":48,"carbohydrates":0},"weight":{"fat":12.32,"alcohol":0,"protein":12.1,"carbohydrates":0.07,"saturated_fat":2.15,"sugar":0.01,"fibre":0.07,"salt":0.54},"percent_raw":{"fat":0.6948929613067016,"alcohol":0,"protein":0.3034205374237547,"carbohydrates":0.001686501269543611},"percent":{"fat":69,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":0},"total":{"kcal":158,"weight":27.26,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":83.91},"item_type":"recipe","recipe_id":14601,"servings":8}}

 
Sulje