Ladataan... Ladataan...

Punakaali-porkkanasalaatti

Valmistusaineet 4:lle
300 g Punakaalia
1 kpl porkkana
2 kynsi valkosipulinkynttä
5 tl Seesamiöljyä
15 g Soijaöljyä
1 rkl riisietikkaa
2 rkl maapähkinöitä
1 rkl kalakastiketta
Ohjeet

Leikkaa punakaali hyvin ohuiksi suikaleiksi. Raasta porkkana ja hienonna valkosipulinkynnet. Sekoita öljy, soija, etikka ja kalakastike yhteen. Leikkaa maapähkinät rouheeksi. Sekoita kaikki ainekset yhteen.


Yksi annos sisältää 138 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":106,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":20},"weight":{"fat":11.49,"alcohol":0,"protein":2.97,"carbohydrates":4.84,"saturated_fat":1.67,"sugar":4.01,"fibre":2.71,"salt":0.56},"percent_raw":{"fat":0.7679677974311437,"alcohol":0,"protein":0.08833065164177055,"carbohydrates":0.14370155092708584},"percent":{"fat":77,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":14},"total":{"kcal":139,"weight":28.249999999999996,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":115.13},"item_type":"recipe","recipe_id":817,"servings":4}}

 
Sulje