Ladataan... Ladataan...

Mansikkasmoothie

Valmistusaineet 1:lle
1 dl mansikoita
1 dl rasvatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
Ohjeet

Laita jäiset marjat, jogurtti ja maito tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Juoman saa tehtyä myös sauvasekoittimella, jolloin marjoja on hyvä sulattaa hiukan.

Yksi annos sisältää 93 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":60},"weight":{"fat":0.3,"alcohol":0,"protein":7.15,"carbohydrates":14.3,"saturated_fat":0.2,"sugar":14.3,"fibre":0.95,"salt":0.22},"percent_raw":{"fat":0.030508474576271188,"alcohol":0,"protein":0.32316384180790964,"carbohydrates":0.6463276836158193},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":65},"total":{"kcal":93,"weight":37.42,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":250},"item_type":"recipe","recipe_id":1430,"servings":1}}

 
Sulje