Ladataan... Ladataan...

Mansikkasmoothie

Valmistusaineet 4:lle
2.5 dl mansikoita
1 dl rasvatonta maitoa
1 dl Sokeri
200 g Jogurtti, lidl
Ohjeet

Laita jäiset marjat, jogurtti ja maito tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
Juoman saa tehtyä myös sauvasekoittimella, jolloin marjoja on hyvä sulattaa hiukan.

Yksi annos sisältää 140 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":8,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":117},"weight":{"fat":0.84,"alcohol":0,"protein":3.66,"carbohydrates":28.23,"saturated_fat":0.53,"sugar":28.23,"fibre":0.59,"salt":0.08},"percent_raw":{"fat":0.05580129925413189,"alcohol":0,"protein":0.10827117765727083,"carbohydrates":0.8359275230885973},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":84},"total":{"kcal":140,"weight":62.16000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":127.5},"item_type":"recipe","recipe_id":140477,"servings":4}}

 
Sulje