Ladataan... Ladataan...

Mansikka-jogurttismoothie

Valmistusaineet 4:lle
1 l mansikoita
1 kpl (iso) ison appelsiinin mehu ja raastettu kuori
1.5 dl maustamatonta jogurttia
1 dl sokeria
Ohjeet

Kaada mansikat monitoimikoneen kulhoon tai tehosekoittimeen ja lisää appelsiinin kuori ja mehu sekä jogurtti. Sekoita ainekset tasaiseksi juomaksi ja kaavi kulhon reunoille noussut sose välillä lastalla alas. Lisää sokeri (mikäli haluat).

Yksi annos sisältää 183 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":161},"weight":{"fat":1.35,"alcohol":0,"protein":2.14,"carbohydrates":37.68,"saturated_fat":0.56,"sugar":37.68,"fibre":3.48,"salt":0.04},"percent_raw":{"fat":0.07063663418334597,"alcohol":0,"protein":0.049950399719904295,"carbohydrates":0.8794129660967497},"percent":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":88},"total":{"kcal":183,"weight":82.93,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":236.25},"item_type":"recipe","recipe_id":38815,"servings":4}}

 
Sulje