Ladataan... Ladataan...

Kerrosvoileivät

Valmistusaineet 4:lle
12 viipale (pieni) paahtoleipäviipaleita
3 kpl (keskik.) marinoitua broilerin rintafilettä
300 g Valmista guacamolea
4 kpl (iso) tomaattia
Ohjeet

Lisäksi tarvitset salaattia tai rucolaa.

Leikkaa broilerin rintafileet ohuiksi viipaleiksi ja paista pannulla vähässä öljyssä tai voissa molemmin puolin kullan ruskeiksi ja kypsiksi.
Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja paahda kuumalla pannulla.
Paahda myös leipäviipaleet. Kokoa leivistä kerrosvoileipiä siten, että alimmalla leivällä on guacamolea, salaattia, broileria ja tomaattia. Nosta toinen leipäviipale päälle ja täytä samalla tavalla. Koristele päällimmäinen leipä salaatilla, tomaatilla ja yrteillä.
Nauti sellaisenaan tai leikkaa kerrosvoileivät kolmioiksi.

Yksi annos sisältää 375 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":140,"alcohol":0,"protein":98,"carbohydrates":137},"weight":{"fat":15.23,"alcohol":0,"protein":24.02,"carbohydrates":33.63,"saturated_fat":2.82,"sugar":6.94,"fibre":7.87,"salt":1.11},"percent_raw":{"fat":0.37277091967549364,"alcohol":0,"protein":0.26132732008838966,"carbohydrates":0.3659017602361167},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":37},"total":{"kcal":375,"weight":91.61999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":380},"item_type":"recipe","recipe_id":196,"servings":4}}

 
Sulje