Ladataan... Ladataan...

Kauralesepuuro, marjoja ja raejuustoa

Valmistusaineet 2:lle
5 dl Vesi
1.25 dl Kauralese
0 tl Merisuola, vuorisuola
4 tl Rypsiöljy
100 g Rasvaton raejuusto
2 dl Marja, keskiarvo
Ohjeet

Mittaa vesi kattilaan ja sekoita joukkoon kauraleseet. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia. Juo ennen aamiaista lasillinen huoneenlämpöistä vettä. Nauti puuro marjojen ja raejuuston kera.

Yksi annos sisältää 259 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":111,"alcohol":0,"protein":59,"carbohydrates":89},"weight":{"fat":12.31,"alcohol":0,"protein":14.64,"carbohydrates":22.06,"saturated_fat":0.88,"sugar":5.45,"fibre":8.49,"salt":0.35},"percent_raw":{"fat":0.43018527325135636,"alcohol":0,"protein":0.2272581693954599,"carbohydrates":0.34255655735318385},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":23,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":259,"weight":64.18,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":401.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024737,"servings":2}}

 
Sulje