Ladataan... Ladataan...

Kanasalaatti hedelmillä ja aurajuustolla

Valmistusaineet 3:lle
2 kpl broilerifileetä
1 rkl soijakastiketta
120 g mandariinia (säilyke)
80 g aurajuustoa
6 dl lehtisalaattia
1 kpl punasipuli
1 1/2 kpl (pieni) puolikas kurkku
1 kpl omena
Ohjeet

Paista broilerifileet kypsiksi. Pilko kasvikset. Asettele lautaselle ja nauti.

Yksi annos sisältää 228 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":83,"alcohol":0,"protein":80,"carbohydrates":65},"weight":{"fat":9.29,"alcohol":0,"protein":19.97,"carbohydrates":16.36,"saturated_fat":4.27,"sugar":13.36,"fibre":2.29,"salt":1.58},"percent_raw":{"fat":0.3651062611724267,"alcohol":0,"protein":0.349039234104687,"carbohydrates":0.2858545047228862},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":29},"total":{"kcal":229,"weight":67.12,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":323.67},"item_type":"recipe","recipe_id":31409,"servings":3}}

 
Sulje