Ladataan... Ladataan...

Kana-paprikakeitto

Valmistusaineet 4:lle
300 g Broilerisuikale, keskiarvo
300 g Peruna, kuorittu
250 g Paprika, punainen
1 kpl Sipuli
100 g Kidneypapu
2 kpl Kukkakaali
1 kpl Chili, tuore
2.5 dl Light coconut milk
Ohjeet

Ruskista broilerin suikaleet kattilassa. Lisää kuutioidut perunat, pilkottu paprika, sipuli sekä kanaliemi. Halkaise chili, poista siemenet ja lisää joukkoon. Keitä noin 20 minuuttia ja lisää kookoskerma. Lisää lopuksi valutetut pavut. Tarkista maku.

Yksi annos sisältää 316 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":80,"alcohol":0,"protein":99,"carbohydrates":137},"weight":{"fat":8.8,"alcohol":0,"protein":24.56,"carbohydrates":33.79,"saturated_fat":3.77,"sugar":5.34,"fibre":6.21,"salt":2.94},"percent_raw":{"fat":0.253279790093434,"alcohol":0,"protein":0.3142838858313068,"carbohydrates":0.43243632407525917},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":43},"total":{"kcal":316,"weight":85.41,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":325.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023441,"servings":4}}

 
Sulje