Ladataan... Ladataan...

Elvin broilerikastike

Valmistusaineet 3:lle
650 g Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Kariniemen, hk
100 g Tuorejuusto, Mustapekka, Viola, Valio, rasvaa 44%
100 g Tuorejuusto, Creme Bonjour valkosipuli 30% rasvaa
100 g Tuorejuusto, Creme Bonjour taco 30% rasvaa
1 rkl Rypsiöljy
Reseptin osa 2
4 dl Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, keitinvedessä suolaa
Valmistusohjeet

Ruskista broilerisuikaleet kevyesti pannulla rypsiöljyssä. Sulata tuorejuustot joukkoon kastikkeeksi ja anna hautua n 20 minuuttia. Tarjoile keitetyn riisin kera.

Yksi annos sisältää 770 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":420,"alcohol":0,"protein":177,"carbohydrates":173},"weight":{"fat":46.5,"alcohol":0,"protein":44.2,"carbohydrates":43},"percent_raw":{"fat":0.5454024025547418,"alchohol":0,"protein":0.2303748584552729,"carbohydrates":0.22422273898998518,"alcohol":0},"percent":{"fat":55,"alchohol":0,"protein":23,"carbohydrates":22,"alcohol":0},"total":{"kcal":770,"weight":133.7,"percent":100}}}

 
Sulje