Ladataan... Ladataan...

Broilerikastike (Oma resepti)

Valmistusaineet 4:lle
1 prk Ruokakerma, täyteläinen ruoka 2%, Valio, HYLA
1 tlk Herkkusieni, säilyke
400 g Broilerisuikaleet, ka
1 rkl Suola, ruokasuola, jodioitu
1 kpl sipuli (voi jättää pois)
1 tl sitruunapippuria
Valmistusohjeet

Ruskista broilerin fileesuikaleet kevyesti pannulla.
Silppua sipuli ja kuullota pannulla pienessä öljymäärässä.
Lisää ruokakerma, mausteet ja herkkusienet. Sekoita.

Yksi annos sisältää 185 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":54,"alcohol":0,"protein":105,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":26.2,"carbohydrates":6.4},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":57,"carbohydrates":14},"total":{"kcal":184,"weight":38.6,"percent":100}}}