Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 4/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 4/2022

Sivu: < 1 2 3 4 5 6 ... 9 10 11 12 >


Jojo JO	lauantaina, 16. heinäkuuta 2022 klo 09:15 Lähtöpaino: 90,2 kg Tavoite: 89 kg 1. 90,5 kg (+0,3 kg)



RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 16. heinäkuuta 2022 klo 10:43 Lähtöpaino: 93,0 kg Tavoite: 91,0 kg 1. 93,0 kg Aloittelen hiukan myöhässä, mutta yrittää täytyy. 🤔



no_fear NO	maanantaina, 18. heinäkuuta 2022 klo 21:23 Pitkästä aikaa KiloKlubissa ja sattui silmään tämä haaste. Siispä hyppään mukaan; Lähtöpaino : 90,3 Tavoite : 88 1.89,4 (-0,9 , ihme juttu vaikka meni plörinäks heti alkuunsa..) 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

	« Muokattu viimeksi: perjantaina, 22. heinäkuuta 2022 klo 06:03 muokkaaja: no_fear »

Vierailija	tiistaina, 19. heinäkuuta 2022 klo 08:39 Lähtö 86,5kg Tavoite 84,2kg 1. 87,2kg (+0,7kg) Tää menee nyt taas ihan väärään suuntaan 🙈 Huomenna lähdetään pariksi päivää reissuun. Sen jälkeen kyllä pakko tehdä ryhtiliike syömisten kanssa. Lihaskuntotreeniä olen nyt saanut tehtyä aika säännöllisesti. Kunhan syksy tulee ja koulu ja päiväkoti lapsilla alkaa, tulee käveltyäkin enemmän. Ei ole siihenkään enää montaa viikkoa.



Santti71 SA	tiistaina, 19. heinäkuuta 2022 klo 13:52 Lähtö: 79,4 kg Tavoite: alle 79 kg 1. 80,6 kg Vähän myöhässä liityn, lähtölukema on samalta päivältä kuin muillakin, 8.7. mutta tämä seuraava poikkeuksellisesti tältä päivältä. En ollut kotivaa'an äärellä, joten otin nyt sitten tämänaamuisen, tiistaisen lukeman. Ensi perjantaista en myös ole varma, mutta jos en silloin ole kotona, otan taas seuraavan mahdolllisen lukeman. Nyt oli hurjan korkea, kenties eilisestä autossa istumisesta tuli vielä ekstraa. Viikon matkalla tuli liikuttua paljon, mutta myös syötyä... ja juotuakin alkohlolia hiukan tavallista enemmän.



Aila	keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2022 klo 12:24 Mukana taas!🙂 Toivon parempaa tulosta kuin viimeksi. Alkupaino 87,5 kg. 20.7. 87,3 kg 🙂



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 22. heinäkuuta 2022 klo 06:18 Lähtöpaino 99,4 kg Tavoite 97 kg 1. 100,1 kg (+700g) 2. 102 kg (+1,9 kg) Semmoinen lukema tänä aamuna. Pari väsynyttä hälläväliä-viikkoa yhdistettynä monta päivää jumittaneeseen (kiitos lääkitykseni) vatsaan.



Ananasa AN	perjantaina, 22. heinäkuuta 2022 klo 07:40 Lähtöpaino: 62,9 kg Tavoite: pysyä 62-63 kg välillä ja saada liikunnan määrää hiukan isommaksi. 1. 15.7. 62,9 kg 2. 22.7. 64,1 kg Jaha, sellainen lukema sitten. Olen ollut koko viikon flunssassa, enkä ole päässyt joogaa lukuunottamatta liikkumaan. Olo on kyllä just sellainen kuin vaa'an lukemakin, mutta murehdit sitä sitten, kun saan oloni paremmaksi.



Saraha	perjantaina, 22. heinäkuuta 2022 klo 08:51 Lähtöpaino: 94,2 kg Tavoite: alle 90 kg 1. 15.7. 93,4 kg (-0.8 kg) 2. 22.7. 94,2 kg (+0,8 kg, yht. 0,0 kg)



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 22. heinäkuuta 2022 klo 09:28 Lähtöpaino: 80 kg Tavoite: 77,5 kg Tapa: lisää rasittavaa liikuntaa + lihaskuntotreeniä + ruokapäiväkirja käyttöön. 1. 78,3 kg (-1,7 kg / vk; -1,7 kg lähtöpainoon) 2. 78 kg (-0,3 kg / vk; -2 kg lähtöpainoon) Marjoja ja ruokapäiväkirjaa. Liki kaksi viikkoa on mennyt osittain puoliikuntoisena, joten liikunnat ovat jääneet koiralenkkeihin.
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.