Merelle. Ne pikkuruiset vuohenputket on parhaan makuisia🌱

Tänään: parin tunnin pyöräilylenkki kypärä päässä, aamuruokana puuroa puolukkasurvoksen ja kauramaidon kanssa, ns. lämpimänä ruokana "muhennosta" kaalista, porkkanasta, paprikasta ja mifusta. Iltapalaksi hedelmiä ja minitomaatteja.
Huomenna on muuten nautintoakin luvassa, ja se ei lihota eikä horjuta omahoitoa: pääsen seuraamaan oopperan ja baletin kiertuetta, mikä jalkautui tänne meidänkin maakuntaamme 😀

Hyvää kevätviikonloppua!

Annikyllikki
Ei hammashoito oli ilmaista julkisellakaan puolella. Tänään sai maksun n. 120 euroa kolmen hampaan poistosta. Mies käytti minua naapurikaupungissa, kun omaan terveyskeskukseen ei saanut särkeville hampaille hoitoa. Tänään kävin taas särkevän hampaan kanssa lääkärillä, poisti taas hampaan.  Minulla on vielä noihin rahaa, mutta jos ajattelet todella köyhää, kallista on peruspäivärahalla elävälle.

Nyt mietin, paljonko maksaisi ykstityinen hammaslääkäri ja koko hammaskaluston kuvaus. Siskoni menetti pari vuotta sitten kaikki hampaansa tuollaisen tulehduksen takia. Julkiselle puolelle sain seuraavan aja elokuun alkuun.

Minulla on Merelle aina ollut tosi korkea hemoglobiini, nuorena jopa niin että hiihtokilpailuissa en olisi päässyt edes starttaamaan. Iän mukaan se laski pikku hiljaa järkeviin lukuihin 140-150 ja siinä se on pysynyt myös vegaanina, just huhtikuussa viimeksi mitattiin kun oli minun autoimmuunisairauden vuosittaiset verikokeet. Ferritiiniä ei ole mitattu, mutta ei ole mitään siihen viittaavia oireita ainakaan ollut. En syö rautaa purkista (syön b- ja d-vitamiinia ja kalsiumia, kahta viimeistä tuon sairauteni vuoksi), mutta tietysti runsaasti vihreitä vihanneksia ja kun en käytä maitotuotteita, niin niiden rauta imeytyy hyvin.
Kävin eilen ostoksilla Raision Myllyssä matkalla tyttären kevätkonserttiin ja aikataulun vuoksi oli pakko syödä siellä. Kävin läpi lähes koko ravintolatarjonnan eikä mikään houkutellut, lisäksi hinnat olivat tosi korkeita (korkeampia kuin Lontoossa). Sitten äkkäsin alakerrasta yhdestä kulmasta Picnic-kahvilan ja söin siellä uuniperunat. Kaksi isoa herkullista perunaa, tosi hyvä valikoima vegaanisia proteiineja ja kasviksia, ja mukaan tuli vielä ihan tuoretta leipää avokadotahnan kanssa. Eikä maksanut kuin 12,95. Suosittelen lämpimästi.

Koetan kyllä toden totta ottaa onkeeni MERELLEN esille ottaman asian, ettei netissä pitäisi roikkua yömyöhään, ei etenkin silloin, jos arvostaa kunnon yöunia. Eilen roikuin siellä varmaan puolille öin ja unet jäivät noin kuuteen tuntiin. Ja se on mulle, 8 tunnin yöuniin jo nykyään tottuneelle, aivan liian vähän. Pää on tukkoisen oloinen, mutta kommentoin jotain tiiviisti. Onhan aihepiiri ajankohtainen ja mielenkiintoinen. Omallakin kohdallani hyvinkin ajankohtainen.

MELLUH, kiitos oikaisusta, piti kirjoittaa että on joko lähes ilmaista tai pienen omavastuun palvelua, tarkoitan esim. julkisia hammaslääkäripalveluja. On se kuitenkin huomattavasti edullisempaa julkisella. Vinkkinä sanoisin, että kannattaa kilpailuttaa yksityisiä, niissä hinnoissa on eroja. Hinnat ovat nähtävissä avoimina netissä. En tiedä, mistä tuo vaihtelu johtuu, voi olla että monista asioista? Nyt itselläni on varattu aika kesäkuun alkuun yksityiselle hammaskirurgille etuhampaan operointiin. Yksi implantti maksaa noin 3000 e hänen arvionsa mukaan, mutta jos viereinen siltahammasrakennelma joudutaan uusimaan siinä samassa yhteydessä, kustannukset saattavat nousta jopa 7000 euroon. Se on kipurajoilla kyllä jo tällaisellakin, joka on elänyt nuukasti ja säästänyt aina sukanvarteen ns. pahan päivän varalle. Voi olla että proteesi tulisi edullisemmaksi, ehkä. Toivokaamme siis, että nyt tulisi ne suuremmat kelakorvaukset yksityisiin palveluihin. Mainitsinkin viestissäni, että huolettaa mm. ne todella köyhät ihmiset, väliinputoajat jne. Me kohtalaisella eläkkeellä elävät ja muut suht'koht hyvin toimeentulevat pystynemme vielä jotain itsekin maksamaan, näin ainakin haluan uskoa. Toki jostain joutuu tinkimään, mutta ihminen tottuu, olen pitkän elämäni aikana sen  huomannut. 

MERELLE kiitos kommenteista, viisasta puhetta. Toivon, että et poistaisi viestiäsi, luen sen vielä uudelleen ajatuksella, kun pää on kirkkaampi. Nyt täytyy alkaa valmistautua päivän kulttuuririentoihin. Sitä ennen puuroa, puolukkasurvosta, kauramaitoa ja öljyruokalusikallinen ja tietysti Ykkösaamu tv:stä totuttuun tapaan. Minua kiloklubi on auttanut jo noin parin kymmenen vuoden ajan painonhallinnassa ja terveysasioissa/omahoidossa. Ehkä sivuston nimi oli jokin muu silloin 20 vuotta sitten, mutta tarkoitan siis tätä. Se kaikki ei ole tullut ainakaan omalla kohdallani ilman "vaivannäköä", vaan vaatii päivittäiset liikunnat, varsin yksinkertaisen hevipitoisen ruokavalion tasaisine ruokaväleineen ja erityisen tärkeänä: ne riittävät yöunet. Pienikin alkoholimäärä heikentää havaintojeni mukaan yöunia, alkottomuus on siis kohdallani vakiintunut elämäntapa. Joku pitäisi ehkä tällaista elämäntapaa nautintoköyhänä elämänä, mutta omissa kuvitteellisissa vaakakupeissani nykymenoni kallistuu kuitenkin painavammaksi. 

Hyvää päivän jatkoa!

MERELLE kiitos. Luin tekstin ajatuksen kanssa, hyvää ja hyödyllistä media-analyysiä.

KARPALOLLE piti kommentoida, mutta olit ehtinyt poistaa viestin. Kyllä minullakin on se käsitys, että lääkärin lausunto (tai mikä se nimeltään onkaan) pitää täällä olla jokaisesta kerrasta erikseen, jos kulkee kelataksilla. En tiedä miten on pienemmissä kunnissa. Kelataksissahan se omavastuu on vain 25 € vaikka ajaisi useita satoja kilometrejä suuntaansa, muistelen jostain lukeneeni. Kaverini tuli nyt jostain pikkuleikkauksesta sairaalasta, ja ajoi omalla kustannuksellaan tavallisella taksilla. En tiedä onko pyytänyt lausuntoa kelataksiin. Sama on mulla, ne pari kertaa kun olisin ehkä ollut oikeutettu kelataksiin (ehkä?) en pyytänyt kelataksilausuntoa, vaan kutsuin miehen hakemaan. Kaikilla ei tietenkään ole kumppania, joka voi kuljettaa, joten saattaahan sekin vaikuttaa.

Mutta summa summarum, resurssit supistuvat, ja mitä varmimmin omavastuut julkisilla suurenevat, ja harkitaan tarkemmin, kuka on oikeutettu mihinkäkin palveluun. Pohdiskelen näitä lähinnä siksi, että kaikki tämä liittyy omahoitoonkin, hieman kuten hevin syöminen, liikunta ja riittävät yöunet 👍👍👍

Nyt ollaan mökillä, ja mitä ihaninta omahoitoa on kyllä tämä kevään ihastelu täällä järven rannalla. Katiskaan ui pulskia mätiahveniakin. Hevinä on lähinnä porkkanat niin keitettynä kuin raakanakin, peruna, kurkku, tomaatti, pakastemarjat ja kellariin säilötty puolukkasurvos. Äitienpäivillä käydessämme kävimme paikallisessa marketissa ja sieltä sydänsalaattia (mulle uusi tuttavuus), hedelmiä, pussitettua salaattia. Pihan reunamilla näin jo muutaman pienen vuohenputken lehdenkin, ja pieniä koivunlehden alkuja olen napsinut suuhuni pihalla kulkiessani. Ihana kevät 🌿🌼🌿 👍 💚 🌞 🦢 🦆

Jos on menossa käyttämään terveydenhoidon palveluja eikä julkista liikennettä ole, voi käyttää Kelataksia. Meillähän ei ole julkista liikennettä, vain koululaiskuljetukset ja minä vammaisena en voi käyttää linja-autoa. Eli pitää olla aika terveydenhuollon yksikköön ja silloin voi mennä taksilla, joka maksaa 25 euroa suuntaansa. Linja-autolla meiltä pääsisi n. 13,80 eurolla. Jos mies ei kuljettaisi minua meidän terveyskeskukseen ja välillä naapuriinkin, niin joutuisin käyttämään täälläkin Kelataksia tai taksia.

Korjaus
Kela maksaa kyydin lähimpään palvelupisteeseen. Ei siis voi valita vaikka helsinkiläistä kilpirahussairauksien gurua. Pitää tyytyä lähimpään, vaikka hän ei kaikkia hienouksia hallitsisikaan. Mutta kun tiettyjä syöpähoitoja annetaan vain Helsigissä, niin sinne voi matkustaa vaikka ensin taksilla rautatieasemalle, sitten junalla Helisinkiin ja siellä taksilla sairaalaan ja sama takaisin.

Kun viime vuonna jouduin käytämään paaritaksia, niin siihen piti saada lupa joko esim. sairaanhoitajalta Kysistä.

Annikyllikki
Minulla ei missään tapauksessa olisi varaa laitattaa yksityisellä hampaita. Naapuri kertoi, että hän käy puolivuosittain yksityisellä tarkastuttamassa hampaansa ja poistattamassa hammaskiveä. Hinta on noin 100 e. Tuon voisin maksaa, mutta puudutus ja paikkaus olisivat jo huomattavasti kalliimpia.

MELLUH kiitos selvennyksestä. Mielestäni on hyvä, että tieto lisääntyy ja tulee läpinäkyvämmäksi, ts ihmiset tietävät mihin he ovat oikeutettuja. Itselläni on varsin pieni eläke, mutta ainoa keino saada esim etuhampaisto kuntoon, on käyttää yksityistä. Pyysin kyllä lähetettä julkiselle, mutta en sitä saanut. Hoitoon tarvittava raha vaan pitää koettaa pihistää muusta kulututuksesta, eihän siinä muuta vaihtoehtoa silloin ole.

Annikykki
Sinun pitää kysyä hoitavalta lääkäriltä tai joltain lääkäriltä asiaa. Jos osaat esittää asiasi, niin ei siinä tarvitse vaatia. Tai sitten esittävät, ettei kuntoutus ole niin tärkeä, että kannatta vaarntaa itseään.